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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 p8 K' e" L* \5 j6 \% r: O
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽! h- w; T; j, R/ u
原料：- p+ h; L5 w3 y& N( R; [ Y2 J
) G& M! r0 m* K, n- H! @* j 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：- w# |/ u$ m2 w3 P2 E P3 U
2 }4 Z/ G. w1 V 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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# M1 d3 T+ j& O" Q* M 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜; C' O3 [/ F/ a l
原料：$ s8 a% r- |, M
+ G- D& K7 m2 J; \ E$ I* r" G3 V 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：) t' b1 M: D+ _; n! n) |+ v
3 F& y6 |& g! f$ r 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。" n) {0 K7 J2 `! P) V1 s& u
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 n; K8 d0 j' w9 T: ?
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。, T6 Y1 |; W6 q. w5 |% H
. b; C7 @" f7 ?8 E/ ? N 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
4 ?" D3 @/ F% }2 X 原料：8 i+ o- `3 x b/ k
9 J' C6 u8 N! X$ @+ O ], d8 e+ ]6 s 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵" l0 J4 C$ A( r) p
- H6 K9 b4 D( z- _ 做法：: w2 v7 F6 P3 g
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' }/ |# k% x+ B8 m2 ]4 [) u8 n+ a; i G
+ @& r4 K' e N+ P: i 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
i% U" C" k( D- C 原料：* g/ P: q; j, A+ c0 ^) K$ ~: v
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。0 T/ O r5 u5 x3 i' c
* T, ~/ K: i4 b 做法：+ L* @: z/ ]- |& \. X7 J
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；- v# g& y1 Q9 V& I( ~: p$ K
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；3 a; g6 H4 q) d- m1 W5 X+ s
/ |, {: D' v- Z$ R7 a% A. R# n; D 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；5 h T' D& G$ k6 t
/ {0 |; e6 K- m 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 k& p, o' b2 i5 K- e 原料：" e' N! `- {$ _& Y* v0 o
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。0 o8 p4 x. m7 N9 O
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2、苹果洗干净，切块。
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d0 {) m- s* ^0 ` W 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。. z0 d7 Q9 a- V/ c+ a4 C
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。1 m2 W8 D! E2 {4 _/ }/ U/ F
3 z6 M) T4 G+ A9 ~' z0 F 花胶鹌鹑汤：补血养颜8 d% d" P6 k* Z) s0 |
原料：6 T# G. w' \ s4 X; L3 r
$ N4 I, I8 @( c% f0 V; W 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。2 Z5 l, X/ s+ s. o) L9 _' v
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做法：( P: T, J6 P4 [5 ~
9 y& I3 ^. o, O0 Q7 i1 J 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。, P$ A) B/ P( w# p% R# J
0 f- i$ S$ z9 K. f 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。6 y" C7 \( ]4 d
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。4 T7 P4 x) I1 B; ]& [8 F
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
: s9 F4 H4 `9 z0 w( D3 J: K7 f 原料：8 g8 ~9 B6 m t0 u# K
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 [4 X0 @" w) V ?, ]% p4 C7 D A
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做法：1 V d' ^) T) l3 j7 h* g) f
: }* i. d& n2 Y$ j' P5 f, r- n 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! u9 I3 O4 K3 y- h1 n) b
, e j, r) k4 w" b( ~ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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