核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' k! u0 V+ D$ m+ q
1.红枣玫瑰山楂茶
1 R6 X" v5 K7 ^, X1 Q) `' L: J 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ) i6 \2 r) P0 B8 B
推荐指数:★★★★☆
0 x6 S5 F) B" k; W1 c2 R. e 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' H* j! r9 s& |/ A+ { 做法: 6 W) m- ?9 w9 G: v; }) t! A: u* j
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 m5 p6 E% M& P; ^7 d 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 i0 ?. G4 G1 k! a) x
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ G6 }" V, b0 i; n0 J$ C 2.薰衣草薄荷茶 7 ?: _, b/ O7 {& A! {" ~$ v
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - i* c' t/ v) D
推荐指数:★★★☆☆ . N4 H: k6 i# q$ E: j8 B
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% G7 ?9 U) Y* \+ Y. M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" |8 y* s* q( E8 @, M: M3 M 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 - R* E+ U+ t# k" q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 C6 w+ V' ?" p: k: T2 S
推荐指数:★★★★☆ : k$ i) j- G7 C- ?
4.菊花+金银花+胖大海
- X! b) B4 q$ n3 ~ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。7 I+ l" _5 V+ }
推荐指数:★★★☆☆
5 e$ V" U9 [* F( {" I 5.洛神花+柠檬片+荷叶 : @1 B# Q4 m4 }/ u9 H: q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! ^5 S, p# ]" _) j& G" F& _' | 推荐指数:★★★☆☆ $ W2 S. p; M7 u. f0 J
6.排毒美颜茶 $ ]- Q' _3 j% W, q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
- @# G ~# E6 e' X 推荐指数:★★★☆☆
1 F- |6 C/ G, u9 U+ ?7 K 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* O5 j3 J) J& G 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
/ {: t; n; i B) P, ] A 7.薰衣草薄荷茶
( ?/ N2 @! E( f3 o) N( }5 M: l 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 V7 f9 j; c; g1 a 推荐指数:★★★☆☆ . c( ^8 z' w5 v. y: b; [7 }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 W$ g0 O. V& G1 K! \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 S- z/ C5 D) I& ]/ o- y 8.芦荟菊花红茶 . Y2 p( p# U2 e( A
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ! H. e% j4 J( {+ r/ l% `
推荐指数:★★★★☆
$ ~* G4 p$ F5 H& `; |/ O 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 / o$ R1 b* m. N( W) k& F5 H' s
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
0 F- s* g7 _; @0 G 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
! Z8 E! x+ k+ [8 O 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + d7 r1 o( ?2 M. E
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& u, E |8 _/ E$ {, l/ A 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 6 @$ l- Z0 P8 l& _+ [3 Y( k
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 9 {* ^7 P* k! h3 I
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
3 P' t! I* `/ g. J 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
q# [+ j9 G2 H) ~, A v 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
' D0 p! h% P# Q7 ? 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
9 `- m6 U: t6 \ d 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ' k5 }4 A7 S. K4 B$ |
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