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睡眠美容第一法
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! B" h, Y' Z% f" o+ t+ a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( k, v) N. ?# H: b* S8 c
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睡眠美容第二法- b% Z' ]/ d: K/ W; ~" ?2 s" G1 _
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ G/ i- E, I+ O. j* Y/ L8 g: G+ ~
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睡眠美容第三法
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! U+ a3 T0 b9 }- b2 D) n1 c; i8 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" H. Y2 s8 W3 F: ?2 h睡眠美容第四法
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4 q" a" Z. M1 c% Y, t: e0 v e! i清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 C& C- L7 j% j4 I+ V: r4 Q
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睡眠美容第五法
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* ^: }. D$ D8 ?' P7 E% [- f- X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 g% l n" y4 h- v
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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0 p: O3 D ^1 T' `睡眠美容第七法
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; s9 k/ P0 b, Y& e: e, t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; s; L% f; f5 p1 R9 {. S: { o1 E; r
- k) i: }0 N% ?: T0 ^3 O J- m S睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 I4 X3 s( K2 e" h9 X( c \
( Q( E6 P$ F. u" x- A0 g' N$ T睡眠美容第九法4 i! |, v, V, ^
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' O- S. \" X" n( w+ I1 d3 u
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 z# n* m/ v5 {. U7 }4 e睡眠美容第十一法4 J' k. _6 i7 ^4 r, a) u* o
" v' [7 ^0 d8 `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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: Z; D0 V1 ^% ^1 N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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