|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
; F( T- o' a" V0 b% C+ b# U, w 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
- n. Q* ]( M A k+ d2 c 血液，红颜美人的基础
' [5 }) w) a- J4 w9 B" D 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
' G: V) h) q5 @) f 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。, W9 |3 L- K9 Z6 [! S5 ^
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。6 t; d. g/ l+ z, q, r
做个气血充盈的女人: U/ d5 k/ }6 `: X
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
, y; U; M2 s1 Z, M 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
' V6 ? B2 g3 q, L. Y 简便易行的补血美颜方法4 v& X0 q% p" M5 _; f
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
( A6 c/ z4 P- n7 L8 `& z 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
8 I$ _( }, I1 v( W2 n( B! W0 J 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
9 m/ i/ g# c' _" e0 S' P 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
. u/ V6 x7 n9 T! j 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。; u# X8 p3 M5 D; i
你需要补血吗?, q- H$ n- x/ d8 `; h3 \& d
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
/ l; X, d% \+ I) P* B( u3 h 时常有头晕眼花的情况发生。
" r6 m, [; n; v. y. w 最近一段时间经常心悸。' R' g1 H" u" S+ h9 N! u
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
' [; `! V3 l) Q 经常会有手足发麻的情况发生。' @" s* V$ W0 C q- n8 S5 N5 g
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。2 X* ]( b+ K- O) {' @
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。9 ]+ P/ q! B* i; u! q: i
补血药膳——当归枸杞茶
' z4 E$ J# u2 _9 D& I1 i# d& m 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。2 f/ y+ c: T. n& f6 [/ w( b
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。5 X+ t# `" }$ s" t- E1 R3 y
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡