|
|
  0 ^# D$ I' n M' h% J# E- U
$ V5 \* r* I% [9 r' ?
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! S; ?- J( |! _" Z( L7 V7 y9 e2 x; w' I8 h
1、面色苍白型：气血不足
3 t- ?( u# r- e0 \( b C- O% f& H+ j' T) t v
食疗：蜜汁花生枣% c7 ]+ Q& \0 v- U3 p+ n7 \8 W V
$ x9 y8 I& ?1 [5 T1 f) ^' H4 q' _3 Y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 R' l. U0 {& v2 A7 b. T* x. O
+ }5 ^5 J6 i% D, H# V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- D+ n3 l1 N$ z
6 b o; w0 U& j$ M h5 K( D4 u1 ]2、面容多皱型：脾胃两虚0 B- ], J5 b- G5 \
0 o7 W+ S% _4 e8 z4 ~! I1 e7 T# c食疗：什锦山药泥9 W: S2 S' I6 l9 D& [
# g4 p' L- x5 D, D4 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 @2 c5 Q o$ k2 R% |! f) O2 i
8 f4 t0 @( e. j8 \- F$ w! s' N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- e+ y: ~8 s9 K% @8 p6 P& \( \; Z0 g1 e% e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% H0 s9 Q L! A9 e: C
2 Z% B0 W: `3 M; l; c5 ?7 u0 G8 m食疗：笋烧海参
, X+ u8 k2 ~% N) }
6 g+ u, a0 C \ U- Z2 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 t: e5 v& z5 n* }) \# }, M: M9 k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" z2 b( k+ `% R$ s9 R
. T( C; ?9 Y5 ], w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 O3 E" o5 d7 x; O# Z" y, ~) q6 @$ Q6 F, z# ?5 U$ e: M9 v
食疗：栗子炖白菜" g' R7 D& v6 C2 e( D7 \$ b
7 F4 Q1 F7 Y0 q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ p; B ^- a T x+ C# D. x- B
) Q; w0 h2 h5 j* s( @, X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, P' o% s z& A6 L. a) {4 Y
) l5 Y/ m; q9 }: U* _2 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 B( X/ P# m" F+ l6 |5 V. i f- b
; L5 q% Z9 Z. ?5 m# ^6 y8 T
食疗：海米炒油菜
# y$ w& j: U H9 R5 z. z0 {1 |+ P
( C0 n. t6 r. R- p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! J, f* p# I4 H4 ]% p* x. b, p/ Q8 R" V3 B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~