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烧烤后吃根香蕉' a2 n7 I. `% {) O9 G
; ]3 |# K+ B) e$ S+ T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: h( ~% w- J5 x) ]! X7 C! a
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喝杯芹菜汁$ N7 I* ^/ H5 ]( u6 V! k2 H3 |
$ q$ x$ b) u9 d$ X. t7 t+ Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶# J3 I1 L3 k; S( A9 @
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' j, x7 {; c4 A0 Y" X8 Q饭后喝大麦茶或橘皮水
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) `* _# m: _- C3 f* G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" a* ~: t0 }# P
) t; A1 d7 j# ~3 i% t2 l吃方便面后吃水果8 m4 g( t% @% d% ]/ v- g5 m+ P
3 s1 a( o, k$ a7 p$ v9 W s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 G4 L" Y$ M' v; y" t& ~吃蟹后，喝生姜红糖水- i6 P- l8 H* w2 [/ f8 e! c
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" K* {1 \1 P( |) ^
) f; X9 M% {- J5 |6 Z润肺止咳，饭后吃个柿子# I, [/ b# [9 T) o: {8 Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
