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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- ~5 h* j; Z* \# F7 J
3 a! `0 o1 W) s+ @; I4 H" h( z7 w
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 j1 ?1 ^, p/ c4 _  原料/ ^' c/ @: M5 q9 D7 e* y
/ @% a( K0 @+ V8 k
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ d! u/ J0 T! @! B+ y( r& a: {

3 o# R: g3 G# H' Y4 t. Y  做法3 k4 r% M7 ~( G' ?+ c/ P- e& v
) R# P8 Y1 h8 C3 k0 b0 q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. [( @6 {  k' p

& T/ V1 y1 j% ^6 N  g: A) d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
6 ], A. h  |5 G! ^1 S. H4 r) U" W& z& L7 C0 ]6 S
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 q1 y4 K( Z* Q# J; H

# H6 O/ h2 D. d/ f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. r8 f$ G. m: I, B0 {& G  原料7 k3 x; ~- w1 c

' t% l9 ?* o+ o4 M1 g/ N5 c  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- N! o/ _2 y/ J* u
0 X% S0 n" P8 f
  做法! \4 Q5 T7 _9 q- T

) W" x! `! f6 ]4 U6 M0 J  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
. L9 i( e1 s/ v. Z# R9 U
! r8 }6 `' |/ m. R$ G: Z4 ]/ H  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& ]: E* C9 z; y, B0 g6 g
: G$ f/ l, C2 R& K% M, O3 n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- C  y8 |: t: s( j
$ c$ Q; q9 b" u$ F: N3 G6 ?
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- M8 [3 K+ Q; j5 d& l) l, e% Q# Q  原料
' M7 ]* S& _" D+ o
, d! v4 O, y( a5 }! y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* m" H% ]# l1 G4 g

# f% G; @9 I  R) p- O6 D8 e  y  做法
1 `# o# V  L5 R( F: e- q  _
4 d& m2 o$ W' J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& Y4 u* a+ v, {( l

7 S# }6 z- V! @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. Q  A4 ~' r  x3 D6 d+ J# p

, \$ h: x/ y% t+ b( N6 u, e  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤1 }' ]" h; @, q2 h- F8 J' N
  原料
/ m% d, C6 u* z- q- n3 I
' ?- p: [  C- H* L2 {" V  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 S8 K: H. \0 f

" [4 U! _7 K% z% W3 I  做法
& g- c9 O; H2 G, a, s2 u5 f# k) l) e+ x( R/ J
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# ?6 G- Q( E3 ?  k" C& v7 w' a+ S& {. j/ B+ i9 b
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 ?! ^) C8 W' X) r( f
5 X8 M" M8 ^6 ~) {8 I7 I$ X: p" i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' g7 q  \1 ~9 s

7 A: V9 E0 ]3 {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
: W8 [: N3 ]) \1 T3 m8 ~- s& V6 \
/ d0 ^( g% A! O3 L* |) i% |% q  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 l  X8 l3 x* n: b7 Y8 [% j4 W  原料
" J5 y1 {" {+ @- {' P
4 n! x' Q$ d% K/ |  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. O- v9 ?+ o8 s1 J
. I! c/ D- O1 f" I( O
  做法
0 }8 j5 ]7 {9 w- A+ B5 x; Z: i
7 l2 K! g) i3 Y  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 O+ X5 B9 |. Z7 r( Z
: ]3 b9 n1 e& g. D8 }
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
5 D# ~% X% U4 ]
+ @8 k3 s2 G9 Q  W- o$ f3 [& Z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。2 L+ c- L7 N0 D) |

1 {# L$ o1 K: k7 ?5 f4 E2 p1 l, X" y  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 k1 S7 c, O' |8 J! C' h4 b7 G- k7 G3 i  原料2 I' I+ M9 ~/ `

' I9 T. K9 j( d! m- E- ?0 s  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 ]* J* a  O! X1 J" e" Q- T0 b# P( J; S4 \
  做法( D5 |0 b# s. k7 j: `, ?( S

1 q! u. t+ w8 V5 p+ _1 G* d  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 C" |/ M3 ^, a# N: W0 }( R6 f) Q9 f" N6 B2 h( I' N- e+ z" p
  2、把鹌鹑放进炖盅里。- A4 ~' _; T) ]  l
4 C: k- K' u6 U# H; i
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。, v( i* a6 U! N+ v0 D; U

+ F5 L- \- }1 S0 Z) E; H# ~  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- s: l6 S, ^4 M' i3 E) E( ^1 K
2 }4 n9 E1 a* ^
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& C8 c# r" R0 P' t( c
3 j% x8 D$ m) t/ p$ B  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* t- g9 C4 [+ q5 y* o  原料, K) y. A6 c& \" q% s4 W
0 w# n* {* q+ n* [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ X. I% }0 n) a& L0 _/ `
6 W& V2 c3 E. m$ s
  做法- _( K8 m3 r" l- t

/ U) x; L( ]+ z' x2 q/ K, a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 C" k% y9 r5 L, Y; G9 y' z) A' B( [
) k6 W; p% Q# |. d+ t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ n$ ]& }+ b# P$ z; |' w/ x/ g& y
" ]1 t' E3 S* Y+ k. a
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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