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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 ?% b5 X) ^9 f( k6 G- |" b- r1、鲜荔枝
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- G5 V! g, F% [2 _( ?) p1 a荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ D' r7 n) X8 d/ j, s$ {2 q
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2、山楂* b1 h8 @7 Q1 H0 I0 R
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 d- s1 I7 D9 r# A; B+ w3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 X! q4 f6 i: I( {4 a# v1 Y
/ o+ Q" ]2 @6 Q) s! R$ y4、西红柿( v; V' q) R. ]7 `- y8 d& E d
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ G$ |+ g6 m! H. G5 y, `% |
2 D0 D6 n" N- N6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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) ^& j, G0 f9 X0 D2 E: M- i- B. I4 M7、桔子
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, j9 T/ r% q q" d; l: L0 S9 F含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 p# F$ _0 s# A4 K
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8、黑枣5 S- q3 H5 V/ v5 w6 t( B6 H
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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