核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:" ^- X! c; X+ R
1.红枣玫瑰山楂茶
1 K* {+ c; b4 \% Q 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 g) t/ s- G0 b! J3 Z 推荐指数:★★★★☆
% t7 m# n3 {, h) I 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
5 D7 O% P% a- r, W% H4 N/ h8 V 做法:
, n; E2 }% X5 ]/ D/ U% s2 a 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
$ @5 [% k6 D: j; D 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
) y! g5 z( r F7 r1 Q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 1 \9 _. I& T0 ]
2.薰衣草薄荷茶 * s- m# v" c7 V: T" H( |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; h5 D7 n3 ?0 N2 C; J2 s" U& J% W4 R
推荐指数:★★★☆☆
; Y: {$ I+ I6 E! y0 S7 S) { d$ h; L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , ^, d# e% T' W, X- l; q6 r; `! T/ k& z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 V! U4 g" c4 m1 m) h 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- |8 U& F" c5 z! A: Z' ~0 V' v0 O 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; L+ ?9 {" H- w& N' k2 c
推荐指数:★★★★☆ 9 g5 i! D9 z5 O1 S* n, U' G( U
4.菊花+金银花+胖大海 - Y2 m& h7 I3 X# s. n2 l0 X
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, y4 b2 r' W7 U2 G6 P
推荐指数:★★★☆☆ % _! G! F2 V2 a, I0 S# a1 H y. e
5.洛神花+柠檬片+荷叶
, P+ `0 D- G/ R2 c 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 # S* ?6 I& R3 B2 h
推荐指数:★★★☆☆ 4 } k7 _9 L- f( C
6.排毒美颜茶 ' _ u9 T6 T3 d3 y; \$ f
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ' J" u* A9 x4 [; _3 E
推荐指数:★★★☆☆ / _. ^! F4 t, v9 Y0 ]! A
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' L- @. h6 ~( I- v) x. S 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " a$ c1 r: v8 X' b! C
7.薰衣草薄荷茶
' \! z' Y8 |# F7 P8 [2 _. O# [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 b! N5 W8 c$ J5 o' Q
推荐指数:★★★☆☆
1 Z' f# v: o. @! t3 ?, M* g" \ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: y" O* s5 r8 c 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 j' i' r9 B9 @! F6 a# F6 R0 D
8.芦荟菊花红茶
) h: T* O9 O' S5 X 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ [% I [& k) R9 _/ n- Y6 \1 r; a* i 推荐指数:★★★★☆ 0 Y% x' d7 G8 _0 Z- k; O4 T) v
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
* m+ r- O& B0 _8 z# B& \% t 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 7 M9 Z0 Y1 y. \3 K/ G: T
提醒:花草茶不能随便喝! f, @; i7 t7 {
3 w- T5 i, T& c. m) l: i 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 j# L9 \6 S2 W0 [' e
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
9 B7 C0 c) H @( m 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; / l/ |0 N# p% h* [: b( m" T, k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 _. g" s8 |, _/ U# W0 l+ u 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
( ^/ t; s: g& T* w/ E* r 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 9 Z4 _( ]8 K* |* f1 ~! S
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' J0 r0 L# h4 a* ]& ^: S+ D1 c
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 E1 O t. T' t- t: v
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : C* d) @7 O- g1 w7 {! k) a
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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