杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73079|回复: 11

[美容我最大] 【09.11.16】 女性雪后保健养生全攻略

[复制链接]
发表于 2009-11-16 20:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在天气越来越冷,给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧!
3 b# w  z9 S2 |+ K7 s& O2 T% T/ Y+ C" _
1)雪天如何护理肌肤
$ R( h# V: R7 h! @
9 e" {. T: `$ L% A: Q7 X) m5 V( H- ]白天在雪地里活动时,要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射,产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
3 x* Q0 c: {$ P. C# `+ n) u/ ^, s! q5 x# h1 ^
同时,要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白,就一定会很干净,其实不然,雪水中含有很多脏东西,所以要使用隔离霜,可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。0 P( `& Y$ s* H  H5 G" n! a$ ?
# F: g" H8 l# ~/ [8 D+ q9 y
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应,那么也可以先用温水洗脸,然后再用冷水冲一下,这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是,不要使用任何的洁肤产品,让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。: \+ i0 ^; ^) Z5 G, @/ }
2)雪天护眼同样重要
1 q8 r7 o" Z# G6 ]% O% M& G8 E1 R& H3 @7 |& e3 \
积雪对阳光的反射性强,易使驾驶员双目畏光流泪,视力下降(即雪盲症)。因此,行车中应戴有色眼镜,并注意休息。
/ q& R# g. X4 a( s2 G1 _/ C3)雪天多吃什么
8 F3 y8 y, ^  ?$ z( k9 Y: W2 m# l8 j" j4 r' k. Q( ~
多主食及适量温热食物。首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。# B) e: K9 d/ c$ R$ f

$ e8 v% J& b) O/ ?多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。
# I4 q8 o% H% L. D; n8 z
9 [( F% w9 f$ r1 j) q9 A9 C适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
& {* }# w1 @  Y9 _& M4)雨雪天如何调节心情
, j" n2 h1 `! P6 Q6 @& D3 v5 ]* q8 P% N2 ^
雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低,人体神经细胞也就因此“偷懒”,变得不怎么“活跃”,人也就会变得无精打采。因此,雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅,克服因天气造成的负面心理。% x% V3 R4 @  y2 S8 m
5)雪天怎样给脚保暖2 E: g9 ?+ y5 q3 E" O0 O
  P/ y! Z2 P" E+ G# C+ x
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后,最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气,或者积雪融化了,即使穿上保暖的鞋子,不久就会湿透,极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖,二隔热。

评分

参与人数 1金钱 +6 王国爱心 +6 收起 理由
joy.xq + 6 + 6 多谢分享,最后一条偶最喜欢啦!

查看全部评分

发表于 2009-11-16 21:12 | 显示全部楼层
虽然偶这里不下雪,不过后面第3.4.5个法子偶都有用,谢谢亲的分享。
发表于 2009-11-16 21:21 | 显示全部楼层
谢谢分享!
发表于 2009-11-16 21:25 | 显示全部楼层
好!!我们这里冷的要命!雪还没化呢!!
发表于 2009-11-16 21:56 | 显示全部楼层
偶这里一直在下雨,对最后一条非常有兴趣,哈哈$ j% P& a( m- N; N
可以试试哈
发表于 2009-11-17 00:36 | 显示全部楼层
一看到“雪”字,就冷得偶直打哆嗦!!!!!!
发表于 2009-11-17 00:43 | 显示全部楼层
还是蛮有用的,收藏了.
发表于 2009-11-17 09:18 | 显示全部楼层
俺最关心的是吃的,谢谢分享。
发表于 2009-11-17 12:23 | 显示全部楼层
有用,谢谢亲的分享!
发表于 2009-11-17 13:59 | 显示全部楼层
偶怕冷,虽然这里米有下雪,不过经常要去北方,要好好注意一下亲的分享啦~~~ 多谢!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-22 19:30 , Processed in 0.052955 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表