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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 i! z9 F- Y- n. n" t7 K" }! }3 I
0 P/ _9 v) c, Z8 r& r: M中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 V- A1 b0 {+ H* x: w
, m+ p9 ]+ `5 ~" b4 L3 d
1、面色苍白型:气血不足+ M4 T; c1 }' J
3 u  N6 N$ z; g+ G6 l' n
食疗:蜜汁花生枣
9 S$ G4 ^) b1 C; x
3 }0 D7 ^, F" H& n做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! H7 }2 F# a% \$ G5 q
( [; o5 l% T4 _0 w  A3 C& Q6 N
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
, L$ b; D, `, p( V* S' Q5 k' `& u- j( G
2、面容多皱型:脾胃两虚1 L9 Y9 q* R* a

2 N: D5 {# V- s; \) n食疗:什锦山药泥
1 a& @, @* b+ y8 Y7 v: [6 F2 g  x8 z: k# y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" p5 h! }  X3 X) y8 j9 Q- \

. v9 ~6 G0 K0 ?1 b功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. Z% l: W, o/ X- t
3 J* t9 u* a$ T+ |: B' e
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& c( J( Q* b; N  ~- I9 T- _

. [5 J  q* b0 t4 D. @食疗:笋烧海参
$ n# N& j2 f; Y6 }. P. E* D+ l* W' V  B
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
7 p  L3 E& _2 a$ s+ ?: I2 N9 ]4 F* F3 _( n6 I
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! I( u2 N; W* L4 h* W
8 n1 J4 N" \) ], v6 b5 n) ^6 }+ e
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 b- C+ S3 |( ^/ B: [7 ?4 ^* E& j
8 d3 J' i) L$ P3 P, y, u食疗:栗子炖白菜3 s# c# L/ J# C; D+ D" D! r. U
/ D4 q9 |9 j* d: l; r
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 p) F6 ^% P/ y* w

7 {. C  G. [6 r4 ^2 G; s功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& T; J7 R: v* L  v! `# }% Z
0 V+ v: u4 {: G) G5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" M& n9 Q. \% k2 ]  h
5 ^7 O$ N; K1 J# \: z$ Z
食疗:海米炒油菜
6 p8 u) o7 N% }, B* I
/ s) J' {4 n! f8 r" h& }做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! J7 s$ I  f: e2 `" E2 S
% F+ y. ]3 Y- {9 O( D, }功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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