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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" \3 p% P* ?: u+ q
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喝杯芹菜汁, _8 {4 B6 P4 |8 M3 X! S
: [' @) c" y6 q8 L* t; ~6 V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, U5 E& p x/ m' A. [! J6 E2 g" z" x
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吃火锅后喝点酸奶8 A( V# V4 l Q, m* J8 o1 Q" l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* B+ b2 O v+ ^" n) G
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) H0 n3 J3 b4 M6 W0 F( k
+ D' ?, Q; C% D" O$ _9 G3 E* V0 f9 @吃方便面后吃水果/ F2 E5 D" I/ Z, v; Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& u! o' w& i, {9 f& _9 Y1 O
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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* a, ]5 T% U8 f) a5 ]# P# U# w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 y, c! L7 [& N! m& O* U
2 J9 C$ k0 S2 H* h润肺止咳，饭后吃个柿子2 w3 J( F# P' w, {2 d" U' ~
$ h, n. x: P4 U1 B' S5 o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
