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烧烤后吃根香蕉5 O2 |+ m# x; ^
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ y: J2 ^& T6 x
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喝杯芹菜汁1 z: j6 M+ ^0 ]! H! L' D& y _
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 h* X" j* ~( Q& \& `
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吃火锅后喝点酸奶
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0 h0 @1 o3 ?2 d1 x' q+ D( U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 C3 }" h1 ^0 Z) C2 `0 V/ k$ J1 l饭后喝大麦茶或橘皮水
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, ], t; G4 x. C+ f0 k/ r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, y# D3 } ^/ K5 p1 q: p吃方便面后吃水果
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. o" Y3 e. I9 [5 o, G2 f- m, V. p, k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* b" x7 p g0 K4 @3 U; n! z% I吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) r6 A8 ^7 f7 Y u8 K' }, J% k
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润肺止咳，饭后吃个柿子3 }( a: @. i; {8 J. s( [
6 I9 l$ M9 U) y( x: t3 E0 W4 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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