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3 `! D5 y: P7 Y7 n! t0 e1.二绿茶 * U1 r- B6 E$ A7 W% R. V2 C ~' j: t
9 [0 \ m# y1 ]! ~- y9 k" e配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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+ M% k3 W4 h% i( o7 p, h制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 T% h0 K5 p2 h+ x
: D7 g3 u8 i: t/ g* W6 {功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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$ W, D1 D& ~3 r5 @3 Q3 Z2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 + t) }6 T5 O* M _0 h
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 , ?8 B9 K& P& O8 L5 T Y
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 , v* C) l9 I5 b, k5 ^- S
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ) Q+ L0 i, F0 D" b% l3 f" a$ i
1 Y* O# x3 |& J+ Q) m3 {制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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5 Q. D# A0 Q" u& b7 C# L- n( e, b功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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: B4 {5 f7 B6 J9 e3 d6 v' }" s" G4.鸡内金饼
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( ]( c8 l* ~2 Q& s配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 6 R5 j- E" _6 Y; G
. x# _3 U: d) b1 V% D" N# t功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂; U! r/ g+ P7 x& _: B* V& ]7 g
( |2 m0 T, I, h# D4 N舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药- Z; A, Y9 c9 U2 N) I0 Y; ~/ L
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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|" a* d |/ T$ o9 I健康提醒 u1 n8 g& `* \" G9 p% h
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 I$ n. S0 J E% I. M
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ! x% J" a+ k: h5 ]7 r, n
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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& D) I5 M6 r1 `+ d$ M二、大枣炖兔肉 2 Y3 P" |$ B" y. Y4 F$ y0 b
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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3 E1 N4 l# L: r- z1 a5 @大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . x( k: ^, I1 z3 I5 N
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四、大枣耳芪汤 1 W4 o" H- T K5 O1 h# Z2 R
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 M" _% r" u- m) p! ?" K. d9 W
9 M. F' U# u B, I- K& h怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ) X4 @6 `2 Z6 l4 p) A, J% }9 d& N
! c" Q( o1 ]$ C6 ~$ y2 c通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 g# k4 }8 L0 d' c" t: F7 {3 J7 f
+ { z: T1 F3 [$ @6 F. s- J) R一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 . \+ M: }/ u) a4 w
& i0 w/ N0 [& ~8 s* g5 M二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # M2 N) |; Z! \- D9 c6 N
; N9 A# i7 q4 Q2 c v健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！