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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# O8 N2 Y% }# z1 x* @: L8 ?
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1、鲜荔枝
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% T1 z. N) Z$ e9 w荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& I( Q$ K5 @" M- H
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 G; @- B, ~9 K1 O% M0 @
3、菠萝1 j/ {- _* g E/ ?) u' b3 r# J
4 r/ ?5 ~6 U8 k# D4 V1 u6 X% D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿 L. L- L/ l7 o, X4 U6 M# S
/ z/ j6 T# `! U( W6 H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 Q: D/ H1 X' H9 j d0 J: e
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5、柿子' L" Q! V- Z; |1 {# ]
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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& D$ y. `/ Y4 @( F+ c6、香蕉8 t' {& C3 w; i9 T) U$ y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子! Z* T Q- _& T' A3 a3 N% V8 q
: w* _# }) H0 a含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 W0 L; D+ a3 z1 I- s3 Q+ S: Q
) X8 L: h% P F; z/ y. j8、黑枣- [+ Q5 H O( Z; T: z4 s5 ]
0 C4 Z( b9 W( o. V% ~) {& Q. `' }含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36