|
|
烧烤后吃根香蕉, d, d Z* ?6 i1 Y9 G
3 v+ {1 _6 Z# ~3 B5 a+ u
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ v9 A5 A2 Z6 t3 h1 q+ n
0 V( I1 M, k3 c4 u7 @ Y1 p. u喝杯芹菜汁1 ?( B8 c' n1 x6 ?7 q% |8 k3 N
3 e2 [9 ?: J* W
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 P1 @ ^7 w4 h/ h. D& A0 G! U/ |, q" c& I+ E9 x' t
吃火锅后喝点酸奶+ l8 j; _# [$ D" I
! ^" d( l3 g6 e S
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 R* x6 o7 d& H5 L
6 ^1 y0 q$ K2 ^2 k- P$ O7 }1 N饭后喝大麦茶或橘皮水+ o! n I) w1 P+ j' T: Q6 i
0 ]9 r o/ q! D/ ?/ C7 {
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' q7 J' `+ s; l# M) T/ r D) j
y) p& X$ f3 T' Z吃方便面后吃水果* T `# l _' |# a5 o
) q3 H: b2 w; V1 s8 d2 e. ]
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# ^* P" o5 J F) y& r7 R) p f* _; a; B( ?# Z0 C$ y
吃蟹后，喝生姜红糖水0 F, O3 ^( a3 R! i; z2 b9 v
8 G5 A, p' ^: a! q& W$ A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! q, m' B$ I) `) u; i" X9 o
{ _( Y! l( y3 H9 l润肺止咳，饭后吃个柿子
" a4 k- H( U' k5 t- s' J1 b/ A
3 K4 @0 c, J2 E2 O: E+ U/ S& ^7 C" F! @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
