|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
& Q- ^9 V8 G+ b- u
' l! P0 j1 Y9 P9 V6 f3 h 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经9 O: j% Z6 @; q7 i" r0 X
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。+ G9 c) K9 J1 G4 ^& ^; s
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经9 p" g# O8 P6 \3 _: y; a, P
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 7 w1 T' v4 j3 G6 O' G0 _
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
6 r( Q8 `' Y' J3 g# W! F7 K1 V 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
8 B; y. v _: k$ s/ r9 S" i+ a 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
& A. c F& @9 L: e3 a, U 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 G0 i% B8 K0 r
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经$ ]* P0 X0 i7 X
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
4 c) A& g7 ~$ n: H- S, T% F, g& D/ V 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经" | ]$ ^ _% a. {
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。& c l+ p$ I, [( m$ N# _7 w% ~
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经/ \! `, I. P3 }' n" Z9 m0 M( _% e
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。: E- T) Q' s1 m
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经- k8 ?/ p& U4 n& J- w
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
f) A, k! C; h" R0 V2 C: S. z 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经8 Q) F7 j# i z) d1 N- ~
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
5 f, V8 W" E' R( K5 p 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经 q$ e( e# L( _2 X: U+ \
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
: r6 N% s$ Q) X5 a4 ^8 ]1 n1 D 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经; s N3 E& C" H1 Y7 A2 v8 [9 o
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。* U7 v+ J. O6 |3 F
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
% E q! u6 `2 r% z* h) ~ ? 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。$ B% \ H6 I% Q0 t
' ?: F! j! x6 j1 p* l% Q/ w0 F; y7 o, x/ Y" G, N0 R1 ^; K
+ J( I- Q8 P$ N7 I |
|