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睡眠美容第一法
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/ [5 i& R; t* o3 d8 m) t8 J" |/ @你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" Q3 c9 k: a: B3 T
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睡眠美容第二法
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5 b$ Z1 |" ]* J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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E* b5 ^# G" V睡眠美容第三法
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; H3 L3 o; T6 T( F( U# i睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 M' ? h, Q5 G& {. {; }
7 u- e) Q$ Q# }( v/ C睡眠美容第四法
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/ f" }& v5 ]2 F7 g1 c7 I0 v5 a; a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 A* l B3 ^. U" U9 g$ }
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睡眠美容第五法
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0 \' F% @6 T& W+ ]* T- Q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' q# G. A. ` A H" ~1 X
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睡眠美容第六法1 z- d5 E4 l$ Y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 t& m' F3 t' e, w
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- ?$ `8 a" G- f4 h m' N. m7 K1 o
% b: N @+ D: @) d2 I: r睡眠美容第八法8 q) l* h1 A7 ~7 Z+ F/ \* ]
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" v+ O, y9 F P0 n
1 G; v4 _8 A0 _3 {4 ?% |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. T6 B' g4 J) v" D( j' Z3 ~睡眠美容第十法
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& y' { {2 z) ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* z9 L$ l# ^, P0 x8 I! K7 ]" N
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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