|
|
6 _7 S% _1 m- h4 p8 m2 L" u+ h
1.二绿茶
4 @1 H# E) B) C1 Z
3 N9 }# a a3 M8 U配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
, V9 V) \' \$ W% @& ]7 Q3 h' d
- p( W' Y; C! _, Q, x制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ; X$ Y# U+ ~6 f3 I
- S+ Q4 z2 i5 V功效： 疏肝理气，和胃止痛。, ~- _. h# O* a! V& Q3 V- @. X+ s
" \+ j/ ]3 T- L( J1 b2.金橘饮
- Q( J0 r' I% t6 K' B5 D0 k3 c
9 `7 r. r' `# K# B配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
1 B) F5 f/ [7 u, b
9 V* W) ~% G; Y" |, c2 L制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
' s) J* K' v5 f* y, j, x. _7 i% J* u3 ^$ S6 y( r
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
0 q8 n ?) F; U, Y5 Q+ q4 z! y- x# b% w: i
3.丁香姜糖 3 ^$ ~ J, c$ p/ c% @ @! r
! v7 u r8 q9 d: R9 t配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
G$ Q* i. t }) d7 _) C! X" U
m7 U# O+ ~6 X: F# k/ A [制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ( l' g: w& [/ }3 `* s1 R. K
- ]% b/ g7 T- B
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。9 e" C% j% j4 v% k
5 \" j M4 N% h% v4 X
4.鸡内金饼
+ l. a5 X! N7 X" s% q3 S+ F9 v: H3 Y' U. S( x& n4 P
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
5 Z1 V6 n6 n5 m, Z/ r
8 n4 M8 h9 [. h) {) }: y% ?3 e制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 . O4 }$ b c3 L" o a. B5 X: y$ h9 T
; E, p% L% h* w& T7 p9 A/ \3 }功效： 消食化积，健脾益胃。% p+ g Z5 e9 s+ \% g/ v
5 P4 R( A2 S; `0 q1 u9 j- g4 H
中药方剂
! j$ r0 ^* u9 z* `+ W# C: |# Z
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
4 V0 L# Z9 M( s4 I4 Y" N) H/ w$ `# Y' E) S" e5 `
中成药
5 f( G, \3 g% y/ t. C
/ U6 M4 {5 }4 q4 e0 E6 T. u健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。+ ?0 P6 m$ G( ?( n6 [! ^* S8 p* ]
4 c2 {& H9 n1 V0 a* k
健康提醒
2 ~, x% B' L a4 q% ^; g' }) x1 P* a
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。; [. l9 r' ^( B! G
- H- |8 x6 `- X- N, \
养胃健脾的大枣食疗方
$ ^6 l5 i9 n( [" I1 h7 O% D5 \: `& E% P' E W: @5 y3 u7 Y2 b4 Q
一、大枣桂莲粥
2 M2 ?% j6 c, i" r$ p6 ?
. S5 E0 M7 m6 R/ ^大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
! `8 b! P' E! g6 H) f
( O' Y0 ^- r5 u" ~+ c二、大枣炖兔肉
: f7 X2 ?: I" X
) Y, {& V# p" n8 B- q% R3 C& G大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
i+ u7 j* J0 V# a8 w# m) Y" V" {9 W2 r
三、大枣肉丸汤
1 ^# P- R0 w0 a" H) q, O* w' z. H& {) r0 X5 e
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - N9 `- p" n3 C; v M9 ^9 _
K$ E6 Z- X" Z4 I* C四、大枣耳芪汤 ( |3 i+ E2 k$ h0 M, W, g. [
. `/ {2 ^" U4 |7 L大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
8 ]7 F- z! ]8 a- } h. N6 r$ C$ z5 {9 }7 w3 C6 m* l3 |
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
6 T0 J8 E3 b' z* \- b# R- Z# d$ y# x0 a2 V* N. v$ i7 F: p- n
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
6 ]" ~+ ], X* z0 r, ?
, T8 Q) d( M; R$ X0 c一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
6 Q3 @" y5 L s, j! |' L8 F( a! R K; e& G4 |% p0 D7 z! s) {
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
$ B! R+ Y3 n N8 \4 N6 e* r0 n8 h& j) h
7 k" N" Y( w$ l6 K+ G% B健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！