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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . x4 S% r; E5 J. Q  O

; k% P# ]" T/ M    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 - M8 e' R8 f# A% A+ s

) }* C1 F4 ^! _# Q    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , r5 W* p! d0 o
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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# |! B/ X  \. h) W4 P! i二、饮食预防
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( G4 H$ [$ j4 j1 x/ H: P" u    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / F' N, X7 j- y/ e  B9 r2 j. L
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + U2 N0 o2 [9 ?5 V! N* v
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 7 R$ c" N2 w) w6 B# C6 t! L0 M
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # f8 X7 Q& b6 N9 E  a
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ D* q3 r) ]% d* n! h( P$ a# }" x

) b6 v9 q3 g' V0 {: M+ i9 X4 m    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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7 Q& g  Q1 e8 v) R& c    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 8 P. X! n: {3 y0 Q. k0 \! F

( A8 r( o! Q' k! F* _/ T    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人   @* v$ G) K% }. m

; m3 Q1 q2 K$ _    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ! S+ W. q0 z% q' K; e" m

0 q- j  }) W& u5 r* W& o8 R    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; _( Q  [0 s" Q4 C$ Q4 @; ~, d    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) `$ h$ ?/ F. O& }. o, Y

3 X% a; j" _* N( p5 |, i    功能:解毒清热 # N9 b, E8 |0 [: W

5 `/ ~' Q# a7 b# g! v4 @    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 6 k2 X1 d2 }+ b( J. ~$ {* ?( @8 [
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 S$ {% l, p6 S, X
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / w) a) X7 h( d% z9 n1 u0 Z

  S# {, N! R6 Z' a) `3 N% x    功能:清热宣肺 ; b5 R$ f$ j; T9 `
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # q7 y) {4 g2 ]) \" Y

) s7 N! D$ p( J4 Q; T0 T; b    功能:健脾化湿 ! i5 X  b5 y. o

  _# }- i  l' r    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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2 D# R' T  h0 Q3 E5 [    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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$ c6 P$ y& F1 Q9 R    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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( m: {' |2 ^* w" M# B    功能:清热消滞 " s9 }( g1 T2 ~3 `! |4 M( H/ W/ s

# {8 K7 m- A1 b- o. |    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ! e# H- ?# M' h* r: d1 s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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% H3 n9 [7 L0 _% c, m5 c- B( K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ! y: S8 j3 D/ U9 P' u

3 T2 I% T0 {# o) |4 J    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; : p" H) C1 A1 ^. Q: l

0 W3 R# E4 }' P! N7 a' O. a" [    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 y% n- d' I- R    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 4 m5 F9 {) [! s

8 A3 F6 g) a0 m  h    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; P  t0 T. L2 F( Y/ w
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。7 O1 r( H, v# C% G3 v# K* ~0 f/ z& D
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ e5 ]4 |' \+ M: O6 Y% J1 e$ k
觉得偶们的中药真的很好哦···2 V5 D, _$ l0 C& S* @* u! z
有病治病···没病可以强身~~~
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