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1、头皮屑; I ?. C) v& O$ n
9 M7 Z* S7 ] J5 m: L& }
可能缺乏的营养素: , o) v6 X! ^) v. c/ M
7 h& L. [' I% T2 e 维生素B12
+ f# z% z/ ^- _, Y( z
# ^0 g6 V, e- t! d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' P! M' R, m! V$ D( t$ d3 d
0 |& X( ^' @- C
维生素F 7 @! l0 S" H( c7 A
# X$ X% ^0 W: f% I Q6 Z# {; [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 z; E# V9 N8 `, a
/ w# _3 b; S& F' j 维生素B6 ' N. L9 z$ z! g, y' U2 {
2 T$ C2 p6 ^9 C' ?' @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " {" Z) V; o, b! R/ v
( z: Z* l6 c4 b/ T F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' b/ @9 n- W6 w6 d8 w1 e
( `7 A3 o, k1 {
可能缺乏的营养素： / W! d* p) @/ T
& y4 Z+ s5 r% G
复合维生素B
) \8 u/ D% j* u! y, a9 S P- y6 B" s+ F# L7 }) a: f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 X" G5 i) Q( d& R0 ]" j: m
C- f( q2 K0 b9 f% b0 B
对氨基苯甲酸4 s7 N) |' h8 I4 v
7 z8 t& x- u+ n9 r R n" z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 k g2 P: l$ ~+ E" Q+ U
" Y4 m; j$ L1 F4 G6 F 维生素F
9 A0 c7 L/ ^. q$ o( E* Q* Y) x$ [! \) d- ~$ I- w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : g( S' c8 k- U1 A" c8 J" z, }
6 I8 [6 @0 k& s+ K1 k& y }
碘
8 u8 U$ }) H; L4 E# N
$ C: v( P6 a2 }* T 需要的食物：盐、奶制品 U7 s2 @8 Y7 H; L3 ~
: W0 o& x7 R; q" B6 Q- g5 Q3 c
3、脱发
( u/ B/ \, e7 X( B3 m7 H1 G: |" Y. b9 C% r8 L
可能缺乏的营养素： 1 Q9 Z2 p5 l& m* H `! B. V% R
& Y4 F0 h0 X9 ^9 K0 B5 \ 维生素H
7 U0 a5 L% L6 B5 F5 ~/ B
+ X) f+ e+ Y# F$ h ? N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : O& l5 [/ Q' I3 x5 P4 p/ ^
$ D. ~* d% b' N" \3 ]: B
肌醇
* q( @! f4 F! {: K0 r/ X/ y7 v. ?1 G: H7 [' V" |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! e# K! O" K; J" X' ]) G9 l& X P+ M1 d* U5 G
氯
% [) Y" Z* n; U$ R- J8 @* p- a V
% n u0 ~! o. d% J7 q" V# M3 I6 s 需要的食物：一般食盐
2 T q% e: W6 A4 w5 M0 E1 t+ b% l: L3 U
复合维生素B # p7 J, Z8 I0 O. r: Z5 w
* _+ w/ _+ t/ O0 _( O. j: o; o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- _3 I$ q! P5 {$ j5 ]+ e B7 I: H4 s5 `' O' d6 U
和维生素C、叶酸
! j0 Y' Y V5 k$ o9 j$ S4 f. i M3 c7 _4 @8 `: a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46