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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
9 B! b p. a. v! d0 r3 G+ j持颈部肌肤的年轻质感 3 v* m' b8 A* _& T5 D' \
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
* S- v2 \" e2 F; O. v- V 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 7 p) p: f7 p: @5 R; Y6 [, r
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / Q6 k, J4 s- l9 b- ^+ o, L+ T
保湿篇
& j- `" S& X8 G6 E/ d. P 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" ?9 y! ~) c1 f3 C, G 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; l" h3 u: ?* q& \9 h
美白篇 ! v: o7 l/ V' h! \
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( Q4 ] P! k, u( J0 R7 d
1 k: o# ~: b& ^ c 改变暗黄颈部皮肤
! d6 _! m8 t z5 O4 Y) W) p( n 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ! L! x! }7 @2 p4 l/ H2 _/ E
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
) _8 Q, L( i) j! X: a3 T4 U# v% |" q 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 5 [; `% s; N! O. N/ t# q
运动让颈部匀称健美 6 i, z; N9 Z$ D( u. G4 j8 x
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* f$ c( n( }# z ?8 O(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 0 |6 X$ r* s: r* [3 N( A
第一个八拍: 8 e' S) I7 M2 R" ?
1——2拍,头前屈,还原。
: A: f- @# R! p5 O0 l 3——4拍,头后屈还原。 9 X8 k7 X' p( x* B" }$ c/ {9 D8 c
5——8拍同l——4拍。
0 s9 R L5 G- V' D/ \ 第二个八拍: , d0 c8 q; i( E/ g0 c
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ) a0 c: T. w9 C- F& T
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
' W) n3 {# x% z3 Z 5——8拍同1——4拍。
( L' J1 L3 {, ^3 V- N& `0 \ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# x( S: ]5 ~8 i Z# S: L. P2 S 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
$ I4 `( F6 E& E- P(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ g) o6 }* j# ^( a, Z' | 第一个八拍:
u' F! y+ v5 K( P 1——2拍,头向左转90度,还原。
* C3 X( A n' o3 c, C) r9 r 3——4拍,头向右转90度,还原。
4 i; b/ q- X! v$ D3 h1 Y: ^) k. e 5——8拍同1——4拍。
5 u. Y: T1 h( @2 W' G7 @" Q. M3 }3 a 第二个八拍同第一个八拍。 9 ?. B! i, k' h" ^ N, R7 R! o! f
要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 C7 F+ |4 @. ^4 y (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + b3 B1 O, g3 X
第一个八拍: 9 Y1 Q8 B/ A* n- \
1——2拍,头向前平移,还原。
7 | C5 l% {% {8 Z, r9 i) Y 3——4拍,头向后平移,还原。 6 c: G( q2 r- ^+ J- ]9 M
5——拍同1——4拍。
! M ?( ]* F# o* m: s# K, X- p: K b 第二个八拍: 2 U! ?7 i% o2 c4 u! S- T4 z$ F7 U
1——2拍,头向左侧平移,还原。
0 m5 E# z. G# Z3 F5 d a" I# D 3——4拍,头向右侧平移,还原。
" B. L3 ?$ g( o2 y7 Z7 E8 R 5——8拍同1——4拍。 2 h6 \7 c4 G6 H- v
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. G) P* M: l y 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
! L4 L4 P* d: m% f) N (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 h/ W8 K( x; Q' p) p# {: S" X3 T
第一个八拍:
( m# E: O8 l) V* S7 B5 o 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
' K+ S5 m# ^' N/ F; } 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ) s4 U5 _( c) @. u
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
, ]; k: @. I. F- @1 f2 g 第三个八拍: . l( R0 K' Z8 f
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
0 W) Q; p& P7 f6 z! V9 Q; W. v6 `# w 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% A/ G9 ^! U4 W. N5 j$ a 第四个八拍同第三个八拍。
& b; \) {4 H# e! V+ _ 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 e1 t# e* R8 Y* Q6 n4 H
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颈部按摩操 ( d* O2 ~% }( Q2 P, X1 L/ C
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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. u1 s2 r" }% p7 Q STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 Q, ~6 z9 ]; ]3 S; Z STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 6 b9 K; L2 k5 G0 c# K3 W' `2 q( n. a
6 r0 \8 ^' w# T) m `3 {颈部日常保养细节
% j2 n+ B/ B" d Q7 k 每天使用颈霜 3 b2 M1 q+ p7 B A6 z
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
% H* ]6 g# ]% t. L 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
$ w6 b* ~" I4 M* o! @; Q 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 5 y/ J3 v& E8 I* e& i
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ) [# j" M1 e# N
挑选颈霜 9 q1 y! k" W& c* Z- }
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
7 U/ p/ m' u" n, J; C9 I$ ] 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 3 l E/ L! Q" R" b. _! Y; N9 b
7 T6 h1 }% d" K, @$ @) C2 p 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
$ ?4 P: P) ^$ K/ p 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
/ k. B# F% C4 `/ L, U还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 : Q% f" _, E: x0 d$ F3 E, a9 J
巧敷颈膜 + e2 z* w3 J1 r
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: [, @6 O* E& ~% J% d' k% m2 y 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 x0 V! R- C ]( N- k) s* v 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ W! I. {0 G* \6 W8 T
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0 c1 c/ ~9 Z6 V* n经常为美颈按摩
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/ S* [3 _! N& t9 }* T8 O! B 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 & J6 p) V2 M& G9 T* q5 p$ _! a
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 , e: h' K% o, X* }% k/ C
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 9 ~ E' o( n9 d" a" i
3 l4 _! s) S- P) d 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # A! `5 N3 Z) g) r- L* I# {
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 \, U- w- ~ k) j$ [ C) f 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 ~% [+ V5 l! I9 w# [% _ 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
k E- W# w4 i0 H颈部保养注意:
! @3 Q9 a2 Z" P& a/ x/ G' E 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 w1 K" e) M; [3 P- s) p 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 1 H& C2 E L5 B# F
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
+ t8 j; N- `5 |- Z. c7 r2 Y 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ; b2 d, |0 u4 X/ W2 u4 G- w
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
2 `3 V" b C* T+ g. L 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 0 T8 u( a* h7 c5 T0 c; u
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ) D4 q' @8 l6 h
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
* |9 J/ b' a3 c7 u2 F7 }真正的好点子 4 ?3 J! w ~! y6 p9 N3 q
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。- r2 r0 Q' j: c2 b a+ \
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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