【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

  b; m- C  e( c. }) w2 b: D" l& Q  X9 C    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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9 g, a2 H# e0 o0 r1 F    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

' `' c' j1 q% Y1 u一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

  c: j  K, z$ S$ g, Q* M    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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- I6 c* n8 G' J/ q9 m3 A    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

; x( W7 P+ V( `" x% O( y二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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* j( c7 y) \# c8 ?8 L    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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& \" N3 U! H' K5 o9 U1 `    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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2 w; Y/ J% X4 ~) `    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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7 \: @* q! G- n2 H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

" R5 i3 j! Y3 c5 x* G, K- q    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




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三、药物预防 : f4 Y% ~5 o8 N+ m     (一)成人   i' _# U/ b) g( Y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   p- X* G! m* }2 ~2 K    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . v# I' c1 O) d( H$ D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 W/ k/ Q$ H% E; h1 j' C9 a% F     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + ^/ r0 L* A- ]7 M4 x3 e 7 V* F6 e7 w4 _9 r* l    功能：解毒清热 : e6 X/ z& R5 O " S' }3 z! S4 ?  t# Y    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : [' v4 N& V  Y$ K1 | ' `# a! f. f2 q7 k# ^3 b   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " J8 L% N( |. l% G3 o. C    功能：清热宣肺 / w, T) ~4 {4 S    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # b/ m6 C" u6 Q4 ^5 V: n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 g: `! [7 t/ h& Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 " C2 L# R+ n' W) o" _9 _7 c' s, Q! F     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + s$ |* @" @% d 3 }( p* N$ o: [* ~% k& u    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 5 y( |* f* `6 ^- [; b% j(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % F1 a/ {! c$ m( d9 P+ A ) x2 s7 p( }! y    功能：清热消滞 ! o3 i7 J! G* n  d    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 X/ [0 ^8 N8 A5 M' }& ^- { & N$ H  D  `. z1 O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! Q4 k# Z2 M5 z9 i

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

9 D4 L7 _# f7 X1 \7 D4 W    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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* b& L/ ^- x5 O5 A. R% b    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
# n6 i# Y# p' [, U觉得偶们的中药真的很好哦···
* ]- W( o( y8 S; B# D有病治病···没病可以强身~~~