|
|
烧烤后吃根香蕉
# D$ Z0 Q) Z b- o: @
}' z4 M: D& J% ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' Z# \/ L8 E4 }( e( a$ n
' q7 d7 M0 J9 g2 F喝杯芹菜汁! t* k4 } `; m
- ~& G$ @! {8 j1 I4 ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 \$ Y% g, V4 K0 `
; J$ j4 o% |, S- O8 [3 Q吃火锅后喝点酸奶. F' b0 ^+ {# m3 I, }, N1 r& `- O6 s
( N; Z' s" ?/ J
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, K* z0 m4 [ m6 i- o# S
$ R# t0 O6 k/ {% {
饭后喝大麦茶或橘皮水; N5 D) F# y; h# ]
$ V. D- {! Q4 s; B$ X$ {$ K8 m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- z! d* T1 x8 {5 s- s
" Y( b p8 w' b1 N. _/ J
吃方便面后吃水果) @+ [ P" B- [
, w7 W, Y) f5 J- Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 k8 O; Z% U% R5 S& {% H R
0 S' V/ v/ B3 J# L/ V+ J吃蟹后，喝生姜红糖水
M) V8 Q5 W& P- N8 D+ @2 h2 A
. s# }3 a: l$ f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
$ g% F" B2 ~5 G F R% O7 Q9 q) S6 V* ?* Q
润肺止咳，饭后吃个柿子
$ k0 B% t. t) p! [# Y# N1 L& U( V, @! M2 ~( `
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
