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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: Y" S" s) D% j: `3 I: @# F
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睡眠美容第二法. b0 D: @# L4 l5 f
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 X8 x9 e0 t2 ]
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 O9 p# D2 [. s5 T' f( }5 b
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 d) u4 |% I7 H) Q8 h& \# G睡眠美容第六法
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6 A$ _9 ]1 I4 \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 o' f0 z+ c" x
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睡眠美容第七法7 @5 L! V0 g8 P5 u" b" T
z5 C' ^- L6 R7 X0 `$ L6 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% Z5 n% |, k7 @$ y p1 Q- k: Q( V0 Y* ^睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ u- K; e# M8 k; d6 f2 e( b
! ]: ?2 |" I/ h7 G( s睡眠美容第十法
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: v# G6 p9 r {* P& i% v! O( G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ X, D: D) c: ]/ ^* M" Y& P0 ?) Z
2 m k& o6 k+ N% j/ c, K$ X5 `睡眠美容第十一法7 m4 T; [, l$ M2 V7 b6 g. T# {( Z! h% z
" }; I4 i4 ]- g$ t# Y0 x t$ D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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