杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 71674|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历' ^' G5 |0 E: v( w% W: s
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
2 }% d, i% F) z) U5 Q
4 m+ R- C( M' \2 z; O3 ]
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
1 [: b# }3 U  |0 ?% C* b* {; i生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。) V! |2 @3 Q! b) l7 j. @" _# r
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)% Z/ T# N1 Y, d( P; _* h  g/ s
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)6 F' d5 l4 Z% e5 E; Q' |
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
0 x0 F7 w! @2 N/ H6 M( w2 X  v2 Y3 @! r! g& D) J6 p: }

* ^4 {8 Q# w5 w9 X3 W! N1 i6 B0 P: D    女性荷尔蒙! w* E9 v/ V3 t& ?9 @( E4 \" ~/ K
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& O; h- D$ m0 K$ s% H) E卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
1 _5 O0 y3 C, {( U' m' s+ l
& }! A: c9 L* l
# j+ J9 h% w7 }" c, B8 l& O    体温
2 u  v1 b% p8 Q# W; L2 H由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
, f$ J9 L% ]5 v( L' o& }; |" B/ G

7 m; `( J7 \$ I  _+ ~/ s    皮肤的色泽
6 T+ \2 I9 c# ]" q6 L皮肤的色泽受到体温的变化影响:
% p- V" B7 B3 g2 X5 q" C4 S经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 v& {9 z5 \" L) D, Q2 T8 r- g
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
" |( f- a, Q6 u% D- g( v黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
" ?' B$ w4 \3 M/ A4 U
. W6 }0 n7 F3 T0 Q8 r+ S6 U8 K
9 \) b3 j9 s( H, h& r
    皮肤的状态  l4 F, ~7 R& A6 x! B
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) h8 j1 p7 {# a黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; f- ]- U" C( ?( Y  R! o经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ x1 D: F, ~( P' @& x  o

! G1 K# M5 a% q; F( B( Z. w9 @

& [4 d6 r4 }( B9 e# x$ z2 y: z3 Q: z" u+ V" G

% _' {9 W8 f, I3 d+ d    情绪与健康
. t& k2 c$ S* K0 D荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 j+ M* l. }, K5 w经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。& L/ U* s+ f! i, e5 s
卵胞期:情绪不错,精神饱满。  d- }; z4 P" y) B# x. O! h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
8 L, ?; ~# k2 X$ G" t- \! A  d6 G2 ], L0 e
+ n/ ]. L! W4 }3 R3 i

+ D/ X+ [# J* E# E9 v/ R

! W( ~: d1 ~, m6 E- B3 v$ ~* \# }+ M- r3 D0 F# g; V7 t
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·2 A$ G) _" G! W, z4 M
生理期
8 I% k. v" t4 Z4 {1 u
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
( ]) k) Z& [/ \, A/ ^护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。7 n. w+ A/ Z% Y( {1 p- j  b
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
/ g9 }0 o7 L$ E) _+ ^* K- y③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
/ {& J1 e7 ^) y: Y. ]% ?* ?化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
4 f- |2 M* }4 P- d' t; k$ r2 I: q8 J6 b3 Z
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

8 E  S- o+ R8 s1 n饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。/ ^" d9 R6 C. q. N
6 n1 I8 x4 \4 R- c0 ?+ L
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。; A# @( Q/ V& a% L% I' [/ U

+ I$ N( l! z9 `7 z9 V$ r
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
1 w' D8 p" l5 N0 z5 q/ Y  _

( L$ N( f! o8 S% F% R# X, @: L
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

. q* S6 j# \6 Q* 此周期内减肥效果不佳
/ n6 e6 m; L& F$ A- g+ ]  j) N
, z, @1 D6 B* d/ Y% B8 c·
4 z: u6 L8 b3 t
卵胞期

" S2 Z$ P( m) D是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。) Z; H1 Y: x+ R: v# o# _- E
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
1 P% u2 ^$ H# |8 t. t& t
( ~1 [2 g  g' l* h+ F( E7 S
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& ~. d" n! H" G$ Y6 H8 V: E3 ~
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。( e% b: T" j. Y# J
6 L+ Q+ }/ i: m$ R2 S, j# l. q9 F. {
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
1 [+ v3 t" v& Y6 I% G

6 Z/ T9 a$ C/ p# X
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

0 k* U7 g/ d# W6 _$ p) g, N饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
1 w7 ~6 |! d! y* S$ G( F6 J# S
" O6 l/ Y, _% F7 `; D0 I: e
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

0 ^, N$ e) ?6 `! c* E9 y8 z% K  l, H( \9 [; m
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
9 E8 B; Y9 ?* n' m& R( F: _' Q
* 此周期内减肥效果较好
6 w) {* b5 @6 Y( P1 e; u4 |
- g" r% B, m- l

2 u/ E% s& z& H& n7 J5 P' j·
5 I7 A" y1 Y: v, _3 X" l$ [
黄体期

0 x, e/ T, W& E8 `! Y% n  x3 p往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
) m9 s9 q$ n# H# O3 ^脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
9 s* B7 ~, _2 H% ~0 r护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% p1 Z4 W% B0 i9 r2 j% m
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
2 C: h/ T% F0 x6 T& H" @) D7 q) f③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)  _: J/ ~% H+ P( \! u
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。6 W/ S- w) f+ B. J

* V) q2 c: L! q% U0 Y7 `" Q
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

% P9 t8 ]! W- ~& R, d- R饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。7 u+ y: R# [- D, t

1 O5 F/ ^  t) h
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
! Q8 @* ?5 u* {1 x
& u% g) J. A2 c1 f5 f
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。: B, ^, l' ~0 Y2 F1 g' d
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,, j0 o- W' t* R& {( U8 ?
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
% V9 d. w1 {1 Q使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-1 15:11 , Processed in 0.058234 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表