核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
$ Q+ V r$ M. b: C3 Z 1.红枣玫瑰山楂茶
. v( E, f2 N- f7 n 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ' J" M& P1 k, u# Z; H
推荐指数:★★★★☆ $ i$ b7 `0 r1 r$ f/ Y$ w
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
, C+ ~3 i5 W: s( _ 做法:
; J0 I7 p) ~) W" r1 B 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 w2 t/ B) Q7 U \4 D, v- M: O 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 X6 z( U; k0 n E, K; @9 c4 | 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
! J9 b! \% z( ]0 x9 v 2.薰衣草薄荷茶
! s e+ K7 L# i9 g- p. { p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + ?, m; M' @: ^$ C7 P
推荐指数:★★★☆☆ 2 v; _, d9 R2 ]4 K/ w; X8 W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 `1 F2 D, o" Q4 O0 ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 v3 A0 d; C, h. o
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 [1 M- [1 c# F, ]* V" t 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 + A- L4 I2 s9 b/ H7 h6 y
推荐指数:★★★★☆
0 ~! o3 S9 w9 P* v0 j* Z 4.菊花+金银花+胖大海 ' S4 Z3 g2 q2 c/ L
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 q9 R. L8 U$ \2 s 推荐指数:★★★☆☆
7 G, o: @- E& w1 I 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ N% v3 ]5 `2 J
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' e0 j2 j: G) k7 I2 m% J
推荐指数:★★★☆☆ / R% Z' ^ l' Z7 ?3 y) O1 k7 e
6.排毒美颜茶 ' z! @, ^0 }3 ^# u# y. ^+ g' B s+ Z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 # n6 l; ^7 l+ Z' `# C0 \5 H
推荐指数:★★★☆☆ ) E+ w6 X! O) S! |
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 S- ^4 n N% Z9 }# a; r 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 c9 Z: I* H. i+ Y( D0 F* Q: O 7.薰衣草薄荷茶
7 n5 x8 d1 ~; g, k+ Q 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " g3 l; B0 C" B1 O- v; f% ^
推荐指数:★★★☆☆ : e3 ^( b1 x; }/ P" q% u- S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 d* n$ M1 x/ J7 ?7 \8 L2 Y
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ V8 ?( M9 n( o9 R" w* X r0 R7 S 8.芦荟菊花红茶 0 K0 C, }) r2 _6 p2 H/ u, q$ Z3 g: K
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 m' i( m7 i+ V4 |1 x" h, F5 U8 g* |
推荐指数:★★★★☆
+ N# d; x$ U7 N* @3 S, r 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 O6 f+ h# l5 `3 C- p9 B4 \
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ a1 X; l2 V8 |% I. a$ S% G/ S 提醒:花草茶不能随便喝2 L2 O* T: L$ _2 p( b" A
, J% o$ V# U) R/ }
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。/ R. u: X/ A H: d
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
/ B, `/ S+ X! g( r! Y# ~9 p/ W 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 6 {. L9 m' C2 N" `7 }2 ^0 v* N1 D/ Y
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
) t( _! X& v$ w; O7 \! q 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 e5 \, g% X" k" c) a
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 R, |& l/ s% y, C 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 3 G# _2 G* ~1 V! |# Q% }( T9 i
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
, F# k( ?: A+ a' k& Z, p 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 B$ x6 q# o* v: V# o. k 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
1 z$ N8 Z8 D' R1 d; w( O5 { H0 u9 O
|