【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% w2 B; ]- u, o$ y' I( f7 U1 A
1 J7 O& f5 h: O, _( I0 V    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
; n  o. I1 j0 M# R
一、生活起居预防
& ?  F4 s+ C4 d4 k6 u0 t5 O1 e
* b/ a) B& d6 `, }% ]: }    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
5 l. u! }" f: q8 t+ N" P( Q8 N" e3 X
' I9 J4 H1 R  \% M, F+ I    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

: e. [, _/ L) e5 x8 y1 M3 b    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
( O+ @* c0 Z0 S8 j! V# h
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

% W  H6 Z* G8 q: F# A+ p. z! v/ ]    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

* L9 b+ M2 f1 t5 d& |3 |    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
3 r) I" Q/ o$ ]9 U1 M
  j; [  v0 d0 p& D4 {" S    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

9 _' |$ w8 S9 A9 b3 Z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. s7 c" ~3 f4 v# c# Z' W
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ C) i- b, Y# G. H" n
: W- M  \0 B& L    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
- D. L- L8 @# ?- E8 T0 C) J8 e6 P
6 k- g' T5 b9 h. ?    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  ^3 E4 [8 [% T, k8 E& k

9 s& `, _: c+ e* P3 L" _
' ^. ~6 P0 Q( v  U) C4 z8 h- a
, ?0 Q5 }. \$ H

放羊的胭脂

三、药物预防 % F1 X/ I  E: _' s) m4 K8 @     (一)成人 : j6 e8 q4 @9 L4 q) r     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 [% G  g) w# Q% N. C, Q9 [$ U! b3 q9 t    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; R) d6 F) x& g3 }3 Q" ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' a& d* ~' I$ {. z9 u5 a     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 y2 L  i' g- C' I3 J+ w6 I " z' L) l, Y$ j/ ]4 |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   n9 A0 `3 ?, R& L1 t/ ?' g   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; C1 C8 Z0 e5 P    功能：清热宣肺   |) M# v" T& M% f4 N; ^* K. s' u     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' l/ }6 q) g) G$ S8 ]" X7 Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ F- b4 @' q9 _1 E' g3 Z+ W$ R' z " r% e2 w. j/ B( S% P    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 z  R- ~% O$ W+ q% y     功能：健脾化湿 4 d# f! W5 d# h+ O9 t. P ) a; h$ {! @% M, V" L    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 V  \, {) D; q) r% ]    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " N, \7 w* c: X( x* w, D: S: E , J  s7 C3 W$ k' T, B9 _4 E5 ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ! F: x' i- }4 w% n  {(二)儿童 # I9 d0 k/ ?: n  {     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # j) G: F3 @& _  x/ D5 b) L & K( Z/ ^1 G/ v+ t5 q' ?    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 g& J  v6 H" s. T+ x: m 2 p4 n# g: Y5 X6 w) P( Y1 ?5 }    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . D; T/ u9 R" i: {9 ^1 \( b$ D4 W8 r

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
# V- x( u5 C+ d" K
, l. j; r6 l8 ]& i  [+ l/ k    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ k3 ?; u; j% e' K& i2 P/ w
# s1 E' |3 e( S1 i/ Z7 b    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

; [+ S/ {3 V5 z4 U6 k- x    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
+ ~  p8 G' C$ Z% U/ B4 h: Y
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  x/ P2 |& w$ F) M! H9 l$ I3 t
' }1 M5 p% X2 y2 C2 ?9 H) N    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
/ v. s4 Q# z: U# b; f6 }0 g
4 U3 P; R) s) u" d# v( F& q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~