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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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2 {5 T4 ]/ D% c1 h/ ]0 y, D& h    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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& C! D8 k) M- n" S3 ^5 P, `# d一、生活起居预防
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* d& m+ V$ V% Y" S7 D) k    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 f/ X& O4 T* H! ?% B
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' h  h4 A$ w0 t' D

+ P; l: Y% S0 d2 |/ S    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: T# U9 O% ^8 a& B4 @8 g    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 - Q$ T: p6 |! N

+ j7 F' M, s. s9 H+ B7 L) i2 W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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. v; t/ n6 d4 l& o3 h    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) s1 w/ d; ~  ?( J  P; X8 \, m

  z% _7 b/ t0 w4 Q7 N    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 G7 x) z6 Q4 Q
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 @  S+ V& L$ y4 t1 o5 L, n  g& t/ n    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; w* P0 U) e' F
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ `5 ^3 K( l' {1 o: [! ?0 k    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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5 ~' x( A, o. x/ B  \    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; I# c  v  s: _, k
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . d0 w6 S8 ]$ H; O# C

1 w% {9 r6 ^& V' T  n- L    功能:解毒清热 - t; z% b' h! l
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - F+ e1 t" P9 C2 }- C
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 }4 Y: |% o% ~
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺   l1 K$ G8 \# p  X
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; a0 t( q% t( Z! w' @- }: m
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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: G0 Z' ]& m# u# Y5 z3 i1 G, _' @8 [    功能:健脾化湿 - x; H9 P' J0 \$ u( t6 o5 U
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + J. Y- G+ ?2 Z7 E! b6 c0 H

, v- I4 i! w* D    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 j+ x% q" n, H(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 2 ^4 v% H) g0 p6 G
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 0 ]2 K; W- r% Q+ G
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 6 Y5 s" q! r1 s- V6 `

- `  C: h" Z3 O8 b- A  V) s9 `    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 W; e7 B6 N( [( g7 ~$ a0 ^% Z

" J1 b  \5 r& B1 V8 e( Y    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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9 s5 X4 L/ ?/ O8 G: e: @    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; + {% c2 D9 I) s5 V& ~
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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/ J1 n, X4 ?; b3 d7 \2 M    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: [1 @) c% s4 T! R; \/ o" }
觉得偶们的中药真的很好哦···8 W; e; X/ X2 g9 s+ O% g' U
有病治病···没病可以强身~~~
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