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8 d6 _% e7 c8 _5 n, i' _8 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* a, p( U" }" v' h6 t5 o4 w# k
( `1 x! j; Q% g3 t& m1、面色苍白型：气血不足! V. B3 g% t# R/ [
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食疗：蜜汁花生枣/ L) i# q' t; y
. y. X! T9 t+ n( V; A& T y& I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! ^8 e# B* M y- r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* v" n/ z, c' V5 P4 G
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% _( J3 T- i8 ]1 T, a2 w6 C$ G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, o- x6 k _( r4 S' Z) w; C3 a) k
* v/ t- I4 e, T/ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 k: g: _; @& r9 d" ^0 u. W w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% Q* y8 b8 v; O: m1 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 [: I& t1 e, _, ]! b6 i* z2 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ }+ H& u! X. p6 |: ?7 Q7 l4 i- t食疗：栗子炖白菜4 `* J; ?+ l7 C8 g4 C" n# t
8 T0 ]' u9 T v/ g' \# B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& A" i5 T9 G) I& d$ W" q
$ c4 K6 p& s8 u( L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 U# f6 b7 A6 X+ `食疗：海米炒油菜5 Z+ }3 l0 U, H3 j
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" r6 f% x4 n# B/ \0 @/ G) }8 u6 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~