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【08.06.09】可以瘦身的食物. `2 `7 `# d5 q$ {* @$ ?
1 水果 8 g8 @5 [, f1 O% a- Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 d+ C: Q9 R0 B# u! H; j. c' P' [8 Z' V, m7 U( H
2 蔬菜
! s8 E0 Z" g! m7 H' X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 k8 S$ J- N" `! k) D8 t. y! J# u
$ ? E1 G$ ?) @3 Q. e3凉菜2 p3 r5 x3 q2 ^( J2 ^! M5 y) A; A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( N" O$ d! _2 s: o) I2 D
. Z* {5 @# a8 A6 u* z' ^4炒菜
5 Y6 t8 i/ m$ O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ q* ^2 ]5 O( O2 y3 d; G& `/ A' N
) A$ ^9 u W, v
5汤, Q i; P. N% K$ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 r& t1 I$ u! }+ p" N6 Q
/ o" p% K0 u! }% |, Q% \6粥! X. v1 `$ }- x, F) D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 U* w1 U/ Y/ [9 M
' L- S2 G/ |5 p# |7 T1 O7 N7去脂的食物7 V1 G$ Z [) e9 A$ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- O' d7 ^% \5 D7 ~1 y+ N* R) p& Q5 M/ s4 M* G% @2 ~0 M
8瘦腿的食物
7 f( R" C% [1 h. \4 c7 F A+ t1 u ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
* X+ l5 ?: K2 @- k' Q8 J; u4 E8 \6 S* |' R- v
9禁吃
3 l7 ~# C! S1 H# t; ]5 f0 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
w9 z/ N# s7 s# Y
G9 Q! {3 \4 T/ VPS; 以上这些是我以前收集的, B! R, z% m. i/ L) Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 G" V) w( F- d" f( Y* ^
有所帮助( B$ W% v% e* `$ @( ^ R/ n- O
柠檬是样好东西 / \' ~# M* T% e. v" c! k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% F. l7 z! Y0 u效果不错! D+ `1 h2 L$ g! h. q& i P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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