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1、头皮屑' Q2 ? k- u+ N- B5 l& d1 m
6 | F3 w$ N3 c" o% {* E
可能缺乏的营养素: 9 A1 `, N }+ Q
. C, l. \/ ~ c 维生素B12 0 c6 _) ^5 A' t; I" ~2 f, s
8 }$ n; N( h% q- J. G/ b* Y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 p3 ]9 h, P4 {$ }6 p3 [; z
3 [) r& n5 F; V" P c6 `5 S0 I, H
维生素F 3 s1 b5 G0 L! T k( |& W E
6 o6 S8 P) F) I# f6 C, A5 X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + N! d5 p7 j8 x& N8 Y4 D- t
) i' i2 F( O; ^6 v 维生素B6
8 P+ q9 q# J. ^7 O2 U" d/ \7 b2 @- I8 F- {+ W1 M& L W! y( O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 u3 j% A1 w' L" K- Z
! @: ?3 S, ]4 f- O s2 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! i2 Q g/ D8 }2 s0 C6 _8 ~/ T* z' P. R0 h X, a
可能缺乏的营养素： 2 n2 o) H8 ]6 F' I8 a8 Y
- i' L' U" I; C2 {6 ` 复合维生素B
( u) O& b7 n& ^$ @2 P' O1 y
, |- e9 V4 R2 }7 O0 C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. W, _% Z+ r. b, K: ~
+ R1 U0 o+ a1 i9 f3 e1 |/ w
对氨基苯甲酸2 b3 h& o* ~+ z: s! g/ ^
* n4 ?: B- X& T6 R
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ `6 d0 q% v6 N! `' e: Y6 J6 O% X- }9 K- z
维生素F
# i/ K- a& w Z0 ~. B! p
6 n( E1 |/ r4 t, J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # \$ g0 @" {; a" {: M5 X& U
9 E/ y0 m+ g# o5 r" a' `. \; T
碘
0 w3 T' N$ S- k& H! v
1 R5 Q( _: l: x 需要的食物：盐、奶制品
% N0 e3 _, E' C( u9 l; e$ c3 W6 n) a- }# ^' @3 k
3、脱发. Q8 Y8 m, o5 v3 p$ `: t6 z3 O$ j9 W
3 Z1 Y0 D. }4 i1 n* L( f 可能缺乏的营养素： * `" A% j# J) o @$ n
8 _% S& @9 N, B5 w( w 维生素H % z3 J* u! A6 b2 S
, [9 l6 Y' k+ h2 M0 ?$ u7 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + g/ ]0 `( b1 v+ K8 g, d) N3 [9 [
' Q ~! s, ]: R# z% v' o2 h7 }4 A 肌醇 9 G( ^, O9 C! s; g6 v+ E8 U
6 ]. E5 I' Z# X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 @& c1 M1 L* K! [' x* v% B+ T1 R& w; Z8 \9 p5 f4 Y$ F* A
氯
6 X3 N( y/ H2 Q5 r% f" q! L& E% `) h* }( ^/ B+ I; Z" W
需要的食物：一般食盐 * m5 t# `7 X) M( p c* _
1 P1 b% I/ l# w# v 复合维生素B
) R* ]. ~5 }/ D# d& S' o" L' Y' h4 w* R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - r2 c% `; B/ f
% ~0 I1 a/ W1 `! l, z ]& N: w 和维生素C、叶酸 D- o& ^& F `
1 I, Z( M1 m# z- d* X: }: t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46