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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法." F7 e4 B6 |' f' }. d1 H
( @: L7 W+ c5 n6 Z# }( r8 r
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 * u% k. l+ D4 B

: ]+ H: k$ d: F/ B  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 # |! [2 r- q' g$ e5 U! p

8 L" y/ f4 A) m* b, i  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 0 b+ S' U% n" z/ x
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 7 n4 R5 k) @# z( e

7 p# ?: y4 A  Y2 v  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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9 \) b- _: x$ [1 V- J3 q/ k7 _4 w  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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; p. z& e. V" ?; C) Y: W( a# L  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
! u( m5 n, q9 W; Z9 i2 \( R& K/ l我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,% T5 r, g! N" d0 q
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
3 W; h# |' @$ E你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、' v& O6 w" D. W% m1 O
每天一早起床空腹喝温水。。。4 M# N5 C9 C9 @* _% m
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。- t% [$ \; f; L9 [7 c  K- W/ L
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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