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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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2 {5 T4 ]/ D% c1 h/ ]0 y, D& h 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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& C! D8 k) M- n" S3 ^5 P, `# d一、生活起居预防
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* d& m+ V$ V% Y" S7 D) k (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 f/ X& O4 T* H! ?% B
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' h h4 A$ w0 t' D
+ P; l: Y% S0 d2 |/ S (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: T# U9 O% ^8 a& B4 @8 g (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 - Q$ T: p6 |! N
+ j7 F' M, s. s9 H+ B7 L) i2 W 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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. v; t/ n6 d4 l& o3 h 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) s1 w/ d; ~ ?( J P; X8 \, m
z% _7 b/ t0 w4 Q7 N 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 G7 x) z6 Q4 Q
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 @ S+ V& L$ y4 t1 o5 L, n g& t/ n 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; w* P0 U) e' F
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ `5 ^3 K( l' {1 o: [! ?0 k 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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