紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 5 q7 z" j; M- j" z& @1 n" l' @% {4 P+ D
黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 1 p8 [' q2 C9 B( {+ j% S+ @
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雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 & \7 [5 |8 H0 `* X! h/ j# G4 S 2 F7 G9 M K$ R9 x2 Y 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 1 q- h1 q1 ~2 l% {# {/ R
( W C V2 V' u' M. |' w# M 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ; `& L; R6 x! n+ z 5 A! w% U! c& D( h# p, a 苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 : j5 W; |5 c2 E* ^. k k , A$ G8 W7 {( c; T6 z 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 5 L: s+ E/ {2 i, m. e' D0 ?3 H 2 g. A4 R! c' Z4 c 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。