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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ A% h$ k3 h/ v( f8 c# y1 水果
/ k3 D |) [ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 w# R4 a' y) C& u+ k' M! L
; S4 P# E0 W) L9 t- o M) O2 蔬菜
0 m& C" { P( ]) ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 h& O* y. j6 N+ u g& z) D( N- X
3凉菜
' `1 A) j9 ^/ y! S' e0 u/ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& e. O. {* t. B, \ `4 o) N$ Q
8 x4 A) i5 H' J1 Q( d4 X4炒菜
9 b8 _0 ^6 q9 i$ `6 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 |9 u. L3 r( T4 G8 _7 Z: J, o
/ V" x& {- A" l9 c! M: t, K
5汤
: _( I/ z' T$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ D7 Y1 d" K) `! ]9 ^3 S, `& |- \4 D: d4 |
6粥
4 r5 x/ ~8 ?- {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 l1 S: h: _' k* O2 P1 {0 [; O/ C
7去脂的食物
5 L( ]6 R) z% q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + D5 R+ X( O0 e* ]2 V4 c; m3 R
5 ~) k0 f4 Y: n, x. H
8瘦腿的食物
3 {6 t- o5 V% |/ e6 W% K$ M海苔 香蕉 红豆 木瓜 * `( r3 O5 d- m2 n, _. b# n
: m0 r' _# v- x' S, E2 `# D
9禁吃6 P) ]2 N# o4 w+ B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, Q$ J, }0 `* V
$ p0 q' C0 l' [; N6 c# MPS; 以上这些是我以前收集的' z* Z$ k4 e: S& f v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 U4 o0 r' a' H有所帮助
0 d8 W7 r9 k8 G' m F& m柠檬是样好东西
; F& j0 c# D( `' s1 }- Q/ Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ Z8 n+ m/ N: h7 Y# E0 I# _- v效果不错! d% B( h: L' U' {2 S, L5 m, Y0 I2 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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