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4 T( f/ M( f" _" K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 M# x. k7 c' F8 u
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1、面色苍白型：气血不足% N9 i- L7 R' d( d' p1 l% n! J0 U
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食疗：蜜汁花生枣% D* [) g' b) A2 ?- e$ A9 |, z/ S
2 i, F0 C) F Q% c9 Y" t- z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! }5 J0 ]! x. X8 d5 ~/ i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 B: T* c5 j: @- j
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 Y0 n8 S( Q( Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! F* h: Z! P& j# \3 S8 k食疗：笋烧海参1 E4 W' z3 @' T: c
9 Y- J8 i* i* H5 e4 L+ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- o" j2 B, S' p% _5 E; o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ j: d& W: [7 R* P. L! O$ N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 E4 V, n1 |) Q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) O9 H2 O% n, w6 n/ W
) Y) H, W" F0 Q- G0 H$ v食疗：海米炒油菜; P2 A) v+ K/ V* N& m- b, c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 v# A. p* n0 s( m3 r0 ^2 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~