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睡眠美容第一法; \6 U+ V# x: w7 J
V( L: _4 t3 s) x; H5 k7 l# p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. R1 i2 d8 T% r4 }' ~+ _4 M
9 b' C* R5 u; |2 T n睡眠美容第三法! Z; T# @9 h) y
8 O& M3 q z2 {& ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# R. }* r( N# ?& u7 ]2 x2 o
+ C- G! n$ T$ l3 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" ^: t# c, U, N8 F2 _0 n9 M睡眠美容第五法8 R8 d& ?# O* d* W. @! Y' v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ J: f9 f- o+ C
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睡眠美容第六法
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. b) z( w3 C( j4 ~, v l$ Y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& Q5 L2 K2 {8 _
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睡眠美容第七法1 j& s6 H& Z3 g3 `2 _8 r6 ^/ R% i
! _" f8 A" O H) K% u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 [" l& a8 W3 }) z
" n/ n3 W. l6 o6 y5 @- [2 f睡眠美容第八法 D5 p% t' w7 R0 x
' I4 O/ r- R% t% @ f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! |- W/ m* @) |) K+ P) n8 B
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ K- P( m* \4 T' z1 d
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# U' D$ y& j1 L* c+ Z2 Y
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睡眠美容第十一法4 X* ], v& T( V! X c) Z
% [* G7 N$ n/ h3 r8 |# x9 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 w: _9 F5 b3 I G% k M* q+ g
& E& o& N( ^% p. b5 M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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