【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% ]- d# ?* x$ k% B( s, `
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

& p0 w1 }8 _4 a0 D$ n% A0 N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ m" f7 F  v5 |6 x! H# H2 j, C: l
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
% r: F1 p8 W/ [
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
; V# }' q6 p6 Y
5 \1 K0 `+ a) ]    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

* f4 s( h9 g* U    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
0 t! {2 p6 Q4 l
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, R- F( b8 n* v- L" s" k! }: }
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ @/ R5 g0 J0 k. u+ C
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& ~' s; c  |: F1 p( [3 a
' S5 v5 j8 r. c+ K    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

$ E; n- M. c3 i    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# c# N8 y0 N& @
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' l1 r  d& q7 q1 a* ]% g8 U
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 n# n. k+ y0 g. G

$ a4 J7 Q9 g& \2 p% ]: G' g
, m" N' y& x% i+ o

放羊的胭脂

三、药物预防 6 R' T  _: X0 {! m' F& e0 v- b0 Q     (一)成人   w! l( r8 ~' M6 t2 T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * a7 U3 q# X/ ~* E6 p4 V    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " @9 t6 d" R; L0 D( ~+ s; Z 5 t/ {4 \6 t" q- N+ w/ L, }* C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , ?# ~0 K- e% X8 }: ~     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 \) V% t0 \- I/ }' s& n3 m3 l    功能：解毒清热 3 z3 s6 h$ R# N- t! P$ B* f9 v     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " F* O3 D' I" ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' f2 A# C: G( e4 X" O) C- f 6 Q. i  l! ~* h) @2 W- ?1 n   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / ]) D2 {- k( [ 6 s7 t/ `* @. ~5 ^5 t1 k, p    功能：清热宣肺 $ n& a7 a9 O/ b$ k    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' `' i& I% a2 s$ N: `     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - \" ]1 ]1 l  u. L0 w9 ]     功能：健脾化湿 5 ?6 b1 n& B5 t) u/ p     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   o0 {) v5 n' G$ Y# q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 3 s( Y4 e0 H4 z' N  `; O     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 n' i* f' N1 E5 v, I    功能：清热消滞 ( F) G: R  J; X# h+ y# B    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 h9 z9 d& l7 G7 d$ L% l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 v! t; }, S5 a! r8 t1 u# @& a! f 0 F2 S9 G2 F( Y, G7 [" A/ Q

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

- i! q' N! f* A- _2 h8 O  Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

5 k8 f" ?" u; N7 r- m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
% |( B% z  W+ M! C  v* m# I  p
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
. X$ @. Z1 B4 o: i
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
/ P( y8 ^, L* {0 _
: P1 p, G: _2 P" I    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 }, C1 Z+ u- A* m
7 @. M; |. S; p6 W' N$ k    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ G/ w1 A% w" k' t+ N9 y觉得偶们的中药真的很好哦···
7 Q; C3 T2 W6 q$ X$ Z/ n. L有病治病···没病可以强身~~~