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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 h: e" a/ Z! q! y" K
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1、鲜荔枝. ]' {7 |( {/ K" t
; V' L4 m2 y, [8 E% i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. e3 e2 Y- s, H* L5 h- s* o
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2、山楂
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: i+ a+ F" r/ z: Y m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( T* E- x- {+ |. q! ~; z3、菠萝1 C% A+ }' Z2 I& z% j- s! t
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ O0 a6 V" k X+ U8 i" S- n1 u( C
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4、西红柿
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/ S* E# {$ Q) p4 ?5 |# `, X; I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* y" T5 @! { Q( J/ Y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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8 ~0 }( | j! K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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& v7 H" u2 o2 A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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9 }' M( N$ v0 o2 ^ B& i; }( o8、黑枣6 L6 F Z+ L! j7 r: H3 [# W
& h- h: J/ a' o7 g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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