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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 z; H1 Y8 X( i; M
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1、鲜荔枝6 T+ r+ n7 b) ~# |9 I/ d- E" X8 K3 J
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# a6 S7 a+ \( C9 V, G
2 s1 u! m7 J* j& b9 {2、山楂
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9 k0 J9 ^0 k2 L# M6 Z& ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 h! l. [6 B. o* L
3、菠萝
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$ g3 N# t, }# D% p( F. v% L; k3 Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 }0 ` @# x" J7 j `7 K4、西红柿
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% N: y) ^4 w2 Q6 M3 c3 \4 h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 `' r8 r! I8 i3 @6 a
' P3 d4 ?$ W9 c9 m5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉, W, \# A% W5 A! i* n: `' {0 t7 l
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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8 Y: a, i4 m' A* s; }7、桔子/ Q) X2 p) h2 F. E
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- h- N- H0 |9 k% b! P7 J8、黑枣6 V7 m5 M9 D, s
* Q5 p' |. K8 S, i- i* s含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36