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烧烤后吃根香蕉# s2 g2 Z( e2 V# ~
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, q( F- K2 T3 L4 X喝杯芹菜汁# H% d; F# |9 j% y5 |& o, I3 W
; N% a/ d- P# D: M: ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* C7 \! H, ~) _5 A; M; ~
1 b$ k4 ?- s# m% H& y吃火锅后喝点酸奶 s, H- @( z. U' P' u
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 W+ B) j8 b+ K' [# Y; K
# l/ ^6 b/ L% ]( p6 {- w* i" d饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! k7 @) W- |6 z E
+ T: }% w3 F. X6 _吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: ^+ F$ F4 C& C0 |: H% X7 g
A3 o* O) ^0 ?+ Z: N2 j吃蟹后，喝生姜红糖水
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. n/ s; x- M( _" m; L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 t; B" m. A: j6 }9 B2 Q m3 ^/ n* u# F0 [
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润肺止咳，饭后吃个柿子% J1 Z* X$ [/ l6 _8 |. H' S
3 ^1 q2 s% ]% y/ ?% e( h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
