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4 j% S! }; b6 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 c0 Q3 R. _" d8 Z+ _* L
b3 r0 G" f) u# z& S4 F1、面色苍白型：气血不足
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- x4 J A5 E; M$ |9 m食疗：蜜汁花生枣% X& {3 W: k) I+ e$ J9 q
4 W/ t$ o0 q( Y# @& L+ X6 M. q: v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' v7 B! D0 P: V" `' L* M: ?' k1 a
' R; V1 N8 r4 Z% p+ J) R- ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. O- M3 R5 e5 w/ d( }2 @: I2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. q8 W6 `4 e$ }$ ]! n9 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; @- C! ?/ ` p2 g& h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. a0 H/ y3 y" `3 x) ~3 J) o食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* l1 P8 D/ E- R
& v7 `9 ?! c) d5 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 ~. j0 H# q' n N- p$ K( n1 F/ D, M
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! `. q. u: U1 S- b% ^
0 w3 i! |2 _, i$ r/ W2 w: X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, p% K: I/ a! r. E) x6 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 K+ ^4 G6 P* U8 ^4 t* B; R食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ q$ u7 G% u$ G
6 H9 f0 G8 ]2 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~