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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; J3 j, \5 C3 L% e2 {
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睡眠美容第二法* c# X- ^; A4 G% r6 h& [8 f' [: o
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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( F+ E( E8 {: I1 M0 F5 |) p, T睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。, s- |2 K9 r& h: P3 r8 C5 |; E e
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睡眠美容第四法
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% {* I" |0 n/ r. l5 t) e清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 k5 [. G6 \) f' u) j& N7 @
- w" E- x) V$ w, x# G睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法8 L& a3 e! W; v: Z
, y0 l" W0 m2 D4 ^ V8 l- n睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, W5 H+ O1 r3 v, \+ ~% b
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# B; k& l0 H: f. E
/ N4 V' ^/ i) g, \0 A+ w4 L睡眠美容第九法
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2 ]% r, Q8 t8 X) k. V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 F9 }* M) I0 J/ f& c) T睡眠美容第十法! \+ l) g% t! A8 I
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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7 @5 K s& a3 k$ e睡眠美容第十一法
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4 W' B* \+ }) m0 b' E每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 N+ E# E; x+ P- {, S& l倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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