【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
. q. n+ t% K8 P0 O8 J5 r" L1 水果
2 [9 R9 x: P$ }  a" U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 }7 ]4 x+ a: u" K# N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" Z/ l$ E6 h/ {# |+ H! s- X8 W( C
# K8 n4 D: D+ f8 l3凉菜
2 Y1 a0 q3 [& B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

; Y% Z, _- C6 U( _5 ^4炒菜
6 R5 a) h+ q: n6 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
% y/ K) c& e# z3 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
. X4 G  R4 q! E& W0 L' h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 G' N8 z2 g! l: g0 G
- k6 I# o! C6 y- \. l" o7去脂的食物
' n' s& _8 Y+ q6 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 `5 }% A$ \% Y" [  z5 `% o8 Z/ {
5 V* E# y$ S% s, `3 P8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

. H1 C# I) h0 P* T9禁吃
' }! ]0 h) t$ Z% M' `7 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

1 n/ k  |. o+ m# r" APS; 以上这些是我以前收集的
  M2 {: F+ K# q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 G) J; V  |+ r有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ M+ C% q4 z6 G! c/ o# Q1 Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
% K! k1 E( Z, G& }7 a9 t效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,