|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
F3 S) }! m( F& b
" P$ C F$ j* H5 s5 Z以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
; O# Q4 c* Q5 A! Z* j4 k$ T8 n* g7 m' c. {0 @5 S' D) u
1、柿子9 ^' O! d( Y- z4 E
) k- R* ?5 J" D6 T( ]4 u4 c$ c软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。' G" F% a: w% M( |" M+ |/ P: A
2 p, X1 y8 u" g! U% J2、柑橘
! l6 x# W& l6 |# m/ [/ \) e* X% z3 p- D; B/ b) n8 a+ h. O
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。% O1 n* [1 `0 b6 p
0 {& o+ K& G& v( I7 T
3、甘蔗0 t# U; i/ N+ x
. } A) y! S8 e% T: B3 I# v
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 [' K( g$ G7 Z" E/ d8 Q
* D' J- v6 X$ G/ z v4 c( s! B4、荸荠
: J* B* G& R1 I. x) W3 C% ~/ @& K! Z- K. L2 B4 h
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
5 x8 f9 X% o, O o- \$ @, l9 H/ D' Z9 B5 p6 E% i" ~1 L6 b
5、猕猴桃! {3 S9 V: k* Y
8 _8 f! P l0 \- e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
$ E2 C( S+ Q! y6 J9 N
2 w* }( x# n1 d# w3 m& T- e' I6、石榴( {5 k& b9 z8 j2 B8 _# W
: j6 I; A7 K2 i6 M% H) l
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
8 N0 s4 ]) t2 f/ |' ~3 k9 A: {0 D: e* i
7、葡萄
4 W' {+ t/ T) f# T% }
# J" u0 `2 W; v葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 r" z* V2 E8 x- |, |, Q/ Z
7 h! g" J% `% J9 f! i3 ^, r
8、白桃
5 V$ E4 b4 V$ s$ W% F- P" @1 E8 Z+ f
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？5 ^, Z# A2 j2 ]' y1 n
2 ]- X6 \/ _- h5 ^# `- @
9、苹果+ l* ~% O& c0 l e7 G5 x% l
6 Z" m- u, r% I! y4 q5 \; d5 I苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
6 W5 U% ?! d" b7 Q& o* f) N- G
?, ~' e. A q# u: l9 U6 ], Z% l10、香蕉1 F5 n3 A3 Y( t
6 D5 O& U9 t) g) ]2 I0 }香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
