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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. f+ w8 U) ?! O7 J' h5 P, G 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 * R+ y, m) ~: V7 I$ {2 [* B# F
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ( F3 X* q, K" d0 Q B; W
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 k0 o0 ] m6 e" s3 P* r
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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V$ z) o/ p& Q' _; h二、饮食预防 7 q" f# J3 |! Z u( Z
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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4 j9 }4 e" ^& | 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 U [* G5 p' @' U4 u: h5 t
* N7 Z% X0 k0 R* F5 i. _6 T 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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' x# \4 m# u1 J: H- n 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ' B ]% r* Z. R6 M) T& q; j
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # G8 W6 c6 I; a# T# q
( w7 d3 P' h+ S8 H; S3 r4 k 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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; R3 u5 a$ B* f9 _; B R 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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+ |0 S' b a4 V" @$ Z 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 k3 i' q8 \2 A% r& E5 p
% N# Y! B8 m, ]: m' _# x2 Q) j 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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