教你24小时护眼锦囊：% o) n8 e3 M2 f1 Y( Z' x9 y
+ f7 e* I$ A7 q5 c# M$ N· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。6 j6 k% `* ] ]: t, I. A* {
/ n/ Z4 }3 M) H; M' q& r2 ?· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。0 T r. e2 s) U! `6 b
+ K8 t% Z) j' n% {8 r; P· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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$ v4 O0 N3 @( d' d· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。" I4 W! K$ `3 l- G) H# h0 r- W/ Z. `
; L8 V2 n; I& \3 f" q. `, g·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。' h+ f" n1 z8 @" g# P9 t
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还有记得： ) I1 b G3 c" H& G9 q
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 2 k- H* y0 H' m# h- o
如果你都做到了，就会＝
# J6 V! g; t1 g o! J拥有一双媚眼 # D" S1 z/ _! K* x2 U& G
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。+ |+ o# }/ G1 b6 A9 Z$ N* i
8 Q; s9 ~. x. b# W* M0 c* J3 W' [ 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。7 W5 W3 I: Q. o8 j# t
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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