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【08.06.09】可以瘦身的食物7 S# _$ e& {+ l Y
1 水果 ( C$ l5 A' a! L `6 s5 s* u0 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 F2 R! F7 \! U9 }0 A
- [2 f3 b7 \: o6 Q: S& \5 Q
2 蔬菜; h0 q, E3 S$ }% M, N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 [/ a) g" K; k
4 D/ n5 q# ^1 I
3凉菜
% ?5 j c! o( U. b9 b, q' L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& {3 m/ D. x* s6 u% T
: t2 U0 S5 [6 r: G4 Z4炒菜) f9 Q. ?9 B0 l0 y! @( S; a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 W# m" I! H) m# Z2 q; s& I) m' m! z7 X6 f$ m; \
5汤
! ~9 i3 g6 \3 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( _- L) q2 {( x
1 ?, ]$ {0 n: _! U( C, } s
6粥
8 M, i! ^6 w: N0 `" g$ l# v U. f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 f. Z4 [8 \' K& _, z
2 Y/ H! D: b u) C' ^" L8 o7去脂的食物( B; a5 [, z6 j) ]: A# K6 g& R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 j+ r. H* j# r9 h- Z
- y' Y$ M; |6 @' F& ]2 z8瘦腿的食物 M- @; Q7 {. p4 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 h0 S% X& T# B8 [3 t/ u
. a% z3 p1 s3 ~! W) x9 w0 d9禁吃
! L6 b e6 i- J* v3 ?/ u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" o; Q& L- B1 C! Z5 S& Q$ c& S+ T) H8 K- {! z" O0 k+ t
PS; 以上这些是我以前收集的
9 N' y, I" j# D4 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹( @4 W) n! B/ [. U1 ?! X+ o
有所帮助+ A! a, x( n) O2 `! }4 f" P: j9 j! B
柠檬是样好东西
& q, p, Q( g- T; c3 E夏天我一直用它放在绿茶中喝) B) u2 I4 d3 v J p# T1 ~. g
效果不错
8 \1 _+ X7 Q6 {. O, v9 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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