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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( `0 f' W& L* D/ C7 [& z9 v' f3 ~7 M' p
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
2 V+ V8 D7 m0 @$ {6 M) ?  原料
9 z! s. }2 X% b' H$ ~2 U
2 I! a: s1 C4 _, n1 L, D  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! S+ z% e( h! D9 z6 Z, Y( L
( f3 e' J. |0 i7 z0 p6 f: S6 j# g+ b1 g
  做法6 S  |; V5 x) C
7 k+ h7 J9 R* y" g
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. A$ v, `# Q; {7 ~' B  s5 U/ o
. ?# J5 h& K2 ]! D8 [! F! F' P5 m
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" |& z5 ?8 @* b1 _9 m) j- s( X) G# {4 x7 v/ Z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( A5 r  l4 j8 x' M: g' y+ s3 {

9 k6 o2 V  h# W7 y$ V  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. c' C: h0 Z! f/ t- f  l
  原料' I3 ^# U: F& I2 }

/ \, ^+ y  w" T. K8 \  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ `0 ^  _+ |! W: ?. D$ ]# {; X% ?! e% O9 \3 d+ z' X9 g) P5 o
  做法1 {" {* q4 Q, a. H1 |1 ]  ~

! {9 t2 `2 X/ W+ L: J% K9 a& E  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
3 D/ s0 R( G* `/ b- e9 l) y- P/ _. L) R+ S" j$ D7 l- y) s, M
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 j" y/ M7 D2 h6 l% W1 ~2 G2 f  J
; L) T- e/ V5 z5 w( J3 [1 n4 L
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 f2 H* a4 l! I5 [* u
7 M. D1 A1 R+ C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 M) Y3 y; e0 v- P5 \( `3 p
  原料
. `4 ?6 S5 e0 {8 m$ ~: @, O4 ]5 p0 G& J  e( F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 G8 I* z3 ~. S
8 o( `. l( s- F$ K0 I8 ~" L4 q
  做法7 p; S3 W9 x4 V
4 H( V* v$ p; n1 [' y$ V( b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) v! V- B6 b9 s0 `, ~2 p3 o5 P  O$ h" o+ m$ K  Y7 ^. N
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 F( D2 @  I- t2 V
. H) [7 b, f4 Q
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' H1 \9 U& n9 d8 q6 E( v  S  原料  P: c( Q- L* ~2 W: L& A
! Z/ Z3 k8 F  G
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, ]4 R) }' ]/ P. N, ^; e8 n4 D, w3 a0 \6 M/ s. r; t
  做法
: Z# x1 N. D; I3 F) l8 N) Q, u
+ _& [% y5 W" |- H$ n7 M  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 {0 p% h+ ~# K, o
' x8 M2 {3 [6 a& f$ h) b$ x6 U3 k  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, s0 |7 H9 I4 h/ Q1 B0 ^2 L8 p

6 D* J1 e) a+ N: \5 X. S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
8 T% `- Y5 i# E. o3 ~4 m- P
) Q. U0 S7 |* P. O  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
7 c6 I" ~5 |- \/ z  v8 ]: |' S5 o* m0 H) V/ U8 Y; m
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ R; {+ d8 R1 W% t
  原料
% z3 m- B6 N9 _) T1 |2 j
9 C  x  l) h" \. J7 a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% a& o9 k% ]& I, `
- E5 d5 _) m' O
  做法
) ?+ `$ n5 `) b# n7 C) L
9 l4 h' g8 s7 {9 M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) D1 K. g% |  |* x- u1 p
  I5 Q% g, \% D- j
  2、苹果洗干净,切块。
9 m1 u% G8 ]5 C
" w- W' R3 u0 U. A  3、洗干净蜜枣和无花果。" _. p0 E: b0 o+ K8 C4 Q0 p5 q; J

0 n' _; k  y) |; q5 c  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
/ }4 c  ^+ f) @( h' Q' j9 z/ W. h3 {/ z3 S. ^$ x0 e' A
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; g% O# p+ L) o+ @6 H6 z; K
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜% ?5 W) ~; H& k6 q6 n, `
  原料+ g. P/ i8 l$ n. f4 v! w5 g$ n; b0 X& N* Y

2 f; c* n. f+ K9 S! e  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 l6 h$ P7 Q4 Y6 s& w
5 _& H2 V7 }% q. a3 H$ H  Y5 p6 r( O  做法
" {9 o! n9 E$ D5 N8 Z6 M( ?
3 i5 t  U% y3 g( Q  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
* c# g! \( F2 P1 Y5 C/ q6 t( ^8 K' m! _. I7 a
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( q) ?7 k* f/ j& p* @9 F: v
" \6 B$ u$ C& h& Y, H  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 X: r" J4 b) i5 b$ J! W5 C

. [- v! b7 R( a6 p2 h% ]1 |  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( k6 f. L# @1 }: U4 Q

9 p4 n$ S5 V/ e  q6 D. w& E  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  y4 m2 Y4 `4 K: ~1 e
2 J% K. a! H! j% L2 f# W  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( Y# S9 p& j/ y: p, n  原料
& t' z1 g, e; Q2 Z( E7 b# ]% v0 ~% H2 e' D
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. D  u; }$ O9 ~* @/ D$ P2 N+ Q: O  y1 `
  做法
) N3 c* j% z  i" ~1 b2 Y
, ^1 i* ?+ P6 J' o8 z/ k  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- ?# h: @. c$ R* C: {

. Z( z/ v2 Q8 c% j2 x  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; i  H9 V; e2 ^* M& d) w6 k1 \
& `4 B6 ^2 s( ?2 ~! ?! C
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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