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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 L$ V; g2 P3 L; R. r: C0 L
2 |. I; X% i t' ?' x! o( M8 J 女人最佳肉:" K. k9 e X3 W+ x" F
7 g/ f- m& L: L5 X0 W 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* c- v6 _& r; D
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女人最佳汤:6 H8 v4 \: Q0 C
7 V) h' w2 \3 d0 B3 x) u) K, p 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 `" k" c5 h9 |, \0 V
8 o. ?. A5 x& S. x1 ?$ Y; K6 R! ~ 女人最佳护脑食物:2 T% X8 i. H3 F" @- K
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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# s$ S: r. G0 m- `2 ? ]5 N 女人最佳纠酸食物:; D. D% Z: F+ k: i" D; q7 l
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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% Y' ~, Y1 \2 Z 女人最佳零食:
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. S% V; d5 E% k7 X 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' U" u! A& y# |% y2 P6 d
: c4 w( R4 v$ H7 K$ z 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. h, k! _" I1 J8 z
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