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1、头皮屑
5 g/ f, R4 o( _' j$ R4 z& e- f
! Z, n, P# }& e+ x C5 w 可能缺乏的营养素: - W: F0 s7 A* E; R
' e. C; j1 n [* i/ l! F
维生素B12
5 S( b# X6 g& W1 E0 Y8 A
* x# a2 N3 v1 W1 x' A6 }2 a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / d# {/ b! K# F6 E& q
# k& i3 ^ @& j1 T0 E+ V
维生素F 5 z3 r7 R9 _+ C4 D5 \! [
) p/ S; D5 P$ K. f/ `& a
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. D" _7 q. s: u, B) ?
! U9 ^9 O. R: S! x5 P1 y' h 维生素B6 * ~; G- s6 I: w( V3 p% P
& \$ S8 e2 ~3 ^1 v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 H; ^" {/ Q# |) ^
/ `- g9 M# @% a! D2 X8 a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" _; n/ K* @1 T
, J4 u/ N1 l: m
可能缺乏的营养素：
" U+ X' T; a/ ^
8 E0 W0 y1 ?( o8 c 复合维生素B
* c% H2 ]/ B: I4 z% g" `7 S9 g N. z+ M9 C8 W) _" U( M: a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# J6 B& [# I* _ g$ T$ p/ w& }8 S2 T, J$ p* p. {
对氨基苯甲酸& f5 w# g: l7 Q/ m4 u
6 n. Z; Q$ a1 t1 ~9 s
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' ~( Z" V, ? G" W2 P) J& J. s# b9 b/ a' T
维生素F " j0 L. A6 U6 J$ J5 v; R
+ N! K5 `5 V0 w# h. Y: t O, z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ S6 j& X7 R. x7 ?6 J. f" ], `/ }& k( W' l' ]" Y1 V9 z
碘 ) h- c! T- A+ d- U: _
4 B. U* e6 a. K& N; S3 f
需要的食物：盐、奶制品 & Z0 }" [& {1 P) f- f- F, a. l' R
( @( y* d, S4 p l1 d 3、脱发+ Q( |* q L1 ^1 i7 e( k
- g. }8 T. q8 n4 s! @
可能缺乏的营养素： [' y K7 I0 d" i' i& E! m
6 c6 v S' w5 X/ I7 D! K 维生素H a/ G8 m1 T) ~. A, Z9 E" Y
, E3 A' R6 s# C; [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & U' r7 F9 T5 A$ W8 Q. p& }
1 g- r5 K- J( h) X2 E
肌醇 : i d M4 v0 c7 N7 C4 p3 A7 }
' L2 _1 Y, ^& m, R' Z" M! d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , f& N% ^, O6 ?6 i- T. ]
8 {. P2 h: x6 i" Z# @4 R
氯
% v' e! P4 c; h. O( k
# D- d# S0 R3 [# ^7 h) D; A1 k2 j3 Q 需要的食物：一般食盐
1 d9 [; J8 C1 R' |8 x8 Q5 E
: B4 o6 R4 f7 @: S' _6 u* g 复合维生素B
: E3 I5 {+ f3 B( d' ^: q
( ~5 P8 k f2 K- |" y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 A9 D7 |- `+ B- b
- c' F+ z9 [) w# O/ g" m
和维生素C、叶酸 $ J, }& _* ~2 D# f
L8 t$ r2 ^* ?* t3 `$ W( F5 ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46