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烧烤后吃根香蕉
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# g8 S3 d5 p6 N' D8 Z7 [! d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ ^: Q4 ?9 U& N( `% ?" C# X喝杯芹菜汁
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! o/ u4 e7 \2 W4 [+ F% h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 T, ^$ R2 [5 \5 t
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吃火锅后喝点酸奶
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! [3 a, k% r" \ {: N* w4 \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" Q$ T9 u' N: t5 v9 @/ o
2 X/ {0 h& l8 w饭后喝大麦茶或橘皮水
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: {8 v+ a+ R9 W: h# x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 }+ t! m: M" g! k: @
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吃方便面后吃水果
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0 Q2 \" b5 x6 h1 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. q" ^- ] f9 f* J; i9 ?! g
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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; q' t* \) T5 ^! L! Y" s4 V7 |$ S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 v4 G+ |; K! ~) t, U; K2 i- L7 k
& f' O7 L. J* M& v2 ~: e( [润肺止咳，饭后吃个柿子9 l& f% s- h( ?% h, h, X2 U' s2 ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
