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瘦脸常识：
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3 p5 T V, Y; j8 G% I/ H首先，我们要了解胖脸的三大因素：- o0 N. C0 ]0 S: R0 X; X" {
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 Y/ m. W3 d3 g: n
+ n3 T( o5 Z7 l$ W1 B/ Q, z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 J1 `( Z' o' r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ T! ^1 j/ a" Q" W
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 O' _4 M; c: w6 } L( i# I8 P. S7 _
4 {# _# ]8 n0 K4 f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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4 p" z) G- f# ~$ a$ a9 L2 |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ [0 |/ i4 I* ?4 y
) f+ I. k5 L9 A/ _7 Z: B' K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( U j5 x! w( T8 U+ y4 J2 F* O+ B
8 @: w6 M! [8 ]& a' d& V: y准备运动：进行3分钟有氧运动。7 k) d% c/ V1 A3 c
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' N( t1 u1 N2 o$ b$ k d
' D) F) B) O2 y- l& l+ ?" X第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ s4 ?) u* A' H+ P! f
3 _3 h& o- j/ \8 U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 B1 [" r4 e1 J$ p2 i6 C
; T2 i8 S* z: ^; a. v+ d3 H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，