杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 94208|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历) ^6 v* H! h- p7 X# d8 P: S, \
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。4 ^/ i" `. e- ^! M% E/ q4 k3 Y
) I: g; P' ^% O, k! R; m5 @
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。( X$ @6 Z; P1 W& [) ?4 I2 \. W, m2 m2 ~
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。* t; Z* j8 L5 Y4 t* Q& p# _
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
5 q1 K, y! a' u) j+ H' r) g- k排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)5 L: B; F3 z8 ^2 M: Z5 }8 Z
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)* Q9 }2 W. b/ C# w
; h! F- r# ~3 Y- e

. ?5 O5 y  K7 @) N9 b& z; l! o    女性荷尔蒙
7 L1 p6 H! i* z3 B* C" A5 M' t( K女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 M) k8 l& N& }/ ?' _) s" q# E卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
6 t" o, j+ F# Q, B7 B
: e6 p( O$ k+ m$ F2 x3 z 9 S9 _9 g3 W( A4 u/ q; e
    体温8 ^/ p! o# A) \* n: l7 }
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.54 F% {. q7 P0 G
. n- M, u- O; {7 v% v9 \
" i% E* n4 `$ ]" L! I8 N
    皮肤的色泽
0 K1 K& l" L1 y3 m) _5 C皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' P7 _, i  f  l经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! x; B% J$ y: l
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 ^2 T: S( c7 I  s$ ]9 L# Z, }  I
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
) }3 p  X# U& `- ^0 u: M
1 i- X1 U# w; x

) T$ z& V% b& J& j) f    皮肤的状态
5 V4 }! C8 D' `% \; e$ d' \卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
' J" ?- b4 p6 }7 Q" k  I0 e黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。" d2 \; ~- C) x, f6 o
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。1 W0 }) j1 F9 |5 r- ?: X

6 t! n, O6 U: s0 B. U

. p- {8 z, r* i
- [2 c! K: k2 F$ [
8 E  s6 \- v) }3 U( H$ O8 {
    情绪与健康
0 D9 S9 b6 f5 p4 g3 q荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 f% H4 j0 t/ ~0 k7 r经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. \% n( f2 g( E; N, Z
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! _8 Q( e4 n. G% |. y黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# O! I. X5 \( i7 h" n$ X3 _0 t
+ Y. ~2 Y6 v; Q: }, Z  k9 \
4 Q! s: P( C0 H" c4 U$ j

  }6 t" r* ?. f
' x, T0 X$ r4 s/ {' C! M

, Z! c  K+ y3 o( m3 U4 h& Y
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
+ \) a! R. w* f
生理期

7 w. G' |; F! g2 {, l# R2 l0 M$ s生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。3 j' U# h( b3 U, n
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
+ }% q! `3 k/ B, |2 n② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
' _% ^0 r0 u8 G" G( K③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 c- N; Y- [, j化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。% ?( J) s5 O0 O8 P0 L! _

# {% \" a" g; V
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

4 W; i4 ^& I: a) ?2 b0 w, W( i饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。, j$ W5 L/ [/ [; C5 E2 Y1 X- |  Z

1 v# E2 L, G$ [( E) b
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。9 t% j2 E+ Z. K2 D
9 w' e  e6 `  @+ X5 y$ a
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
# ]. E8 S3 ?/ X0 Y

" q. f/ u: u% ^& e
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
* r  q' S: s4 T7 k
* 此周期内减肥效果不佳; q3 G- K- `7 K- x- W6 h: d% J
, k% M0 F% F) g/ Q% S9 I$ ~
·$ `; |$ V/ `5 K) [. o5 l) k: d/ ~
卵胞期
3 |- l6 k- V$ ]! K! w7 }' C# s+ ]4 z
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。0 K5 i: E5 k2 `# _; o5 f- @4 y
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)7 _, B/ D- x- W: |9 h8 K8 X) ]& s
! c4 `: P0 g4 G/ D4 }9 P  J5 S
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
! |3 p. j3 g' [# Y' I
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。1 H" D$ \/ J$ G0 X  X7 P. k

4 @, t& T$ C$ ?. C9 e( L
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

+ [" M4 Q. R2 }! l" \! C3 q! w( g7 {- f+ z6 n) V5 v! a
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
) G7 N6 E; L6 B2 _  w
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) F5 a" d3 f+ `

6 w9 U/ d0 b1 W( v* U
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

8 {  Z$ E" ^) r8 b5 O! C% C3 K8 n, K
* Y( y5 ~4 d3 O1 A8 U
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

0 g) b: L: x4 ~* g' c3 L  X* 此周期内减肥效果较好
" {& g/ I+ e. k6 ]# l) m5 S! m: W5 B4 H

8 X) A( A# l& Y( P& O9 @3 P·
: `- t5 c2 d! _6 S
黄体期

7 ~9 L* }" N, a5 v: x' [  B3 t" ~, c往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 h0 K4 T9 O$ x2 }1 e8 X# ^' |( p脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。0 X2 S0 k4 L0 V4 H$ a) s
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
* a) B# O4 ~) w② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
' y9 d+ j8 l( n6 V③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
8 A2 I& m9 |: c; M6 @+ E0 q化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
+ T- Q* J3 O1 ~, E7 d" k- j3 z! b1 c1 }; I
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
5 e; s' z; O7 M# E7 G* f$ s1 V9 {3 t  |
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
2 D+ ^% a" z$ I+ E9 g$ b, T: d
* o. B3 [; J# ~2 a0 L
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
" H- R5 `, B! v! o6 b+ @

  p5 j9 A, X8 z, l/ Y9 @$ a
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。0 r2 J/ v2 Q3 J0 ^1 D  g9 k% T7 m
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
$ u: m: D: l( w! p! E& y6 h! i为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。. f6 l# y& K& B% f
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-9-1 00:07 , Processed in 0.064924 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表