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1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 8 B* E2 m" d" W# N
: i! j" g& p5 o6 \: D制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 * t( j) C- r5 l2 C
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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& _4 ?" w' i, |0 I) |2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 + U( ~; g( D) a! c9 h! L
0 U l6 X; T6 A- d- g6 k+ G) l- n, [制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 ; s+ j- V% R/ z$ j5 ^' a# w+ ~8 N
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。* a7 p. _/ w- Y; H1 C3 i
7 o, O; ^, q, A! j* D3 q0 |3.丁香姜糖 ' @0 L9 z2 }0 M. S) O4 L' F! e* j
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 K7 j# a f7 ^
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ( n' }5 p5 p, l
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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# Y; ?. O- G% x3 \4.鸡内金饼 " @) P7 W& y; Q7 T
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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# V8 U- o* G/ @& i; o$ k功效: 消食化积,健脾益胃。1 z8 e" Z, h: E, p' b" P
5 g0 U" J3 ]) U3 I1 k. m! n中药方剂; Y5 U4 h4 o3 y: o* Y# p7 O3 Q0 N
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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; P( j' `$ a# Z健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。 ~/ ]( D) N& N/ x% O0 s z
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健康提醒
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0 ]& w( ~, s) T; E7 ?主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。4 U* V& y) G# L! _9 ~- K
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养胃健脾的大枣食疗方
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+ S7 {! X1 e7 Q3 D一、大枣桂莲粥
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. ^' u! |7 z' }$ x* @0 N! ^大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 " |7 c S( O) ^ R" {9 g( i
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 b4 L& p l: a* v# _
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四、大枣耳芪汤 . n+ M/ g8 \! g2 N/ c/ b
- D2 F# X5 Z8 n, x% v1 Z+ X大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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1 D b6 B% |" t) k8 G# F+ b通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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0 L$ d4 W3 ^( Q8 B. _. b; l- f# [! V二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 0 Y- d1 F( I) s' s; x& b6 o
2 c9 u, T( c* P! ?# y' U9 ]健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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