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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 5 o: I/ Q  Z5 Q/ q& I

  [) e% Z1 }4 d" b松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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' K: }/ S8 ^3 Y! S% \1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 . t! l3 v+ A5 t' u) |0 G
4 Q" W: c6 P* c
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ; B. b9 |4 ^6 g( D

! `  a- `& a4 ?: i5 ]- C, Y3、摩擦消除双下巴
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7 _; J9 I8 p1 V利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 " c0 V1 J8 M3 A; f
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4、完成的重点刺激 " X7 c% ^- O. {. q6 ^" {) O( |
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 3 M4 B* n  q8 c7 }: f, y4 E

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4 E& t/ a& X  U6 v3 W: h二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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- t( l$ M6 ?5 Z2 `9 H1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 : O0 n, N) U, U4 u3 \& X2 f

8 N9 X* \- T+ k2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 8 D' c, m6 [- w- ^1 m8 u
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 + |) Q/ `4 x$ h( v2 H' N
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 3 r, a2 ^" Z: l0 t% O  n* w
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。   n1 K  U; A  o5 @: ~9 S- n
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3、然后回复动作1的姿势。 7 J; E7 L1 b/ V8 k
9 h) M# A/ g9 e' d- L
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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: R5 B# o# {- v: U四·食疗法:
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6 M. S! B- M4 t8 O* n在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。  O9 m1 P# T8 |( r) N

' L# G. d' G! D" b; e. I日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ! I& a% _. l/ `

1 E6 S0 n" j% ?5 f7 T0 z8 d·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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! D" ^0 j  ^4 k9 S0 D. L. z6 g' h·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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' H" M# b) W* _# A·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 - ?  Q! {8 L- F4 A& n$ Z
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 : b4 _1 `% H/ X. n- E7 d$ b, M9 Y
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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