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【08.06.09】可以瘦身的食物( j* U2 K& ?7 ? V
1 水果 - B( [! u+ m, _! v) w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 j# y* P9 N% ?' [$ }- k9 v G& Y1 q8 v4 P
, O6 H' p2 E8 m7 d# D2 蔬菜- a' I W- {& j2 v& O" y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 x% h% W3 s8 ], q9 }; W
5 d5 t* H4 Q3 y1 y% u9 E% v3凉菜
1 O! J) H4 Y" G ]! b5 I6 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 K& b, c) W& ]9 h6 g6 t( P: {% A& X
4炒菜
9 f) n' F# f- J' ~ q3 h: }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 [& v" m+ t" S( [' l0 i
7 k9 R' h( D q( x8 w$ n/ W5汤
) a/ w% M! Y) z9 }* d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& m$ ^( I1 y5 M: W& Z6 Y O
" h2 q5 M2 P2 Y) r$ M6粥. G2 m, U: }4 t* a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 O$ g' b6 {) [, x" l2 O+ O' d" e) p7 M ?7 M: E
7去脂的食物
1 K/ N! H+ g6 P3 O% ?, f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 t7 p5 G+ g* j
- N* G( x2 C. S4 q2 z
8瘦腿的食物
8 L$ q/ i% h0 W1 }5 w' v6 a" D5 t5 B海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) z) W* r2 [* z5 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! K) H: c# L; U7 G2 x; X" M# p* C1 u/ K
PS; 以上这些是我以前收集的5 u" ?, b$ y2 P& h) j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 e; ]! L2 m7 g, \, R& p. |/ ]
有所帮助
: S2 o+ O7 B. f3 _柠檬是样好东西
( W, R* ~& `8 Q& v6 ~) D* s$ r夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 a3 I* e. P5 ?7 R t& W0 n7 u, d效果不错
) }; q/ Y: U8 ^# T! P! |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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