|
|
 
9 i! z9 F- Y- n. n" t7 K" }! }3 I
0 P/ _9 v) c, Z8 r& r: M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 V- A1 b0 {+ H* x: w
, m+ p9 ]+ `5 ~" b4 L3 d
1、面色苍白型：气血不足+ M4 T; c1 }' J
3 u N6 N$ z; g+ G6 l' n
食疗：蜜汁花生枣
9 S$ G4 ^) b1 C; x
3 }0 D7 ^, F" H& n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! H7 }2 F# a% \$ G5 q
( [; o5 l% T4 _0 w A3 C& Q6 N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, L$ b; D, `, p( V* S' Q5 k' `& u- j( G
2、面容多皱型：脾胃两虚1 L9 Y9 q* R* a
2 N: D5 {# V- s; \) n食疗：什锦山药泥
1 a& @, @* b+ y8 Y7 v: [6 F2 g x8 z: k# y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" p5 h! } X3 X) y8 j9 Q- \
. v9 ~6 G0 K0 ?1 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. Z% l: W, o/ X- t
3 J* t9 u* a$ T+ |: B' e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& c( J( Q* b; N ~- I9 T- _
. [5 J q* b0 t4 D. @食疗：笋烧海参
$ n# N& j2 f; Y6 }. P. E* D+ l* W' V B
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 p L3 E& _2 a$ s+ ?: I2 N9 ]4 F* F3 _( n6 I
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! I( u2 N; W* L4 h* W
8 n1 J4 N" \) ], v6 b5 n) ^6 }+ e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 b- C+ S3 |( ^/ B: [7 ?4 ^* E& j
8 d3 J' i) L$ P3 P, y, u食疗：栗子炖白菜3 s# c# L/ J# C; D+ D" D! r. U
/ D4 q9 |9 j* d: l; r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 p) F6 ^% P/ y* w
7 {. C G. [6 r4 ^2 G; s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& T; J7 R: v* L v! `# }% Z
0 V+ v: u4 {: G) G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" M& n9 Q. \% k2 ] h
5 ^7 O$ N; K1 J# \: z$ Z
食疗：海米炒油菜
6 p8 u) o7 N% }, B* I
/ s) J' {4 n! f8 r" h& }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! J7 s$ I f: e2 `" E2 S
% F+ y. ]3 Y- {9 O( D, }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~