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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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$ _. ]% z& I! ]" G7 L3 P 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& P! Q( Y* j; X+ X7 Q1 H" J& a
% X% k# [" C6 E5 Y, L2 k$ j3 B一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( x _$ T. i3 g, b
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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) X) Y! y( o( D& K4 o二、饮食预防 1 [8 U. P& p2 ]" d% t& }, Y
$ m4 ?; l: |- I- x4 R" r. { 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' G- I* N# @- u& k& D6 _
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 3 F2 U% [& J! ?# d8 h S
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - I8 l5 d/ x1 Q, `! ~
6 |0 R5 D( {0 | 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ( E. O- [" G3 y7 s& ^9 j
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 J, V. C1 L/ Z$ R
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / s8 D0 b: y' |' c6 z
4 }2 `. y4 a$ q9 V9 w8 n 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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