【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
/ [4 }% S, E7 G5 }/ x# s9 A& V0 d
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
6 ^' J5 p) v) {" F. b" P
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
; }6 \- P$ D' k( E2 ]9 C
4 o+ W! R1 Z1 v1 o3 Z    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
1 n: d# A2 V$ K4 n
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
+ O+ y) v4 o. H3 y# Y
二、饮食预防
" w2 t$ h0 d2 y7 V- d  J2 k
( ^& Y  z7 n9 P    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
; w7 Z; D* @( o6 ]! C6 t( r% P
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: ~4 y& Y, D; |) A; A
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
6 ?+ H# C9 O. i5 Q$ p# m0 f
9 Q( ~# Q' i; S$ q% g; N# Z" L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# l2 N6 L9 ^/ M" Y
! S/ O# O- W7 n7 j    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
7 G7 |% b7 p) ^/ j) h7 h6 X
: `1 o' P! z; Q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( p( M' K% z# Y" N
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
1 O5 ~$ i4 p" r
# ~+ t, i' |+ v9 b9 D


, I$ _% A, J3 q6 I9 u" ?

放羊的胭脂

三、药物预防 / y7 B9 n6 ^' Z# K) ?7 F     (一)成人 + h1 s$ j6 L# g* |! A) m7 b     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # M* W1 P, Z( x, X5 P9 }9 m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * P5 N* X. t2 h1 @ 8 s- k! W* d9 L& [6 T4 U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ d6 Z$ a5 U7 \( b6 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / b  U9 i% r9 Z" \7 w0 d. i8 u & p+ j; M' \- g4 s! \    功能：解毒清热 % z6 W: \, q! T( O" I5 w  H1 h ( ]& d3 D$ z! B# `7 Z    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - O$ w5 n8 ~( G- s! }     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 C6 j" x4 ~6 m& h- q1 D% R! N! ~ # a0 O, |- B/ T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) |4 T2 d6 }- I: x6 s$ ?0 ?4 @    功能：清热宣肺 1 B6 ~6 k: ?' @. `     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 l% U; P" h! K  t' C% T/ z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ Q$ Y* P# t2 X4 y/ H$ Q' ]% N2 s" C5 t     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 0 _8 c# _4 O6 }* u' x$ h    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 y5 M9 v4 l) H& _! Q     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 h4 n( G5 Y5 G3 n- Y; J(二)儿童 " c. z  y5 H8 g9 k/ l# q+ ^( s 3 }% n6 `* J; ^7 k# j% s6 Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + M5 L  o, J5 M

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ j+ o9 a  \! i& M
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
: x; {/ R" D7 S( u3 ~1 `8 W/ p
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

+ C3 n* @) m( c& Q7 a& x2 O' V1 z$ q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
$ I' S. B* u2 _9 D2 g
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
: H8 x: F; e) i; @# _
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
3 h5 Z6 S4 x0 l, w
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! M; F. {+ J, }8 x; H4 `5 _
. y- x9 p; j0 Y    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  w- [- x8 O' |/ e& Y
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~