杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 44014|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑# Q5 f- E. F1 W; H
4 Q- ~8 H. Y/ F2 N3 a
  可能缺乏的营养素: 0 e" J1 i0 Q; g; j

6 c5 [2 q7 l" ]8 F  n  维生素B12
! l/ h# E2 L5 d6 c7 O
+ N! ?0 E4 ]% z; B: U! Z  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 I, E1 c( f: M# e' @; y. J8 f3 E. I
  维生素F & v7 _" G( a+ F- a1 N; K( M, [# U

9 ^' i, c. V) `3 W$ F" l  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
' @4 S& V: l1 v& y7 ^4 K3 h. [
  维生素B6
$ f' I: `9 C* D; d3 c. J
9 H+ \8 d8 K# o/ h" ^: u  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , |0 e# g# ~7 X

. r5 ?) [. ^- s# b& x+ j+ v( {  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)" A* r+ n9 I/ d: |/ w5 l* ~. z
" r; S1 @5 w+ N& w2 G
  可能缺乏的营养素: 2 h7 e$ W4 H: C- F$ L! N  o

- V) n! K- |0 g" X7 r! r/ e  复合维生素B 5 M3 m; j3 _/ O( b+ R
+ U( ], ~: b3 @8 ?& E' q
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆6 _# }! W+ G7 O' d3 m* t4 h

' M6 U4 ^; s9 `6 }9 M  对氨基苯甲酸( k! I( m$ a- U$ k" Z/ ?2 F
& D7 t' A( S' L  v6 K
  需要的食物:葡萄干、甜瓜
' w; k* T6 u/ P$ H5 S5 [% R( q8 t" A4 K. t% v* J
  维生素F 4 E, x; k0 W' Q$ u# O5 @3 x4 p+ ~% D) S

. U: k( |2 O1 D/ H% ]  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & u0 r' G$ Y! Z! e
6 o  q% X( r- A5 `
  碘 3 m) A  ?, X; B2 [& l0 z/ P
4 p) W3 i5 A# d) t6 H2 }6 K
  需要的食物:盐、奶制品
* a# F9 h, x' F8 L  G  K9 u7 b0 S) j! W' }
  3、脱发4 ?% g" d; R; o4 Y
7 S- m9 ~& C% L) W* a2 n% q
  可能缺乏的营养素:   @" a1 R( D; ~( F( ~
# ~. v* ^/ j) \2 z/ ]$ j
  维生素H
8 F* f# S* q: `0 ]5 S" n+ H( e+ o6 _6 G  ]
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' e4 {7 s# C6 P- H
* u: z" `1 I2 w/ x
  肌醇
/ E! T5 p9 D4 o9 Z7 Z, K7 A9 y& v' Q: L6 _
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 K9 s$ F9 L8 ~  z1 e
& z8 P5 e2 ^8 Y7 N
  氯 9 S0 z3 n& d6 l; m/ C* y7 U( p

+ Q# a+ _/ B  v7 m% }1 W" T) G  需要的食物:一般食盐
# g- @( H/ A# X  j' k4 g/ t4 F4 p3 r$ A6 w$ M
  复合维生素B
2 R. }  M; T& y$ C% b) G& j9 F+ ^: Y3 N( l7 z3 ~5 w: w/ U9 s
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ G5 v0 |5 f# H, E' p8 c0 e
$ y" e; }' e: W  和维生素C、叶酸 % H5 N6 @0 i- N! P+ \

& x7 U6 Q, v6 {6 k: m- x  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-19 19:52 , Processed in 0.055335 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表