|
|
 
+ j J5 ^$ b$ ?+ ]% o
3 N6 z0 C0 i2 \" }& N* v) k& @$ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( r. ^) u0 ]7 w2 H( |0 J% }- H- W6 e7 l$ c6 X* L
1、面色苍白型：气血不足( \8 N3 O g4 F1 o$ W/ V" @" T5 j
3 P* y1 d- W! x6 `9 W3 d
食疗：蜜汁花生枣
+ X+ o: c7 y. k/ i0 Q* l% V4 ^ z, o( k& w3 q, O$ V
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 q: f0 }# S, U& w4 M
1 V% u$ t0 B( ~& ^+ M! E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 Y: v2 `" q0 c. s8 {; h
! b3 N' @8 K2 ~9 L
2、面容多皱型：脾胃两虚
. u$ U% }1 p$ X) y* t5 O
8 P8 Q3 \, P! K& g6 U0 L% H8 |食疗：什锦山药泥
( v! q1 X: |+ g5 i& s3 D1 b
6 ], Q) f0 x8 ?2 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; S+ L' l! K& i3 k
3 d% q$ u/ P4 A! I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 c6 K' p* B- d0 I( _! G3 H
8 C8 v+ S4 y5 e5 e; c. H/ M) b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- h* d4 v. f/ z3 u+ a9 }+ l1 ^' i. ]6 Z) r9 U0 r
食疗：笋烧海参
a. ~6 ?" Y( y' A: q/ i7 D# k# @0 F. }8 p5 s3 l) e, Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 y6 d$ i" ~2 _
. c7 f4 x3 v2 C; y u; @; s9 l
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ u; h- d% p+ [/ @8 ]! T2 a, z8 b& s* @7 L
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! |" k: r6 G& N0 I
' i" p$ q2 s( b! u% b食疗：栗子炖白菜1 N1 C/ p T" ]. j( I# _7 |0 b6 d
; ~3 C7 S! T' Z7 G& r2 a% I' I5 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, u( i7 ? V4 I! l0 i ]4 e! o: E- I9 G3 Y' ^. Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: |$ m6 Y6 T" I% x% C6 ^# ?! t- c2 Y* Q; r9 t# o0 A8 W
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; p+ \4 Y+ ?; K2 i
& N+ A! D+ y9 b食疗：海米炒油菜% N8 V9 L' x" I) O0 d
4 j6 p: t' h, X; \# b! t
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! Y8 H( u K! l! L5 G! |
/ l; V, N# l; |& Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~