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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
) ^  k. {) t- g) G- {
8 }- ?( K% Y5 _1 H! i% t  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ k7 N. Q' k' W7 X  原料0 p) A) j. ~* O& n

9 \6 k) C* `" c3 w: A+ \5 w  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 |/ [2 V# d4 B0 S5 \
7 [& ~7 n& T$ d* i, Y( o) c  做法) d8 }: \) X5 \8 K, h  g
! q# Q' e6 y; W4 F( g) g1 V# L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; t0 ]+ ~7 C# G
3 z! ?0 U! H$ {+ R4 |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& d" z2 J# Y) i5 u# r3 M8 V
) o" }) _6 Y: K7 d  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% C' F2 a# K( q" |9 H+ u& i. B

4 c4 g. f/ S  {0 w+ @8 u/ g  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 t6 y; e0 V) q  原料
! ?' z  Q% i) E- t1 b
, \: _1 S+ Z0 w  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
, [8 ]5 ?; \( T. N% u4 O
: E; |$ Z5 }7 `% c. {* P$ H6 r) X  做法
: O, N) t' O3 u) J' H8 ~
7 ^  w# Q( Q7 X9 I/ G+ c7 C$ g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ x' U8 V; d9 @! J
/ u& ?1 `2 t, L& R+ F& N' v3 V9 ]: Y  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 b& L  r2 P- R/ u& O& f$ V2 y0 J0 J
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* N+ b& J: s' N# ]5 j* R
+ z6 R! k4 i1 j# H! W0 m" t
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" s1 N% ~/ G$ u/ |' w0 O
  原料/ q7 m/ E$ B4 U

4 u- L4 @% R  V0 l( `: Z3 ?+ H5 ^  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* @; E4 E8 W) J9 O
0 Z( n0 r1 a$ T
  做法
( x# n1 P8 U! ?$ h' H8 C/ r6 ~, u% u7 r1 a- s; \& K6 f: c
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。9 r0 c5 t. p0 g, D. N8 A7 B

: [2 _4 ]/ @( M. _' e6 d  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
" n3 x4 y* T- [6 f% l& B+ G" H# I5 }) I
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
( m! Q2 A4 W; Q  U& p  原料2 c$ z3 Z7 Q& q! q" _+ M, l

7 F; F: y( X- l; l8 F  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 m) \; R6 z; w& B/ o- E9 J" u/ a, ]: T& c' |
  做法: x, _; O/ m: |$ s

/ D% s! b  G. v9 @  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 V' Q4 M: R+ u" [3 ^; d- e
3 A3 S$ N1 [7 z; U3 d
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
7 ]- ?: d6 V' f) j, M$ x8 M; l  T) v  a8 `! x3 g+ q* u
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  Q! L+ f% x( x# I, M9 K/ n6 \& i/ _; c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ _& ?  ]( v$ |: }# o' I: l

0 C% j! a( S0 j% ^  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- [7 {7 m+ m- w- V/ @: a
  原料
9 e! R. |7 E) M
, ?0 q7 |/ {' d- f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
* W$ a) X  K. ?+ J9 w2 `
2 s( M7 B+ w5 p. P2 |  做法8 |5 f3 `6 V) f. F' }0 |6 a

1 ~3 p2 S/ D, v* M  |1 Z. [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' Y2 @4 k+ R% X" A

  e0 W1 W) I" W  2、苹果洗干净,切块。
. L) U8 I3 s' Q. d$ H9 X' L$ d& v6 c0 l/ l
  3、洗干净蜜枣和无花果。1 A1 f( ]! I8 z1 i  a! r- m9 Y8 s
8 D; ^4 G' ~$ R+ c" d
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  o& J( O8 I7 m# d$ R
, S  k' |4 G# K% O
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
, t. i8 @- ]/ Q9 `/ q5 W2 G! n  G0 J
  花胶鹌鹑汤:补血养颜& G& L; f5 I9 L1 X
  原料
+ b, L' P& d: [$ W) v9 Z; _2 K, n, F6 b# w5 v; x8 L
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# D4 P/ s' j6 o4 H7 A- P. Q5 W% F2 N$ |
  做法$ V3 g; S, h6 M9 e4 Z

$ }% F; `# V8 [& Y4 d( P  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. ?- l& S; r8 A4 K' z7 F7 Z$ p5 _

! H/ d6 P1 @  @0 A' @  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 h; }* O" A: U, v+ E% C1 n
% N9 v7 \- b/ h
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 i% F* t0 z9 @% z: g3 D' S1 J8 t  \

: v3 @0 D- ?3 ?. J  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- G1 v9 U/ ^3 }9 O* [! V  s: a- F
- _6 p$ b" h6 F* H2 n0 v/ f  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, l* Z  u7 p8 j, J8 {, Y& Y9 c& r/ h. c& U0 S
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' w7 X! X& A4 Q4 e( ]; D  原料
7 a( x% [; `* Q( J. O* g
* }( E* h! o7 {# d. P; X3 z, l' E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 e; p8 R8 S  N/ i" a

$ P8 W& _4 _" ]  做法3 W) c4 O  |9 C) U, i- D8 c
7 i; k+ s* J- O: N) b
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
7 b; P0 z! v) h' e! g7 G8 k1 n- e) \/ C" E1 f, e! |& `* i' ~  l0 @- ^
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, z0 [7 B$ n0 P  D' O7 Q7 `$ a" O1 Q5 I( g( s6 Y  W
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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