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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 I5 d4 \) C! \- H
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 D& n3 {& ~- L1 `* r% j: ^
3 N6 r# z& A+ u R# m2、山楂
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+ y( @ X+ \5 l% m$ G1 `% M3 `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' v' l; z% A6 u4 K6 p3 R3、菠萝
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- r7 J3 @" |9 `3 w" ~4 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* `8 }; h; Q( M
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4、西红柿, f8 d# F' L# e4 Q9 |2 N
( h z$ E( }% N3 u$ c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. e! i2 k' Y, s# W/ \
7 J$ n l$ y( A' u% g. Z g, [- q' N5、柿子/ _. p f4 T! Q# k9 U; }2 v* v9 B
/ |# x4 X* Z% C" z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# B' }- _( O& }( q' |
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! T& A( x( j( J3 o0 g8、黑枣 e7 U! C& K4 G* ]$ |$ ^) }+ H7 i
$ m s' c, L6 b9 v" T含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36