|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 , e2 [7 c* `! o: \# w% n
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。* J6 t2 a& @5 T, i# T
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 , |1 f0 g$ H7 Q- C: M9 }& {
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
+ w+ W- U! t6 v" C1 M, d (3)海带可降低血脂
6 c: S4 y& G7 \: z 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
) V! z/ S! C* C$ w m8 O; x(4)豆制品促进脂肪代谢 1 O" |7 o' L* E# k6 S, E
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
2 [6 @) y9 [1 r9 O" U2 L. y) { (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 6 y' B" Y% T. O' N% q
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
z- W+ i; U. ~/ Y6 x: r5 m (6)白萝卜能促进新陈代谢
5 x* `$ z E F9 v) B; D 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
7 u3 n) \& N6 m (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积& {# O3 c5 H3 B R
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。7 F7 r6 @! ^. c
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
# R- S4 P: ?; V5 i: Y; W0 S 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。* c3 s7 h2 v3 L' |4 S) U6 a
(9)洋葱降低血压7 S5 F B5 K: \0 \3 g5 `
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。# k* C. O1 g( E
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
8 \# E. d3 Y+ x3 g- @: P 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
& r+ [% y) O" O8 L- Z' a(11)大蒜减少血中胆固醇
/ y: [3 A# l/ k4 L4 K/ s 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
S4 n1 g4 Y* u4 S' t h+ Y- S& U% Y! y- p
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜