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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 I5 d4 \) C! \- H
; q% K8 O8 X, l' \) Q+ L
5 i  F! K! k$ B: }" v7 {
+ z5 o5 O2 B& X& U4 [2 }7 Q# [+ z
1、鲜荔枝
9 A2 ]. b+ m1 d) g! |) v) w8 n- n9 |/ M' f- S( u5 C# `' R
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 D& n3 {& ~- L1 `* r% j: ^

3 N6 r# z& A+ u  R# m2、山楂
2 J# w* N9 e; d
+ y( @  X+ \5 l% m$ G1 `% M3 `山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' v' l; z% A6 u4 K6 p3 R3、菠萝
" r* `) A: [8 r1 K* R
- r7 J3 @" |9 `3 w" ~4 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。* `8 }; h; Q( M
0 N/ h$ K; ~: z7 G% e( L
4、西红柿, f8 d# F' L# e4 Q9 |2 N

( h  z$ E( }% N3 u$ c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. e! i2 k' Y, s# W/ \

7 J$ n  l$ y( A' u% g. Z  g, [- q' N5、柿子/ _. p  f4 T! Q# k9 U; }2 v* v9 B

/ |# x4 X* Z% C" z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# B' }- _( O& }( q' |
- n( M7 q, ]! ?4 x+ Z
6、香蕉
" a/ C  T7 X: H* y% G# h$ {& J. H3 L9 C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& T6 y6 F) F$ @) r1 g2 H" E4 ^+ {: ^9 ?' C  U) `% K
7、桔子
+ E. a9 c9 [! k5 Q. g6 f' C* m$ q4 O" k! f: T- n7 J- z- l
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
# @1 ~. R. d( Z- a' V1 s
! T& A( x( j( J3 o0 g8、黑枣  e7 U! C& K4 G* ]$ |$ ^) }+ H7 i

$ m  s' c, L6 b9 v" T含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
) F" ^4 m5 U5 e
5 N9 Z+ |# L9 ~{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; d! C7 y8 R* m2 B  s6 q
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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