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【08.06.09】可以瘦身的食物
& N: L- p0 c$ I2 b1 水果 ( i$ R5 q6 h: ?9 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 p8 ~- K9 D$ b* Y2 蔬菜
- s0 z9 [& @3 c0 z7 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . b' W4 V W3 n7 i% G. K
: k" ]- N* e9 a c% \) _
3凉菜
( \" P$ D. W- J7 w" S# f& N: ~ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" r2 n9 p6 c9 S2 M
. t H" m4 _1 ]" {- F0 ?6 q4炒菜. L. [6 `+ G; d5 R) |( D" L! i4 W' B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* C- I& ^4 K: P# ]5汤
: x, l, a+ U. ^4 @, }' \2 o; Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 v1 u+ c. a0 ?1 b
3 L4 \. r: H, o9 G) s Q) x* K8 A6 C6粥+ c- X1 l& i5 |# w5 O$ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" l( \4 \8 T7 l* o' U
. k( Y+ _+ z+ l3 [" u) R7去脂的食物" o; z: n% G `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , ]9 i; L3 U `* x$ h' z( t* l
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8瘦腿的食物
- A* \6 |1 r' v3 @4 Y5 z* |海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ w+ f5 K9 _9 X5 [: ~3 f% o, D/ ?9禁吃2 ]3 n H u0 {5 G, n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) N3 B; n! s1 ?" m/ T0 ]/ \
* j, s4 m. s* `, t* K
PS; 以上这些是我以前收集的
9 ^' o9 e* t/ m g6 O5 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹) ]8 n8 v3 `/ E' D
有所帮助
* D: ?- p, D6 L. @柠檬是样好东西
$ @4 S& h/ U2 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝& ^" P. O' b# ?% d! E
效果不错6 [, k5 A$ k( f8 @! d2 A* w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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