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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 O3 x( q- @- i! Z8 x# x1 水果 7 X$ n3 Z9 O6 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 u8 S) Z. y! {6 U
* T1 z; K2 b) U; H% p1 S+ O7 \6 B- w2 蔬菜
0 }, P& H$ f% z$ W1 @. c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % ?9 x7 S) `' l0 N4 h+ t* g9 T
7 F8 v3 j' S! d p1 [3 k+ A3凉菜
& u4 A S- X* ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 x" H9 R5 W4 E0 A
% N% k. t5 M" C2 z& O% Y4 N
4炒菜4 _% s* h4 v7 y7 Z! |; u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* P, D! K! ~3 a) ~1 v* L/ S+ a. t( _ h- t U
5汤
5 R0 p( g% n+ x+ g$ X( ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& L5 z' r3 M6 T" Y% _4 \8 g; m
: r( e; h* I$ a3 X" S" b6粥
7 H- ?3 M# c4 i; G; ~# B; g) _. s1 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 S: [( v# q. ?# z% e' I
) q" g q6 U3 C( P7 e: a$ F& O7去脂的食物5 k- r& q( K& ~0 P" I( M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 U& t. F% o/ F: S) o O
* ?$ W4 ] `& x Q; L j" s8瘦腿的食物 P& r9 D1 c7 U8 s' O" R7 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 G. I7 c: X/ ]/ q; V* z6 w4 ]9禁吃3 v6 U( h$ ~& \ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) h1 h6 e( J6 Y; K r; [4 b/ R0 W2 q' M# z' m) M, q. Z3 T3 j
PS; 以上这些是我以前收集的6 e( f- r0 @6 v6 Z' M1 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n! S6 C, s" I7 m有所帮助
" J" U [$ _8 x1 K# \+ Q9 v柠檬是样好东西
) O% H, ^$ D7 E3 u2 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
% u! w7 p% E3 Q$ X9 v效果不错
1 i3 `. y, I' A! x, l3 ?# z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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