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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
& p2 m( V7 D3 u+ m# v1 Z: {9 J
: Z- m6 b' L! H8 v: x% |- ]: j& m

2 O! q1 z% y9 l: [* h" H  n1、鲜荔枝3 a$ U6 {) {. [" u) l9 @

9 z$ C% a) R; ]. u) }9 [( y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 s3 L4 I1 v" z5 Y- R, K

; F& q& Q1 `' J& g9 L& o" C2、山楂, x" z- T& }9 e3 R5 B7 d

. c( N! f* Y% w+ m1 ~9 A8 C山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ d/ E5 t; u2 p9 j3、菠萝; I2 i0 O! r4 M6 B! H' m% A
& s6 I* s( S+ s7 B
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 u# A: p" ^% N; M) F3 J  E
+ c; E/ G; h4 G: r
4、西红柿
& i! l% Q6 I" r+ M0 R8 e, |# H0 l
, n+ Z# T- {9 u& }) H7 g1 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子' E; u( s' {0 w. q# J
5 g& g2 R! b9 ?( _9 F. |  e
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
4 p0 r: l  D" G, n$ V
2 O+ v% a+ J# B- L6、香蕉2 ]9 r: q" c% }: C

$ A! l4 K6 K/ L# T& G5 y含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 ~( P$ s. v4 E+ j
* k; Q& l7 r$ B3 O# t. W7、桔子
( F* \1 N- R4 f7 J7 l" D
) A2 H! j# P& W/ A( Y2 a含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- l4 Y: a* J/ F8 g: J$ j

2 y7 J4 |& }5 |  X' T8、黑枣( z  I4 Z0 X9 I) h& d8 K
4 ?6 u" r) K/ d0 i4 l7 M# Z
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
0 \8 S5 N+ q2 k% f* {/ Q
7 e! A6 M0 g" ^. E2 Q  C{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!. c7 `: j, z* l( ^. i2 p
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 f6 z# v2 A8 x( m( N
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