最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
6 l& `- U% x/ m# y' C" ]. J9 A* ]
柠檬冰糖汁
! K6 }3 {6 A, \9 _/ k  P4 v1 W
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
8 y, {  X1 h- U) x' w: {. s7 R% y
6 M$ b) ?: U) M* k- x黑木耳红枣汤
4 n$ G3 {, U9 C1 ^8 A2 ~% x" ]. \
: s2 @! F$ x/ e/ A; R& T取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
- c9 G+ }5 r# X( c! r. W+ W7 S4 w6 a
胡萝卜汁
1 N3 W6 U, \( i9 m
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4 o7 h& e8 J/ g  b+ P, N+ u另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
+ g) Z0 F% E( O0 R8 a# `

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
' W. ^& k, k. k" c! b8 Q+ h; n8 P
2 X4 b3 s  M+ o9 Z, k- ~工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
- n3 K5 q9 C9 v4 P. M  X
' a' I8 J% z4 F7 @* l. Q- v/ }自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
2 H3 f* h( u2 b6 ^/ {
1 S5 c' m2 R3 c# d& l敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
5 l6 p/ d7 \$ B
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

/ n3 [- l2 ?+ J1 s频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

% T# \. P; [; ]+ {! x贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
+ [$ _6 f5 ]) j! v# v. I* ]; N$ X
自制中药淡斑滋润面膜
" D' ~. F' e: ^5 Q$ U5 H8 a/ L

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
. Q2 B9 \& H$ _) @; I( k
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; q2 G4 k/ @4 W0 V! ]3 V- w
& H0 z1 R7 d) ]$ S1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2 g" j7 Q$ f) {2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

9 G  y" ?% B, V7 O3加鲜乳适量调成糊状。
, V8 z5 _* Q$ B
4再加蜂蜜1ml混匀。
* b1 B' Z$ p7 B* z0 Q
7 a: O6 I3 Y5 ]6 W6 X% I; N用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
# h' r; O2 B4 H6 G
' e4 A* i$ r4 \& ~0 A" K& g# Z8 }, @李子仁祛斑面膜


1 A% _( F) z6 ?+ v李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

2 m3 N: ?& r! e9 |6 K功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

' R* p* G9 U' `& H本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
1 q6 v5 g2 r" f0 a9 X( D) t
- W' G% P+ U1 R! w用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
& k! S( v& C  O3 _  M4 }" r
9 G4 o! d2 U8 X; e7 o正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



: J# Z/ z2 S; ]' r, g- w


9 L- T' e; k/ p" d* \( w


! T, v$ [2 }" d9 G. t+ T
, Z/ p7 x9 ~( n# b; L0 p7 d8 ~
5 z. K: B$ n* [0 \

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享