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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( [. x2 g! Y8 @! i3 n
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* k1 C; ?5 o; B
原料:+ w2 w; ~1 @( h1 _- @, D# r" i* w
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 I8 ^1 \) d" O9 i+ {. A& _3 V0 n
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做法:( O6 q1 ~8 G% Z; \3 e
6 x; M- H% R& B& c: D, g" C/ D; o4 ~ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, \" u d$ O( x2 C' y6 x, z
2 m: f& c5 G1 S# p' g% ~( p 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 v' L- Y/ A( @+ r 原料:
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$ S% N2 o$ R5 u+ k# Z, z 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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- U: N5 a& E7 o5 } 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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6 v0 A( `" B4 t 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* _" d: n, [% A9 ^0 B7 y
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# ~) r0 e; o0 p7 `8 Q
原料:7 N4 ~8 o; p: c- [% T I, g
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:, ]7 v% F! q) i
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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4 q$ Y8 O' t8 V8 k w! e 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 ?( t3 N" C: L8 M: r7 M+ i
+ b# ^5 d: o1 ]# k* R0 E4 ^ 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* }' [" ]" O- ?2 w* h' Z 原料:5 e/ Y! u" ~: m: B D- j0 @
6 R; E- w' o9 E/ [ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 S+ e9 h( ~/ c2 q2 g
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 H9 _4 m) s6 F! }( m4 y
! [: `1 M; F# C4 ~# \) G 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 M5 s4 F0 w7 c) A$ u
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: J6 g ]- @0 B. W3 w6 c 原料:" \$ |# y5 c% ^8 C( C' ~* R
' q0 M$ e/ U1 w$ J; }* U 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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/ X. D: \ \0 Q- e: v* J 做法:, y/ v, Y4 |; m5 F& R2 P& [' _
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。3 p; t/ u2 | [3 H. O2 F" b: V
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3、洗干净蜜枣和无花果。" Y: g S0 K+ K8 G/ h4 O1 N3 a# }8 F
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) b4 _/ f. R+ ~/ O- V8 _2 L; G1 Q
! o% X$ [0 S# u" i 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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@/ B, |+ d# Q6 A4 B7 ?$ R; k 花胶鹌鹑汤:补血养颜! w: y- E% A3 ?* m- ~* H/ }
原料:4 a3 X% R @& O0 n$ O
" J5 [, g( ^% ^- o& u 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* z( Y- Z; {* \2 c5 r" N
8 l% P6 O: ?* ?. o1 s 做法:2 Q/ B b5 w. m3 i- x& j
) C* ~; L0 N# ^& u5 _ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" T# ]2 O6 @3 g
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! Z+ v/ G# _' t6 g: r' } 原料:4 Z+ t8 m7 k/ ~# `! Q* |; Z
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) s' ~9 d# q+ A; w. j3 a
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做法:; h4 A: A' k2 k+ W# z2 \
8 @* d4 z- Z! e) V 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ J0 P; p6 |) X( l. H
! A) [/ v: z9 w- X$ F 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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