5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 s1 s4 l6 ]5 B- b+ w

& l7 ?# P3 P  `1、面色苍白型：气血不足9 a. D* r5 @5 X! [' C
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食疗：蜜汁花生枣
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/ }7 T$ w7 p+ n. y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 k2 ~  k& R6 q* ^# q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 p# S7 b6 s. o; X

: P$ d- F# u: F. S  y2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 p! d: [: }& i9 V- N/ b* K食疗：什锦山药泥% g8 z9 q0 i5 K- y$ H" |- n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) A1 i& j- m; n; u" w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! _* w3 T$ r" ]8 y
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! \, F/ c# |- v2 t3 F/ _

4 i: J9 ~- ^; U$ g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 ~8 w4 K* z  _' y) G

- w& W4 r& N2 p; |! h* R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 `7 S- m- i7 B; R0 c3 \' j
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食疗：栗子炖白菜7 ?6 J- l8 \: k

- k/ E/ O+ t  ?( H9 f9 F4 F! E4 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" N# k" t6 E+ n6 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! e% H; w4 e! k; N1 S

! `. G  m; e  [/ u) F0 e: t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& v6 b9 \  m: h  S4 n7 A1 z4 F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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