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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
+ b- M7 n- [& e3 l' A0 b- O) b; M8 k: }9 p, ]6 D/ O

5 u0 a2 L! T+ o0 l: Y6 e8 r, i+ u
1、鲜荔枝; Y, x" k: N1 z; K) ~+ {% L

8 T2 @  Q9 m, n: E9 E# {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 z; a9 B, y6 M9 S: C" _# Z) s
! [9 j; Z: _% Q9 d9 _
2、山楂9 S6 e9 i# T0 P* x$ N

8 o' W& _+ e) N  z. D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 * o$ o+ `1 A- H* R" A5 O; I) l9 {4 F
3、菠萝
9 z, D4 l3 m' r3 U2 ^& W0 s6 \7 @* r% S$ I8 W& H- q
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. u3 R) T1 c5 s5 V' I8 V& q
( |3 N4 T; D8 M4 o/ Y+ F
4、西红柿
0 m0 C  a% `3 {: q8 |4 X- k# W- F" r& E9 b
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 F6 e+ B( {" b& T

1 L, ^/ V0 O( N  L. I5 _$ Y1 H5、柿子
  K+ _. ~, u6 b
7 j: Y. V3 s- V% P空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( J2 i! s- K( X5 d5 {
4 m& T- C3 V$ E( i$ M
6、香蕉
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9 C" Y) A, j) W6 o% F% ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
6 A) V2 s( o( {8 h3 T3 @
: ^  w: d/ X, Q7 M5 k7、桔子, g' R$ U6 X4 l4 l( p
' l4 B% R0 G8 \: W
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  z: m: x6 O6 F& [9 Q1 ~1 Y. z9 y
: e1 }' s0 {0 D1 U) t7 K9 X% P8、黑枣1 N6 y3 r( q) \- Y" Y1 v
6 t7 t+ T% Z8 r% }3 X% {
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
9 ^$ @" t' y  q3 N, f! c
0 n6 Z) D! v2 X. H{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!: Z6 p! C/ S; P0 u. H! Q/ G
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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