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28天的美容月历
9 N8 n) w3 q& ~; x- i上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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, ?8 x+ ] J% z( F% ^! `! _生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
1 V1 x# e* K. Y' {7 O生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
( ], B# c, v" H) g卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 j/ W9 t) V% H! u7 P
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
+ S; Q# C% x7 `黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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8 B6 |' p# o) g) n/ s 女性荷尔蒙9 U9 K; G2 c) V, d3 m% F
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 D+ I+ e) g1 |; |; J% R+ ^* `卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 s' D2 x( b$ c" c; ^9 T
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# f; S0 c8 Q0 T: C% ?. r 体温" p' {8 }$ e$ N8 r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽, F' b) ~+ [ ~
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
p3 g A0 S6 A1 a, D7 j: _6 o经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 T+ d6 u; j, Z W8 @! T# ?. q9 |9 B- n
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。 \. [8 Z D2 v, B2 Z, i% S
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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2 [4 N" _* M2 o. ^) } 皮肤的状态, l1 j6 S& W! W. _( N2 M3 H- ?
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。' u! H+ i3 J/ |3 V' P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
E% V1 a0 g* s5 T" {- N0 l经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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5 e8 S- d$ S) c7 x/ ~! S! S+ U: n" Q; H/ F- D 情绪与健康/ ~, V8 g" R0 D9 z) K( _2 k" |) w
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ K3 g: v$ M; F5 o4 w/ n经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 x1 ^- O; @4 W5 g0 y
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
- s7 M3 V$ V4 N- ~0 F黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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