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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 : h, U4 W1 O1 V& i  G: x: R# w$ F
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。  k6 O5 d5 ~! A( W; v

9 |3 b9 L2 e2 Y2 f$ Y+ p* I一、生活起居预防 0 ~, r: m, q8 C; a/ G
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 * e$ C" q2 x7 T: d, [) f8 T1 x( K

8 \3 V/ _  J& J" ^0 ^! s. M0 W    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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7 `8 t. u/ X  Z+ {    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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& z& h/ A8 s  g- ^. j( n6 [  }二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ M, i% U' {. Z3 E7 l2 X: ]: f
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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6 m, l: C/ b2 T7 A* U    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 U8 M, a7 ~: ?) F4 P
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 c1 p( ^- Q; B. D/ Z8 k
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 N/ v& R9 M+ ?- e7 p

% E. r. Z5 l. g9 D+ J) a7 d$ ^1 y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! y5 u1 p9 m$ x5 y7 n+ {7 n
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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: x7 e0 q" W7 @6 B  l  q    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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1 R6 [* k# W1 b. p. K    (一)成人
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& U# s4 O9 E5 ^- E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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8 X. K" D/ H- b4 L+ m    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
3 H0 \7 g7 K2 Q$ d3 `, C8 r3 @  t: }( s6 `3 B/ ?' ^/ J' Z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 N7 w/ w6 X6 u0 p5 M+ G

( _! A0 j1 U2 Y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( n! d" D! F& O- U, V

8 m0 a: |+ B8 n' Q) Z    功能:解毒清热 7 @5 G/ a7 r: }2 b% N8 }* R( k

7 m: [* H) t4 n' T5 W    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 D- K3 ^! N) D6 N* ~4 }

& n. c# I9 Z' V3 ^7 M% ]+ j* Y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / @/ _0 ?6 M+ P

9 y& p3 Z: [+ i- I. |2 \6 N! f0 s9 M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * v2 `/ O* a. q7 ~

3 b: S4 H% ?" R6 B1 J4 M    功能:清热宣肺
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* ?/ T4 c0 @. r: ^6 X4 ^    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) G: c8 D+ n7 [

4 t1 ~7 F' W4 {0 o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 K1 x( h) ]- ?7 d: M0 _; e0 M- G
% `$ [& i& u1 Q6 m1 S! s+ L1 ]
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 f3 k" z0 _2 Y1 u! b% Y0 {

0 T2 A) i- I) w+ f: D( f# J    功能:健脾化湿
  y$ e$ S# ]" S+ J9 i
( W$ \) r6 b; G5 p0 V2 F    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 $ u7 F7 {$ {  {+ P4 z- v
1 l9 L- R6 q0 j- O
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 q( m6 y6 z& z. P& O5 M

8 U2 u* a( v! K& j& o& G    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

, Y0 d0 Y  ~; o& S; J. k# d(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % d4 C7 ?# X5 ?. O' K6 D. t. M

. v/ E, ]2 Z" j) X( w+ P    功能:清热消滞 % Y* ~  r& ~, D0 m2 {. G7 i# i" N
; E; ]. F0 W( b+ B8 F
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 $ n- K# w7 R7 z  ?. P6 s( Z* _( H

& `8 s, Y" }" R# p& v/ S; b1 G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 p6 Q! d5 }0 R  R7 e- |

6 [7 I, i: }' [' f' J; F9 l    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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% h* q7 X1 r2 U    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 4 m# @# `2 P* g% w8 Q2 a3 U
. g+ b7 x$ `) n" y6 i: P
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * c  g5 k  p9 t0 ~: f' E
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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6 |3 u0 Z. [% |8 Z$ j    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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) t; Z: [: [  d, C$ O, o    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 j/ w  t6 `' `5 B4 X+ J, ^
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ J7 I( Q0 b- I+ n
觉得偶们的中药真的很好哦···
3 N* F- S! G! |. ?, ~有病治病···没病可以强身~~~
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