核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
3 H* U* |0 Z" b- O( F# @# W' z 1.红枣玫瑰山楂茶
8 T- j' B& Y: _' L& i) M& X 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 8 P7 E* m' M3 p4 @6 f' J! P, O2 {
推荐指数:★★★★☆ ! s D8 ?( |8 {; ~# ]+ Z
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 2 M5 j* P2 C4 Q: t4 M
做法:
1 Q/ L" F! G9 f2 Y9 N2 I6 y0 k 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 H$ O) p& N4 b
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 2 K8 @" M1 Z( l( q9 l3 ~
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + C5 ?+ l. j4 S; B: q
2.薰衣草薄荷茶
, `6 }$ D6 o4 G5 p, p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; f$ [& ~+ J5 g% o2 C: t2 d 推荐指数:★★★☆☆ 1 C+ J: N: h6 h1 y# Z# H
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 R; S7 A$ E$ b& W0 s i4 N 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, S. U5 Z; i' B1 S b" [ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, x; I# O, k& f- `- f 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 : ~6 I8 I; ?0 S8 c2 j
推荐指数:★★★★☆ . M' g& \: ^ T" G. f+ c
4.菊花+金银花+胖大海
. J5 Q0 X/ X% n D 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
& e5 ~3 Z: G o- X |8 }; q 推荐指数:★★★☆☆
; W7 A7 c9 K) t6 S3 F/ { 5.洛神花+柠檬片+荷叶
' i* E1 x( X1 b) _! |8 ^, P( b 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
f: Y/ V' ] o4 u S3 Y 推荐指数:★★★☆☆
* h# i2 h4 C7 O& X3 m( W 6.排毒美颜茶
7 [- T( H% |# w: A. ^3 {% s 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 _. k+ ]/ f% R' _& }5 w 推荐指数:★★★☆☆
Y6 g n) Z1 n 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
( w6 b0 y/ B, W7 d6 m* T 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
F( u$ \8 X' Z, p; Y9 X+ V& d/ v 7.薰衣草薄荷茶
4 r/ n. q1 A* G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 @ t$ D+ H: Z7 t
推荐指数:★★★☆☆ 0 T3 H% R5 m5 ~0 }' k' u- t3 B
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 n2 y R8 _: X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 L5 |* G: U1 Z& w$ I2 h- f! q
8.芦荟菊花红茶
0 ~, F% Z- u+ h4 f+ l 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
; F. a; B; K) b4 h; `$ S 推荐指数:★★★★☆
, J( r0 y; y9 x/ I% D3 k3 C 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
. S, e! k8 A# w( |1 w2 @ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' q( i S- H! I$ t
提醒:花草茶不能随便喝
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; D7 m1 T0 ~9 R& ^; ]5 y) d 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
! u+ H% F- U' ]) ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 T! E T7 E) I! w0 _
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
8 a M) a n% y4 m" n5 x( u$ l 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 4 G. @& O" d; Z
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 1 c8 C e5 ` P! r: l6 H& q& B7 Q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
: @9 s" Z# d- ], b2 I4 U 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # M$ L+ N# x. J% g
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " {$ o5 j* m G+ J
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ( c) ~: A8 c4 u% A S U- L; P
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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