女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
! q4 D- h+ i8 y) f8 U. Z0 C3 c需要的材料：
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: K: @. _* I5 W4 Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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2 X2 K1 C3 b, z! }) L4 |7 p8 L怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

  o5 v% u6 x% X% Y) H: A# v怎么吃最有效：

; `# d4 {$ C, ^' L* v每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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7 x2 @" w( v3 e% M2 l( u灵芝鹌鹑蛋汤
: K9 }+ S7 z4 V7 C) I; C" c需要的材料：
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2 L! ]- z, X2 U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

% G% x: M! e7 M% ]2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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9 e/ K% e" x$ F7 [具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
7 ]3 b& n; o2 \9 m" f' u4 T  a需要的材料：
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8 i$ H( v8 f1 C+ ^, k8 U% g- @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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  A3 V9 f7 `8 e- `怎么样做呢：
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, p" S* e8 ?5 J7 K1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

' l6 |5 D1 R" p( b& f. O% B, E2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

7 y6 I# J2 C8 H, \1 L每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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- m) V; U* x/ v2 ?7 A熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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3 X$ l5 _& D0 Q4 P7 j+ A怎么样做呢：
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+ k' q# G3 _2 D7 c- W6 ]将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

6 K& k1 J; e, L4 Q8 U+ `# W每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
; {+ r7 k0 D7 p0 j+ C( e需要的材料：
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: M' R) u; y8 m$ T1 G8 d* h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

& a4 X& G' f5 e0 Q# ?1 u怎么样做呢：

5 c+ _/ k4 {4 S! C先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

# s& F& q! Q/ {7 H6 N, c+ X冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
+ p: ]5 M- M8 g4 h  J- w5 L+ R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}