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烧烤后吃根香蕉0 H; s: U- O) r \/ H
$ m0 i0 W8 l3 f5 z, M2 |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# j, ?# g5 d) l# O9 s& \7 ]
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喝杯芹菜汁0 W1 B) ?& R* }: h% q6 i, E6 m
; m# t: v8 M1 A5 t- S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- ~$ T# ~: \, F* U吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 ?+ E8 Z% Q5 k7 K2 n9 A
' y6 D+ M( i; q0 }, I* z饭后喝大麦茶或橘皮水
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\+ ?. }" i+ q! Y$ H: B3 D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 J/ K: \6 `7 y0 Z" t
5 `1 u' ^ S$ t) E吃方便面后吃水果
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3 P# k$ A, l8 U( v3 m: M5 F9 Q" Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! C/ Z D! k) n$ @ [; u' {
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; W% [+ d9 n. l$ C% U
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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% N! @5 G2 @- m( A- ]8 K4 i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
