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3 `! D5 y: P7 Y7 n! t0 e1.二绿茶 * U1 r- B6 E$ A7 W% R. V2 C ~' j: t
9 [0 \ m# y1 ]! ~- y9 k" e配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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+ M% k3 W4 h% i( o7 p, h制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 T% h0 K5 p2 h+ x
: D7 g3 u8 i: t/ g* W6 {功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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$ W, D1 D& ~3 r5 @3 Q3 Z2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 + t) }6 T5 O* M _0 h
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 , ?8 B9 K& P& O8 L5 T Y
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖 , v* C) l9 I5 b, k5 ^- S
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ) Q+ L0 i, F0 D" b% l3 f" a$ i
1 Y* O# x3 |& J+ Q) m3 {制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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5 Q. D# A0 Q" u& b7 C# L- n( e, b功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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: B4 {5 f7 B6 J9 e3 d6 v' }" s" G4.鸡内金饼
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( ]( c8 l* ~2 Q& s配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 6 R5 j- E" _6 Y; G
. x# _3 U: d) b1 V% D" N# t功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂; U! r/ g+ P7 x& _: B* V& ]7 g
( |2 m0 T, I, h# D4 N舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药- Z; A, Y9 c9 U2 N) I0 Y; ~/ L
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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|" a* d |/ T$ o9 I健康提醒 u1 n8 g& `* \" G9 p% h
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。2 I$ n. S0 J E% I. M
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ! x% J" a+ k: h5 ]7 r, n
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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& D) I5 M6 r1 `+ d$ M二、大枣炖兔肉 2 Y3 P" |$ B" y. Y4 F$ y0 b
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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3 E1 N4 l# L: r- z1 a5 @大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . x( k: ^, I1 z3 I5 N
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四、大枣耳芪汤 1 W4 o" H- T K5 O1 h# Z2 R
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 M" _% r" u- m) p! ?" K. d9 W
9 M. F' U# u B, I- K& h怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ) X4 @6 `2 Z6 l4 p) A, J% }9 d& N
! c" Q( o1 ]$ C6 ~$ y2 c通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 3 g# k4 }8 L0 d' c" t: F7 {3 J7 f
+ { z: T1 F3 [$ @6 F. s- J) R一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 . \+ M: }/ u) a4 w
& i0 w/ N0 [& ~8 s* g5 M二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 # M2 N) |; Z! \- D9 c6 N
; N9 A# i7 q4 Q2 c v健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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