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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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6 \+ ~/ ?  \1 {8 d  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 W8 P! L8 O4 g+ o% Q  原料
7 _9 C3 `; g# A6 m! f
2 t5 j# c5 `  q1 V4 p  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 q/ B  K' r: n8 ~3 l4 t
0 ]; d" `# m, L5 F3 Z5 M7 c
  做法
0 z, Q& |8 r& b- Q+ F! J* M% r1 o& J- y: W# z6 a' |
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 X6 F9 |: c# k) C; E! A
' v' o$ E: `; @& E  s* Y- A, r2 t0 q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& h1 Y( e" _1 {. @, L; o7 c. _1 N$ h
- d" j6 T( ^6 Y$ k" N' @
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: d% ^0 N& o0 f: C1 H$ I! o
( Y9 m! B- X3 h" Z- \" e
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' t7 N: G. G" d7 F  X  原料
/ E8 t' x* ?, w0 K
+ C" I) T" o- w5 H) a7 [4 K4 G5 F  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. {- V/ L* C1 ?3 r  `1 }; V
( A; t7 G- w" C2 Y0 @2 O4 b" q
  做法% @, ]2 }3 V5 z  c3 E' M' B

4 h9 |0 Z, e5 D9 V  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% K; X& {+ ^5 y8 \+ e1 q

+ `# L# G) q4 a& j. j$ m  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( ~5 m2 i5 V6 p
! w* o, D: F/ t. y* A% I0 G3 }$ Z9 Z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  V7 e  }% Z8 z; ]3 |4 @7 o+ R
& k3 ?' A. E* J  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 J  ]! H  i' R( R* _* E3 G  原料
" H9 s6 Y0 ~/ n+ U. a" G7 q, j$ K7 C; f  G2 K
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, x5 h4 Z' z2 k% B2 W, [7 m+ E/ \
8 d6 g( P. f9 a! ?5 l  做法, S* q9 }% i( Z. c$ H# q: Q+ k
6 b* z' M8 G+ O" U- v0 e
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 {/ M5 H2 n" \5 X1 n: U" i5 l
0 L( B8 w6 ]1 A3 g  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 c. m2 o/ U) n4 G) {

( L6 I( S6 s0 T5 M  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( Y; V0 O3 o, {. I; U
  原料  k+ g/ F* r. H! F( F. n, g
- c1 B* Y  v7 \( V: U+ t5 j4 k
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 j. {# N9 k; L6 ^0 Y9 ?4 |0 }
2 U2 o1 G0 G! F( F/ O  做法0 w' I3 U4 c$ |6 G
4 m* o2 g. u) a; N0 r" j
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 U8 u0 l8 b; Y: g7 j1 `) V9 M2 K" w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 h* ~' j5 |: e7 U7 z; w5 L

: W& C: G+ E) i5 B8 _7 @  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, V7 A7 O  k7 O( M+ Q; P
+ S& Q5 x/ O' d! d
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. A5 l5 ?0 ?) X% h) L4 j% i: [; o) h8 _$ T% _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 r" |; Z9 X# g" ?7 j+ q! C, v, q  原料
1 G) w1 [) s& r, x7 z& S0 t
) b2 i: d  a  a' ?  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  O' z" l# S+ f% {. t7 n: Y$ Z. A+ `* U# |( i- Y; M# d) \1 @
  做法: @) F9 i- o; Z" c

" ~" J) j* W7 ]$ q  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 q( c& e0 s+ [- M; l9 Z
7 z! i) n- z% Q5 F
  2、苹果洗干净,切块。
5 W& u% h# u0 [5 O' ~6 h$ x; g6 h4 v* n( c* E( k* G1 {
  3、洗干净蜜枣和无花果。; n! \, M1 j) k) {- X
. s! u5 D2 ~$ ]0 `  x
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. x) c6 j* q  a- T$ ~
# w7 \4 ?5 m" V, C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& {5 p6 l; T( B

" P. \" D0 I2 a; n, K6 I  花胶鹌鹑汤:补血养颜. _8 H" [9 r8 R+ S' m  l
  原料% o* ?2 @2 S5 I. n7 ^" ~

1 E: M7 ^7 U" D3 f, j7 v- Y& ?$ s5 `  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 G  B  b8 p4 k, T

5 i: \+ w8 m( v5 d. F! I8 A  做法
0 X  b( F' c/ r/ b7 s$ y+ Q% w9 h% m. ]  S; Q9 K- I' Z' T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 C, p3 k; q- _' W4 W2 f
, V0 I3 V  p* {8 E& n0 X  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 x0 T  Q5 v0 [! T+ j- v- T1 B/ Z$ }4 s0 S4 q* z0 [4 M6 |. f
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 X2 \7 t% P3 K3 W8 V$ X
5 N3 E; U  t9 s" M: _4 e/ d
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
/ F2 A2 M* }& M' }8 n
! x) \) a8 p4 V8 o4 [! M+ V  j9 v  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, a' m, h  Q/ R0 f9 \+ [  O5 S/ N
, O2 J7 e, _% G; c. T! g
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 `; m4 B& \5 \; z& |( l# L  原料; X& K- Y8 y; A' X% S' c; E* `# R
" J4 {/ A, [& p9 ^. r* p
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
% r6 E5 M+ K! M- m8 {7 `+ R2 ^& x% q+ q/ ?' C, w; m- Y
  做法2 {- m( |  T' L4 O4 G4 r( y
  C) R  e0 {6 v
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ @" b6 t/ _0 Q  V
" i6 X7 ^- N4 f: T5 b$ o  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
' `" |$ G& C+ Y% y1 c9 I% t
& L% H9 r9 ^! d. z6 u2 E$ [
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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