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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 4 }. @+ L" H; J7 W
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 I7 @+ c3 m8 Y) N
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一、生活起居预防 % n7 ?7 d( H; Y4 r. ~  D
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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4 o+ W! R1 Z1 v1 o3 Z    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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( ^& Y  z7 n9 P    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & r3 Y2 V. q& x7 ?$ P' q! A
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。   h- a, `, Q  b  T' N, [; p
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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9 Q( ~# Q' i; S$ q% g; N# Z" L    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 G3 N9 M3 o. c& c# `& n) D( c
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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! S/ O# O- W7 n7 j    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 e$ Y) k( l; h2 ]1 H0 W) X+ d
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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: `1 o' P! z; Q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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8 s- k! W* d9 L& [6 T4 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % |/ {+ z# y' ]( f7 z

$ d6 Z$ a5 U7 \( b6 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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& p+ j; M' \- g4 s! \    功能:解毒清热
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( ]& d3 D$ z! B# `7 Z    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# a0 O, |- B/ T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 `, b  @- }" k6 h

) |4 T2 d6 }- I: x6 s$ ?0 ?4 @    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - F+ o! ~2 [. z. C: c: z0 w+ R

3 l% U; P" h! K  t' C% T/ z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 I2 n& m* @+ n2 D3 [( C. R
4 f. @% O- c/ L7 N
    功能:健脾化湿 . z8 S0 _: Y, A( h: G

0 _8 c# _4 O6 }* u' x$ h    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; Y, E7 z2 X, \4 L
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 h4 n( G5 Y5 G3 n- Y; J(二)儿童
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3 }% n6 `* J; ^7 k# j% s6 Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' E2 y: g5 ^. A+ f! S% {* X
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    功能:清热消滞 ) S* C3 }6 R+ R. ^) n, b' }8 N
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - c9 K" ]: j6 `) C$ P4 b3 _
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 h8 J3 U3 f3 R: c

+ C3 n* @) m( c& Q7 a& x2 O' V1 z$ q    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. y- x9 p; j0 Y    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~7 N1 W- w/ Y5 H
觉得偶们的中药真的很好哦···- u: x+ H( q9 {: C  ~' _/ u' i. ?
有病治病···没病可以强身~~~
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