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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 h: e" a/ Z! q! y" K
9 h% ~3 e2 E; A4 n) ?

: Y4 T- l# l( F/ T$ }3 E5 ~& P7 I- T& z4 ], d/ T; Z% }1 M
1、鲜荔枝. ]' {7 |( {/ K" t

; V' L4 m2 y, [8 E% i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. e3 e2 Y- s, H* L5 h- s* o
% c4 [) W: Z% h' L% _; F2 j  F; @
2、山楂
- e3 F' q4 k6 [  }! V" D
: i+ a+ F" r/ z: Y  m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( T* E- x- {+ |. q! ~; z3、菠萝1 C% A+ }' Z2 I& z% j- s! t
! z& C9 k/ @6 @: I
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ O0 a6 V" k  X+ U8 i" S- n1 u( C
7 m/ P: @5 ?: G/ p1 S
4、西红柿
1 N5 ?! D5 h# C  s: \0 H. r
/ S* E# {$ Q) p4 ?5 |# `, X; I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
0 W: G- W4 L$ s- j; ?7 ?- k
* y" T5 @! {  Q( J/ Y5、柿子
& I7 N* L7 t3 A1 E2 r6 ^( ^- \/ f9 r9 P
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  C( m* J# }, L# f( f+ c6 l1 ~5 H% a3 Y) [/ L; a
6、香蕉
1 h! M, s9 C1 j# d, Z
8 ~0 }( |  j! K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
/ x0 o2 w! e0 O; k- d; A1 C5 r# n' ]6 h( l6 A) d  ~! \
7、桔子
2 m$ u3 m: b7 S6 j1 A& C
& v7 H" u2 o2 A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
1 ~" a  b$ p; Q" ?
9 }' M( N$ v0 o2 ^  B& i; }( o8、黑枣6 L6 F  Z+ L! j7 r: H3 [# W

& h- h: J/ a' o7 g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. R: V! L  T1 f3 ~
+ {) n7 k  v# ]$ r8 W
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!* Y9 X$ d5 x, d* a' {) J; D
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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