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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* g1 J. m# t) d; A% b9 t4 N
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: v8 I" k: _: B; L% F: t# `$ C( L9 D8 w7 T4 E# j/ D8 q
1、鲜荔枝& R$ p! ], U; I& r8 N" h
* Z! P, t& n# C5 V- g6 _* j3 ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 G* i8 H( t, Z4 s7 A: W* W; S
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2、山楂5 C* r: t" t& P i/ h2 b
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; V1 u7 R {) P
3、菠萝1 z/ d% p/ n9 d- V) n) |' X
+ N7 W" T1 l; l6 q7 o9 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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8 N. |5 F q( `7 a, r4、西红柿; w5 g" e$ {; e) d
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( P; O- K9 V+ C+ G) ?/ c
9 K% |: s+ F% x6 ~- F) Y) @* w5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉/ f$ T) `: ?* x2 `# E" z, N
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 y2 x5 S) k; ~+ k; F7、桔子! T/ w; b! { } y! w: {6 Z
, `- h6 U M9 n" ]& I; W* m+ z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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+ J3 a1 C% o8 f6 H) }" {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36