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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
6 x' j) G5 ~& }& z* u> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 1 d7 a8 q' O0 Z. O5 H R$ m1 o4 {9 o
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
' n2 V2 e7 Q; T, {- Q> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
: U' g: b' Y" I* L3 {: a> > 4. 多喝酸奶
6 p0 A& q' }) [7 H+ t( L> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
: z! W( l) x( x2 v/ W> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
& ~6 [/ F* j: Z* t! g( i/ Q> > 7. 饮绿茶胜过红茶 2 s7 b; w( x" M: j
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ! k* W6 S3 H- o
> > 9. 控制盐的用量
! P9 p* Y9 f8 W> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 7 L* X, }- ~9 Z$ B
> > 11. 经常嚼口香糖
8 d. `- g, W5 X8 h2 g) h3 o. q> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 - ~8 I: l, {! l$ A2 Q# U1 L
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 4 W( @, j1 N! {9 E6 A$ ^$ [
> > 14. 每周至少吃一次鱼 + ]7 u3 ~3 G4 w; `
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
t9 D( a4 U/ k& I> > 16. 不喝久煮的火锅汤
) e6 V4 s& A* Z/ X) i! F! x3 W> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 8 M" O+ k6 ^5 K. d
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 " Y6 M. D. z$ t+ E# h: V
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 , k+ s: |4 {( k, X
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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