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1、头皮屑
; B9 ]4 z4 u6 b& Z: M
0 {! V, t# r/ I! m( S3 { 可能缺乏的营养素:
8 V8 y4 v" x0 s* o, x) ]2 v l+ H9 K
维生素B12 0 {6 W* W2 w! H/ o6 G1 T! R! ]
9 x6 S W$ r) W6 z% H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& S9 q7 I! Q8 F* B+ {& E# g' y
. M p- J7 Y) j7 y" G m0 [ 维生素F * }5 n: v; m, Z6 o/ |" S
# A* _3 `1 d- Z8 V# X- Q8 J 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & l5 E) e) p9 g! c
4 ?0 {- h* z( v% |: M1 Z. w) a
维生素B6 1 [) \3 H- F0 z2 R& F; P4 h1 x5 u
9 j: @2 p6 T8 I9 F. X' g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 p. ?. \9 B& }6 @
1 G) m u8 o. q; w2 T. l/ m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: R) U: k* s2 c7 \
+ v& J# w' G' A* U5 D3 A k3 v 可能缺乏的营养素：
- B) O6 G* k L/ e! y
# \" K8 c: B4 Y) Z5 E" z 复合维生素B
0 L$ T) Q: i. o4 ^ }6 k
1 ~7 `/ K0 m0 ~) N. O3 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; T# P1 m: T# ?/ |0 p z, V* I. u
+ R2 d3 c6 `$ w; R 对氨基苯甲酸6 S2 |% v, P" Z0 y7 U
% {$ V5 @1 m4 G. o" S K. M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- H1 ^. W, X2 p( r6 @2 o3 ?
/ @2 ^- I/ G6 z& A7 c! @. k j 维生素F % y0 K" N+ x2 p6 f4 a
( L9 y2 ^4 F( ]. m* h4 x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' |7 `2 K+ W7 N; a; E2 f, ?; t( l! W, d6 L. i1 H+ N
碘 4 [4 g# u3 @# w3 j7 M$ U0 n4 S
9 x8 o0 i2 u4 D; ? M" w 需要的食物：盐、奶制品 ' c- h& r3 @ Y; }; j2 R
% q& w" `5 J& y; t$ \# K' c0 f
3、脱发. U% E0 i7 V x4 M; c2 W2 a, j
) F- @( ~$ G( L- H, u& R 可能缺乏的营养素：
! H) h! `3 H" P3 ?& B9 _
9 A) d; k4 K( u' G( }" D/ _ 维生素H 8 g6 V. C; } ?: C- R
1 f9 y/ |2 X3 l3 J% f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! d: u R: T1 }6 }; g. m% H+ @, _6 D K% h8 T# f- u
肌醇 ( S% ?. J/ u3 _. Q+ k% l
* a4 k" n$ r9 M5 h( k* p% J1 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ D4 u% \. u' p& Y" X1 b: [$ s; {7 k9 |( F: |4 P
氯
/ _( @1 _+ [+ P& V6 i1 k, B: |1 O4 v2 e" K. V |( t: ]
需要的食物：一般食盐
/ c! |' T# F. `' Y: h* j+ ^% `
; d0 N- f& w& V7 d' I j1 }* x 复合维生素B / G, Q$ l- r6 v% z* W
. |* z0 a' x5 j$ u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - @. V2 C) X2 l$ D; S8 |! o
4 f& P) u( \5 K) \4 u 和维生素C、叶酸
. x* R; d6 c; D. |8 q$ d: }# p% {4 h6 o- }; t+ O! A4 o. U2 A7 P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46