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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1 ^6 Q" @8 E8 z 1、猪蹄皮冻 ~+ p3 D1 p. a) B( E1 T
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
. L) y9 N4 Q& ?, P( a 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。/ B2 u5 [! V8 o: n7 {
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。. z7 G! B! t' }; ]& |% s; g' X! ^4 t
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。# Q1 h. u. I! \, K% A6 F
4)盛汤到碗里,趁热喝了。) c0 x2 m2 Z( t, t$ ~
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。# s. A8 I+ G5 W( s
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。1 c P. d5 j; y2 t# K
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2、醋姜猪蹄2 [. [ G6 |8 W; U
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
) B1 J3 Y2 Q) a$ u' R 制作:
" G, `. ~! m4 D2 B8 X) L 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。- C8 W% U, n8 u5 ~) j5 I
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。- h( O7 W5 L* U5 |: } i* B! u9 E
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
8 r$ `! Q" W' X6 }7 z. B4 M0 N 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。* v$ o, j' k& K2 d: Q+ J. c( W. r+ F& G
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3、鱼肉豆腐汤& n6 E# P; b9 U- d
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
/ G* ]$ \+ i6 m! G9 Y 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。3 O; s- {. f0 x# V
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。: L @9 h# ]1 @# f5 W( \
功效:
2 {' B7 M% S6 W, Y 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
" m7 X* K9 t8 w9 O 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
/ s, d+ \; ?# f7 A# {( I% J0 W0 T 做法:5 l$ l. D F& K0 j
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
: b+ y: L" E3 M- N5 @+ \ v* x 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。: K- t# H1 y& }/ c) h' l
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。2 @+ Q) d" j9 r* i @
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" G& p3 A% ?$ L$ ?4 k& i 5、黑木耳红枣汤
; x1 V" n" k2 d$ |4 b7 D; d- X 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:; F( C$ \; v0 g- F
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。5 p5 g+ X) M3 T; @& H
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。 i _) L$ w% v: h. `
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
, G* O7 X$ ?! w/ Q 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6 _: B2 |) l y 6、枸杞红枣花生粥
3 O; G! ~! T8 E+ L7 {4 n! y) B 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。% B2 D, b! d/ Q; m. `7 Z
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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