|
|
1、头皮屑
0 a; ~2 U0 o$ {7 t* ?- T+ |3 h) s* M9 o
可能缺乏的营养素: & }- q) a: m2 A$ s) a0 x H" @
3 z# ^; ?9 ]8 p( F8 \7 X9 g% ~ 维生素B12
: l9 E$ K9 Y: ~" _: P% v- O! Y' B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 f' Q6 |( k5 `9 `: p
; F1 S/ y$ @9 R 维生素F 0 N* T$ N# l' w* b" e
$ H# ~8 j6 U* C9 p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' D' Z6 o! W/ A a
$ H' @4 z& G/ I1 j: m: F
维生素B6
1 K3 Z. W2 ]5 m0 b
# u8 R5 i s* o- L+ e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % Q2 c* r+ E B- J+ P$ W) E
2 G7 w) I. i8 W5 E. k" z: q; t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) Z; R! `9 x* v/ s. f
* M0 L/ o5 P+ H; B$ a+ I/ ^ x 可能缺乏的营养素：
, O( K& s$ V7 h. i3 X+ [
; X/ Y7 ?4 \" H 复合维生素B
: b$ b! F: `3 N e" e% i3 r w
" [* N8 h( I3 C" A# I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, z+ m& {- o, p" J( ]
- I; T0 Y, g. {- R# ` 对氨基苯甲酸1 f6 |% a) T, A) B
4 r: q- {1 X- R3 k% ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 [/ k8 t4 D/ l) C# p& S
# i; i( s$ G8 H& F& ]
维生素F 6 F. G$ v5 }. i0 K `, y
1 j' ^, t- ^; q$ h( v- q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ]1 n; ^( f+ y& U \1 L
$ J, W0 C! I$ `' U 碘 0 t( H- F9 P; E$ ~
" N' T: e l; G8 _& g X
需要的食物：盐、奶制品
- P( o' j/ Y* T1 G/ f
9 N0 |( G% u2 j7 L9 y: h 3、脱发
5 {7 c) x" u9 I
4 Q2 w# [6 d6 w( R+ O 可能缺乏的营养素：
7 B3 a: W3 Q' s3 {+ ^3 g, a j% m" ~9 i9 d
维生素H : x+ i4 _* z) m% ]8 k& E3 z
( A; B2 u! F/ A9 s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 }2 i7 ]! s; u6 G
( a" r" z( k9 K6 e0 V 肌醇
3 O7 |3 D0 W' ^0 z# _# }+ ]; Y# B b; o4 ]& I3 h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 B5 o; D+ @1 p) Y C9 v, G9 `
7 e2 {1 _$ N7 d 氯
, T! Y$ V* Z, p1 o) t) ?% I4 |" K% }
需要的食物：一般食盐 6 C, b, l% B1 u) v1 {7 @
/ `% t/ ~8 N [8 R: B) o 复合维生素B
& j9 I7 ~8 K: r3 L. J, l/ b1 p
8 i" n' }/ y& M5 l; ?0 q7 q/ J' U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / L! v- \2 Z- j4 S' ]
; m7 O6 y/ G7 ?7 U4 B
和维生素C、叶酸
. e! c5 a k2 E
; ]( C- k+ L/ y3 p% k2 H/ H* Z$ r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46