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# g, c1 x8 Q: |1 `( w* z1.二绿茶 0 G/ ?6 ~2 @/ y1 h0 l" ^$ e! ? Y
& L Z" v! ]0 p: u/ @2 W配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ( k; N& M2 |9 B
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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6 ^' J( P- z. a: q4 Q$ i功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ Q) W6 V3 q, M% n
* P0 y/ e; U: O; I* ]+ L6 |2.金橘饮 9 u) t8 V; L; W
" ?& L6 R) k5 N0 X6 [/ H$ Y* N# N配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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: T# v' `0 f4 x8 O. }制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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/ I5 q. L n% b) y0 B5 O功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 A- c" F+ q: ~5 ~
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3.丁香姜糖 2 f& x; c% W& m/ R0 E I" u
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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8 L5 [5 e. @4 ^4 V/ u6 y功效： 温中降逆，益气健脾和胃。6 p4 o+ p- z: O0 t/ h; U! _
0 p, V! M* [" \4.鸡内金饼 ' B# ^! Y! O! ]2 j9 o
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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( A6 @$ }5 a" X. l; O制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ N$ C4 L4 L$ C4 H, e
: o9 U/ O# |1 n m+ x/ K功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。/ z# i( f4 L- \( o! D) V0 O- |$ y# A
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中成药; u9 q8 B3 R6 l# g- Y* q
. h6 S- \, c6 E! T3 F1 y$ e健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。. G1 C3 q$ G- b, y$ L
# i$ O7 E% Y3 I, A健康提醒, U& D9 N; L* C% i4 _3 H+ s
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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* @9 f0 \1 ~9 ^$ K B7 T9 l养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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. M# U, H" f5 H+ k d大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * ~7 H; b* ~& [$ e
- t3 o8 Q" t, c- [) e二、大枣炖兔肉
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2 r4 o$ `% f* n: g0 r; D {大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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) _1 p8 r; Z' m3 e& { Z J+ M三、大枣肉丸汤 4 d t& @4 E: N0 J
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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" N9 \" f. s7 j: {* I# l+ `) c' n0 M& W四、大枣耳芪汤
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8 ]: h5 v& X, J大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 s1 r7 _6 t3 u0 S
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / M m; K: b0 g
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & A# F1 g5 A I2 ?. p3 o& E3 Z
0 w& h2 _: u5 p1 O: g二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 * p; H& `9 e% U& |4 v& K
- |: q3 Z! x# g健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！