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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 q) E+ i+ r$ j7 o1 U0 |0 {
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7 W$ A7 \3 X/ C: \ c( _9 \' \4 c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。. Z, m% n# f: }0 D: }
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女人最佳肉:- i/ K( z$ @. F! Y$ Q) q5 _. y
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( \: `5 d" ], b3 C
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女人最佳汤:! }2 E; V2 \2 v$ H
/ _+ l, s3 F! D) {& b 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- j P' E+ ?6 z z
) o+ ], Y6 h0 E) f 女人最佳护脑食物:8 N! v! ]8 E5 Y n1 M: o# F/ F
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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+ D( h/ h* C" I& J+ s 女人最佳纠酸食物:
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2 f3 z6 ?4 n4 r2 T& J' |/ C6 M- c; ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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* x( q3 f: Q( b6 C7 M7 [) } 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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0 a" G# ~5 W! @0 J1 Y 推荐食品土瓜根粉:) s# @; j3 |5 A) I6 U
! C! T7 Y) ]3 t) M O 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。0 R1 \$ {" U4 I+ z5 t, [4 q3 i& H
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