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【08.06.09】可以瘦身的食物
k- W9 C s% C4 F! s4 h- t' b1 水果
* G2 c4 c* z+ x+ C! f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : L! y. S+ ~6 c' C u2 \1 q8 r
9 }( G Q- G( N& B8 J6 n2 蔬菜8 A( a" c1 o: |: a4 O0 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, ?+ k) Z/ a; a2 i" t! ^ ]/ N3 b+ r G3 N: `& q8 W
3凉菜
/ {4 x# Y+ i5 P& j X, Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: D& q; ] u6 W; }# ^+ K& ?
( f" t4 L0 q, [ o* T# `6 y P7 h% q4炒菜+ S' ?- W8 z% }. b- g' K7 D$ T* O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. n2 ~6 ?# q5 r0 |' y+ K0 q7 r' K0 c7 ~3 S9 r3 H! F
5汤
2 L5 E7 W+ W. {* N/ r4 d. M0 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# j! j) c: S: |6 i D5 [
: [+ Z" [3 r9 D
6粥
, b) s( a; ]8 {& r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! G' a9 @1 x8 D8 \
- z& r O& c) ^' s7去脂的食物
' ]5 B* }9 X/ \" ^1 o- E) z: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / m/ u+ ^& p3 L9 x
2 ~4 t/ @& H0 @5 ]3 ^. O
8瘦腿的食物
) T! j/ y+ r: S海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 o9 b3 M/ |5 B* x
4 _9 E4 v; T8 Y! G) \2 P5 e
9禁吃
: M2 Z' y& W# N9 j3 ? O' _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) }- l/ O/ d& s& T; r) i# z, m+ o( a5 o$ a8 f
PS; 以上这些是我以前收集的/ P e ^1 w2 T+ t! f' t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 _8 Z$ h# U$ C0 g J/ M _5 M5 M
有所帮助
; i5 ^* Q( K# x2 K柠檬是样好东西 % |% r" g- P" B" q4 V% h* k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 \: ~8 d1 A$ F! j( J) p8 T效果不错* C+ C1 v' _4 R4 i6 g$ @+ P" y% i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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