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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * n8 h" D2 B5 P& U4 l
持颈部肌肤的年轻质感
7 ?) n& ^% l4 p4 b) X2 N. M  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; s% x+ D& a* N
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ; u- c6 l% A) m- x6 w" ]" z8 |
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 * D1 ^4 t4 E/ n( z* ^
保湿篇
8 D' z* ?+ S) I  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , n0 J' L% q5 s1 ^- d
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
& {" K, d, d1 C8 n6 Z# `9 m- t4 z& {) S
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ( m* [- i% a* ]+ Z0 l
美白篇
4 h' j% q6 m; g; }   , T) v7 [& X( [1 i; c# U" E3 [% g
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . d% X1 Y6 v, S9 s5 Z5 A  C

* P3 M0 U! K; |( X4 Y  G2 g+ ?  改变暗黄颈部皮肤 % r4 ^* M6 u5 T8 S
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
- R/ d7 L, N3 {0 }4 |7 O9 a. d  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : c5 c, a. ~; C
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
; j+ `2 @! Z# v0 c' \     运动让颈部匀称健美
6 h2 N( h# v6 A6 v5 Z+ s8 L  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 : \3 }2 e* P9 [6 N( N& n/ _2 J
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& Q4 j; `/ D8 L; Q$ |  U5 _" n' G  第一个八拍:
/ {, H( \6 d' E& o/ m/ y# t: O* s  1——2拍,头前屈,还原。 5 J! r/ A6 L- |" S: J, ?4 N6 n" a
  3——4拍,头后屈还原。
: I; Q- x$ K. q: m+ Y$ h  5——8拍同l——4拍。 / X4 t2 H. n9 i
  第二个八拍:
% K* K  P- ~4 R6 h  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
$ z* c4 Q. f5 y% g  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
5 e& P! S# o6 D$ G  5——8拍同1——4拍。 " K7 V' j% D! y# d0 v6 X% }
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 N* D/ p/ X5 l8 e
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
$ q$ ~& E  ^# R  }(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 o. H' h& l4 m& @& D0 x  \$ ?
  第一个八拍: ! r, m3 O7 P. [. O
  1——2拍,头向左转90度,还原。
8 y; t6 O1 y5 M) Q  ^  3——4拍,头向右转90度,还原。
  z+ I  [* q, u4 g9 x  5——8拍同1——4拍。
0 R6 [7 M6 g+ d  第二个八拍同第一个八拍。 . L- f2 B0 l! g" R
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 y* G& h& I0 `+ H2 B. i: d  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 u1 F, c$ v; f& K, b( k9 ?) w0 G
  第一个八拍:
% X* ?0 q% \6 x0 z; N8 x9 |% A' f- _, _  1——2拍,头向前平移,还原。 ( T( {/ U, X& x( |2 L
  3——4拍,头向后平移,还原。
# C6 G- x1 l8 k& m7 [6 s  5——拍同1——4拍。
; I8 e! O7 V! P6 G$ R! i  第二个八拍: 5 H/ u6 @6 h1 G2 M8 V( e9 W
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 / `7 W( J0 o/ u* b/ i( O
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
* a; S. S2 o) G% W) e/ u+ \$ a  5——8拍同1——4拍。
4 _% V4 n1 s" H, ]6 |4 L) T  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - M# f, N! T- J, E) r1 b
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 1 }3 @) b& s( f4 I& b: V
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 $ Z# f) C: }1 w' f6 V4 E+ H+ Q
  第一个八拍: ; R* O2 f5 J  c) P$ t, A
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 * ^: v0 Y5 D3 n. s1 [% G) j
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 x3 n6 |# @  `$ z6 @  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
: z' z" ~% _) B$ X4 S  第三个八拍: 5 u. g6 k; i' W+ g; ~0 w9 K9 |
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
5 }" M: q# U  @7 a# o) O' c  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
8 T! R, g1 e! V( \& B  第四个八拍同第三个八拍。 ; p/ C: ]# ]* P6 A2 g2 c; u
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
" S( r' i- x4 A3 y+ e) H9 `# s& E* ^; L2 W* |
颈部按摩操 8 `! |) z+ g8 V9 J

) B6 X+ W3 ?/ p6 V7 _) k# L  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
" g5 a8 B. T" n' ^
, w; n6 I8 ~& u5 e0 L* G" @  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
+ W- W3 N' Y: l( W3 s3 E  e5 Q& _4 E& u
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ u2 e2 e" H, G- `  h0 u
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ; V& {5 p/ ?* z7 ]0 r* Z

+ ~3 O; W3 `1 }2 h颈部日常保养细节 4 E0 r; O$ T4 v7 ?  N( k1 t; P
  每天使用颈霜
+ @$ e% l5 ^# p$ _5 N% B  i  
" s$ j- N- W) i  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。   f: g0 |  B1 A' L& N
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) E/ J& Y' b+ r- F* H0 Q9 N% I  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 7 a2 z6 |# D7 R- x
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
. V( P. g1 n2 d  挑选颈霜 3 o2 p& w& |' w, |/ F% `
   * H; A; D( p/ k& |9 p7 F  F
  1、水质的护颈霜比油质的要好。   M/ ?# `$ e$ K+ x
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
# y# P1 Z' p" \) W
# H1 J/ x) \& m1 ~" ~9 @, ?' u每周使用一次紧致颈膜
" G0 |2 Q6 f. Y* F  v     L" ]! H- b& R+ f& J0 A
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ' \, k. g  @3 u$ @
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 6 w0 l1 P) e- P( M  P1 Z. `- T% a
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
5 l1 s1 K9 P7 d8 }1 `% X' |  巧敷颈膜
2 a$ t* E& W: ]   & g0 X$ l9 f+ U0 g" J
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 * I, x" M1 N( H% F% W- x
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 # w# e& w4 D0 Y$ ]) A& ^1 f6 N
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & [) g2 s& t' g# O8 n0 I
6 g3 Z7 k* l' T# L
; n1 Y6 v% F( t2 m/ X# B

0 c- E  o2 }# L经常为美颈按摩
2 D- }# b6 T( ~8 A, [0 N  
+ E% z# {; D+ ^( \- M  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 , ~6 G, z( J* ?. T6 {5 n/ v% O4 i
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' E5 ^8 d: d. K) B% \  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
+ y& N& P/ d' \8 t" [   2 f: J9 [8 d! ^
  颈部护理
+ O1 k( {  y& z" S; J7 K9 d   ( q( A7 U) _1 ^6 A( N2 S  V
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 s+ ]6 B" w7 _/ g' f( r4 A  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 9 \( L/ W. H- s& Q) d! X
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" f3 [3 M4 T% y) K$ _  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ D, a- Y) O* G" d/ |7 b9 A7 x# m( Z1 Z- D颈部保养注意:
5 u, \# W+ f; `( s/ [; K    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & [8 H+ u- @( L; \% p
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
/ k, ~2 w9 k3 Z1 R5 b- }$ z) E  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
3 ^+ D: Q9 b2 v$ R; ?& n  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ( T& ?; r7 i  j3 M& W7 S2 e# _8 ?
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
  j+ W7 ], I# w  I+ s5 Z5 w  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ! f% S. T1 L- e, L# c. H9 q
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
3 N) D( E# r' X; Q  j  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, j# O+ I% W" [8 w. [真正的好点子 4 S0 F# W+ g2 ?# m
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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$ {1 W0 v5 H  h, M[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
. h' @6 ?& {6 p) `. P  q; m4 I好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛9 h5 a( U; J' Y3 _/ M' [

- o- J3 @- I. h+ N( u* ]好复杂0 X' }0 }1 v. r- A8 U
$ p/ y$ D% J2 @  }* ~/ [% Q0 S# R+ H
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A: f+ z9 d/ J: o( N: b5 R. @( A1 L
这个简单些~
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