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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 y; h# i% d. u7 A# s1 ^7 D+ |# r( j
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& z$ l: e7 K7 R- b7 E. V
, B$ ]* W: ]) \+ }& v4 \! j2、山楂
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. M0 H0 r& N# \' T- R+ m/ |; `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 J1 u/ n b7 ?3、菠萝' y$ ^& m" h ?
/ [; Z- K3 @0 Y# Z+ ]8 `' K7 W( {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) {+ R; }: l6 F$ R4 W2 O& o9 C, J& h
$ I+ O( z0 ]- T$ e7 ]; W. l4、西红柿4 U. j, B; R$ ~" Z. o# `5 e" Z) T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, Z3 I: z8 X% P1 R1 _2 a# }. B: W. s5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ Y! P% q# v7 C; Z8 l/ l' E
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6、香蕉5 a3 s1 s" B! \/ j% u5 r8 p5 M& E
6 \3 l& D& N+ f1 Y; Y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 V4 c7 l) |5 A% M+ m# Q
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7、桔子
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% U7 ?4 K8 ] X; O' L1 d, g7 f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 |6 E; [8 g, X& e
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8、黑枣4 P! e$ w3 q- B7 I/ e
6 ?9 J# C$ a+ c: m5 b含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36