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睡眠美容第一法( O6 ]" W- F+ z& Q0 X) q% @4 k& H) w
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# W) A/ r7 j6 W, L; f5 ?
# _5 W& E& r( a y5 l# e3 F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: d: M% t9 q3 n9 x. j2 v" p
$ R/ U) k4 F6 p; F+ B! {睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" ~) G% m- {" d
# E: c5 A, H, C睡眠美容第四法4 ?$ q. U% V# O
/ Y( L5 F* L) B7 j. N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- c, M @9 n% p) S1 g
( F& D: m1 ^( O6 n. t% m睡眠美容第五法% v: R0 K7 c1 P7 T, P$ o
Y0 f1 W4 I2 \5 t1 ?% c( U; m& Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- \8 a/ C. g5 w7 y睡眠美容第六法
- y! [( d; y" Z. F! j0 O
G' N! t" V- R. z5 j: I( |0 C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法; k, a- J4 v9 W
3 R& Z( z! C; b' |8 a8 L. _+ \7 P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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/ H. _& ?- [$ O3 R4 N睡眠美容第八法! Z0 I3 h; I+ a `" r9 X8 w
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% n0 G4 w" i/ S2 h4 W
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睡眠美容第九法
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) j" ^3 D# M; R6 ^+ M' w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法6 g- k' c* K1 ?+ K
% b% p1 o# ~; {% _0 C# Q( {. G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. T/ N, Y* c7 ?+ c0 J1 F) k& E睡眠美容第十一法, z- \# s* n0 h9 ~7 X1 B0 v
' x; J3 p3 ]) V g! N9 B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ J) l* P% i+ g7 H9 X$ K% C
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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