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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 q t% ?/ a( Z% P! \6 ^' ~
( x1 X b; ]6 l( u& S7 f! W1、面色苍白型：气血不足$ J8 P7 H, R: x
* d2 J3 y* ?6 u& q& V) ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" O; f6 M7 j4 U% F" A( K
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食疗：什锦山药泥 C/ |+ v6 ]8 j6 O( P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) \ t o) I1 n `% |- y2 }% d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; b0 ^& S8 a; j, |. z- O- J4 {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 O s/ ]& T' {
' M; k9 H0 a" F8 M ^! B食疗：笋烧海参5 E, i! [3 i) F! m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 V( ?, [& E9 O" V0 C8 T& W
- V: v5 I! c: v9 U- o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: ~* B. T( m M0 K/ n2 O- J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; ?3 t; x+ ?5 V6 ~食疗：栗子炖白菜
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8 ?/ z) i" V9 `( ^3 W( r1 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" `& Z0 t1 l8 P1 w) c4 }食疗：海米炒油菜
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( A' x6 K9 Z( R! b* R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# ?% K7 |7 y* |' D; q
) ~" k8 J( }/ D! g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~