|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。; c, C4 v9 n2 ~8 m7 C
; {/ [7 F6 H- E7 T
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
( |) C! |* R$ m M2 l
Z0 f7 s' s5 a5 e: I9 B 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
$ J, T' L0 s, D) Q$ u9 D" t2 S! E: _" Z; o
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。, P: I+ S; }2 C
C( ~3 y' V* x, e2 y1 s
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
" N4 Q' n& a0 l3 j, l" t3 a# x ~5 q: Y
# e2 U) o( L. t: a& e* y: N C0 V 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡