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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 G0 l5 W3 b) S) G
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1、鲜荔枝2 l+ V4 v1 d6 j; M( c5 h
# v' } {1 q7 F" m. |, ^荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: @: b# h2 L+ m+ U+ N/ t
. _( m5 h, X8 U/ j2、山楂+ x) I* T* v& U3 Y
- j2 S( v$ E+ C+ f) m9 Z% n山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* l* Y8 v/ z% E3 p, Z5 u, f5 w3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- a; D2 U* g# o9 f7 n9 k0 M
/ R; s3 X+ g* b+ s2 J4、西红柿
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2 o3 y0 j' l8 n0 n- ?( h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ e& H* D b, O: `' a, J8 P: V
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5、柿子8 R3 Z' A( ^# A r
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( [% ?: A! D9 u2 V9 M( b9 k. I. V
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6、香蕉( `7 E# w) }8 H& ?2 P2 j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 C. \, ` t# q
( B" a5 P* D) H- L5 I7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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) s& k* N' N7 l4 `9 W8、黑枣8 o3 Z& l0 Z3 z+ b
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36