【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: v1 c  Y- I% f; b) A( J, d
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

9 F, }# f6 C2 Z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  S  _% |( F; k) Q+ A( U8 H' t
一、生活起居预防

! a0 N8 R) ~0 Y4 g2 C' n9 q9 X1 m    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
9 n+ i9 R2 P, S5 p) [8 ]+ [
# Q7 ?8 ]' t) m    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

' T2 i2 ]7 x) T6 S3 A    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' v  r) Y# b, s1 a- m) Q( b: G
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
8 \% F; {9 X3 d! V; F8 `
/ O$ T% t6 _3 `    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
7 P; z0 [$ p& d* f
2 I5 x2 e- G7 p' D% c0 `/ a3 L    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 L9 T/ U  b  g8 M* [
" P- y$ }; t4 f, K; A4 G( Q( Z/ _    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

$ M0 e/ A( K+ s6 j  P8 n    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 C) V/ I2 `1 ^% Y3 M
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 ~- l# C; v5 M3 m, Y* K    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
& T7 G3 y6 u, ~: [# n$ @  }' e0 i
( P4 F5 G4 e* t, x; ^6 ~    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
  l' O$ q4 {7 G# t. R9 ~# r
% K! M; B% \2 j1 y) a& x! m    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
. ^6 z; }- t  u0 V5 \" m+ m
- h: R3 E7 V" @6 |- b+ P6 B, K


7 H: N: @. F! o" U- g3 ~

放羊的胭脂

三、药物预防 8 d. \+ {) h# m7 a1 M# f     (一)成人 " h5 I% L! }% ]* f5 W& V, X5 o     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 J3 X4 s" n' F) e     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 & R1 z# E4 e8 v: Z6 W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ; R3 ?, S( \. ]6 }- @/ `. Y % p/ Z7 Y) w+ O& k/ E0 w    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 X4 T; H. r. e  b! q! A' f& l' o# d2 Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 `) k4 p( y4 f+ B$ f9 N: ~    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & A5 Z- B. S7 w1 y8 |& u     功能：健脾化湿 + \+ C/ ^( Z5 z5 ^3 ^; e     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 ]( ?; ^3 [. _% V" t* b5 y + n" @4 d9 B8 N0 k6 o* g    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 2 S! d3 B1 g1 Z; m* O " {# D: D4 h* Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 & @/ ^! `" u8 M3 j1 e5 H     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 {" d' w6 w: t% k8 L% F ' `5 S+ s0 q8 ^  q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & q/ I9 E3 X7 I: a$ s# b1 e) ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

0 w( \- Y3 H' h* t    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
' w9 M5 I! z3 k5 k; c7 a6 {" q/ r4 J, x
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" _0 w: u2 F; ?! o9 X: `
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
1 o) C3 \' y) @7 S6 @
: q5 l3 d1 W0 {  h. Z- m+ [1 ^# O    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

1 q8 Z9 i. r8 G% s$ t    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
% E7 Y% I. q& a2 O$ k3 R
, s6 d- G  t' P. S$ e' G. r    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
& W( ]8 e) T6 N. P有病治病···没病可以强身~~~