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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ e8 x6 r( F( h
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1、鲜荔枝; @# {; w, I, {/ ?/ G
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( u! P+ S( H8 t( c( f8 M; {
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2、山楂
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/ T9 K7 k* S8 ]$ \' s! M3 P9 C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . `% }$ _* N. a
3、菠萝0 O# `" u% ?/ {2 @
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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- \" t( h* U- u! m) F: y+ P1 d, y4、西红柿7 r( @. T& ^# \
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ A- A8 T1 e8 q8 W0 ~( i
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6、香蕉* ~% S# ]% e/ V" U& o- t
c& R& i9 C/ `6 ~3 e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 M7 u/ D, j" a, j& z
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7、桔子. D3 ~* ~, T1 l/ ^8 l
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( S8 ?) }- j: {$ |7 P
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8、黑枣 J; H* l/ P" a6 a1 Z
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36