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发表于 2008-8-5 12:30
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5 k' C( Y, C$ T: W6 I* d生理期
5 F9 ^" f8 }9 K1 R* q生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。2 `9 M* t& C( e
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
0 ~6 [8 l# D1 v4 {# o0 [/ g② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。9 d6 O, J9 F, {( ^$ t
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免); `* T3 y7 P& s
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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9 M% ^6 i m6 { l$ W# w J② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
2 [! P; P( `" B$ G, b5 c ?饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。' [0 Q+ w. n( P
B$ u+ ^) p+ p, ^2 _) P( Y. }② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 d$ r3 X" ^0 z6 t7 J
0 K& Y# v/ C3 i- B8 H* g8 B④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) }( F# H& ]) I- Z: \
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期' ]7 w# O3 O3 g3 r" O/ y& Z
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。+ d+ r9 i% t$ [9 H# ~
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
?9 L0 }" P0 h4 |' S化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。, E% w! @4 _3 ?
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。4 e1 x7 e( F& _" S: j+ x( [
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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3 \ s9 \' Z9 i② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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* u ^: K6 i+ C- B3 ~/ s- {③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。. _ t; {& n2 E) H
* 此周期内减肥效果较好2 y8 J' f9 m$ u, r5 f! V$ `
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黄体期7 W2 U. B, e# D( L* O; \
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
5 l, ^0 N' H5 F9 A3 n7 S! P脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. Z( T6 K2 ]/ S( X2 U6 c1 V护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! r3 Z0 E* p- y0 @" L/ @: f
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。& y3 L( {7 U( i/ }: L
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)) J' T7 X5 B' C9 q X3 M
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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. Z- {; g& X$ \ c& v+ I② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 V9 }! X6 h$ D+ D" N, {7 f
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。1 g, N, d' u k2 a/ n3 v9 w/ M
* 此周期内减肥效果不佳 |
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