杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60194|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
9 N8 n) w3 q& ~; x- i上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
4 b  |) G7 ~& q

, ?8 x+ ]  J% z( F% ^! `! _
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
1 V1 x# e* K. Y' {7 O生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
( ], B# c, v" H) g卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)2 j/ W9 t) V% H! u7 P
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
+ S; Q# C% x7 `黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
& x; o5 @: y+ ?- |+ y
2 T% S+ v9 H( s% E
8 B6 |' p# o) g) n/ s    女性荷尔蒙9 U9 K; G2 c) V, d3 m% F
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 D+ I+ e) g1 |; |; J% R+ ^* `卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来2 s' D2 x( b$ c" c; ^9 T

: V: I( m0 m  a4 ^
# f; S0 c8 Q0 T: C% ?. r    体温" p' {8 }$ e$ N8 r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
9 C/ j" Z& s- O
2 s$ S, |9 b1 |3 S) F" o $ w- @) s% B1 e+ b. u/ I& W" B
    皮肤的色泽, F' b) ~+ [  ~
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
  p3 g  A0 S6 A1 a, D7 j: _6 o经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 T+ d6 u; j, Z  W8 @! T# ?. q9 |9 B- n
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。  \. [8 Z  D2 v, B2 Z, i% S
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
0 g3 N3 R4 @8 m" j# a2 [6 H, C/ |0 v1 G. o3 P, z6 l+ c% W

2 [4 N" _* M2 o. ^) }    皮肤的状态, l1 j6 S& W! W. _( N2 M3 H- ?
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。' u! H+ i3 J/ |3 V' P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
  E% V1 a0 g* s5 T" {- N0 l经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
9 c' P9 |+ _" m) ?
2 {% L# n& t4 k0 b7 n- u
$ j5 X- J1 D2 ?9 i9 ?4 ]- j

5 x& ~8 b& Z0 P" L, B% m% ~) m/ {

5 e8 S- d$ S) c7 x/ ~! S! S+ U: n" Q; H/ F- D    情绪与健康/ ~, V8 g" R0 D9 z) K( _2 k" |) w
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ K3 g: v$ M; F5 o4 w/ n经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。  x1 ^- O; @4 W5 g0 y
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
- s7 M3 V$ V4 N- ~0 F黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
! G$ ?; `; w$ @" O# f
3 I( p- A1 k( N( a# |
2 e  z+ e, ^+ e. X
# \( N/ ?$ |. k  _+ D  Q: V8 z

7 x0 N1 I! n2 a% q' `# V
9 A6 u, s. D. U
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·; d  s9 u& e7 G" H  {
生理期
  A  h+ H  b+ H  E( ^
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。" \5 y7 R/ a- j$ u. Q7 i
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。: k0 U# p& E8 W
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。, F9 x% N4 u, q/ c5 D8 p
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)/ j2 f9 z# D2 B" G- p& ]  O
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。5 Z0 ~$ ]: D/ |. ?6 q/ w3 J6 O

9 F' m+ V7 T& }& `) A
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! [$ E; ?* g: W( G0 _
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。) \: X% s8 k. Y: q

3 f8 B0 M8 `. [' l: I: u
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
6 ]( ]# M. W+ h4 ^0 L" [
/ Q$ [' D2 m) A: J$ H4 x
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
+ c+ {4 J+ {8 U3 j

6 E9 q( F/ G# c- q
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
: N, P5 @' U/ T6 D  J! X
* 此周期内减肥效果不佳
, P9 @% k4 a5 h' v' F; `1 T5 i- X
+ \# A8 i2 s2 `& N* `( G: L6 E·" j$ b; }6 P% h5 x2 C' _8 r
卵胞期
2 o* M7 C8 A7 o& _
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
( F  P& k$ ^: t" O. B护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)" X5 Y6 L/ y/ v8 n7 c6 [4 ?
2 @/ n: o" j7 w, p  r5 n
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

) r3 r+ `: c6 h8 \/ o) B, J化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。: L0 ?. m2 M: ?# N
- s8 n% K: t! V$ {3 w- ~! [( n( C6 F
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
8 F  s5 }: i0 r# z2 Q& A. h6 B6 [

8 e- q8 ^- \9 [( P  ]
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

) |! k, \! ^  ~. I; P$ v饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。. i2 O$ ^& N) t& W* T) o7 k

0 c8 @4 d6 c$ n5 T
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

& p! H/ R) y) t& T' T! I
: C. p. n0 I: L/ m0 D
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

( E# j" T) t4 y- B* 此周期内减肥效果较好
0 Y, U& x6 h3 G3 \0 m6 f7 i% r; n' f- _, q# ?2 I4 F

4 T; B* t6 K! t  w7 t5 R·+ J* G2 O% M6 J% u: j( T( {
黄体期

* c3 s. Q: T4 I- m/ ?6 f/ q往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮0 B! c7 w3 F3 O# T
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 Y0 n( @  B' q8 D7 K3 U) n0 N. b
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。  Y: Q& j2 p$ d3 X5 Q$ K
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。) t5 [% y* [2 q( T/ S# Q1 n2 a
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) c3 o( ~3 ^$ d5 [+ n: E( |化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。+ [1 h# O% Q3 p4 i

/ v# r2 B0 M8 K. R/ g7 `
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

0 j( ^; H* Y( C4 b4 B饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。; c- _& e2 g. G# J

  E$ P/ _5 [6 v3 y- G
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
! q# O( Q5 t& d" C  C# i! [
9 d- J' a& X/ ^- q4 W1 G
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
0 T. l9 `5 w, O: C. j6 N* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,6 X: z  p% |& }/ |. p
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
( m: C: T2 O2 w0 l9 G3 o使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 10:24 , Processed in 0.053646 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表