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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 f9 B7 n* i! A! B- S3 B+ R( h" Q1 水果
5 V0 ~6 b9 @8 o9 o: _1 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 q, \" ]7 J6 ~( k i# C
/ X% _5 F( {& V: v2 Y6 Y
2 蔬菜
; |$ U4 F% d3 H* J0 l5 a' W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ [+ o- Z; L+ L( D* O- N/ ]3 l5 u) n! \( T) j( L* S( ?1 F, H
3凉菜% P+ W0 Y6 a% y8 j9 E: y( m) j/ Y2 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 C4 T6 F0 n; g d% y5 Q1 l5 I6 I
. l. R8 r$ S) I- Z& S2 O4炒菜% C7 l/ }0 K- }# F# O5 n" e+ f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 ~, A H. q& r, J" h6 _, w- Z3 \
; O5 \# A- n4 j+ z7 A5汤
7 p9 R1 P3 ~6 S2 Q0 }9 z K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) v8 r3 a8 R. x- s0 k# J R- [7 C2 q' F
6粥
) }% O/ [& G4 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 J. Y5 ~6 l }7 y8 F! F/ w3 Q6 H) _$ M, z6 w, \8 ^0 S
7去脂的食物
, }% H, V* y6 A. X) p7 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* M& [( e$ x" P2 Q* ~5 L6 m/ g: \ T2 M* O4 h
8瘦腿的食物5 K2 c1 G0 j, Z, f: H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 i( Z7 o) H) s9禁吃
c7 Z, ~' F$ Q' i& J' p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 V0 I `! ?; x5 `0 M& n2 R! e& ~
: ^, d/ E; X# r6 G' ?PS; 以上这些是我以前收集的
" w7 S( A! S: ^& [1 t4 u: R夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 [! j# ]$ ], ]4 f1 I: X
有所帮助
! g* d5 l w0 f柠檬是样好东西 : F0 d* z8 }8 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 E7 y. e5 a+ \: U; Y* V效果不错
7 D2 ?7 A2 p6 h/ V7 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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