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【08.06.09】可以瘦身的食物
( N0 n% t. Z6 R0 N$ ^4 l3 q1 水果
8 A& |0 s% m1 R( J( y1 N4 R+ z L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ _. B9 f- C- o2 c0 a5 J2 蔬菜
( ?( h; T9 l& }3 j5 f$ p. S+ H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% f6 q0 Q5 g- `4 W3凉菜: R# P* z, n h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% g, H4 o3 s- E" {% }# ^; G: v, v
4 Z- Q% d. m7 i X T, i& a
4炒菜6 m1 y' @0 S* d) `" b7 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 f) K k- g! `( H
0 t2 H. C9 J9 U, Y5汤+ S: ~$ D6 u' f& w1 F% P h% e# c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
' ~6 Y6 n1 `" r! _! h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: E/ s& n. |. r$ |0 |0 _/ ?/ ?0 H& s0 L( f! d' M# B6 V
7去脂的食物/ I8 c2 G3 o {. l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 X% G/ w0 x, U8 }- w9 P
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8瘦腿的食物
! U4 j; h# ?- {3 [5 @" S海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 |4 K# y: M/ M% F& K. R
, K& I" k" V% e) ]; a, {4 E( S9禁吃9 R: {4 z* m2 X/ Z1 y6 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的" C( b5 s/ t& `/ Y: Q0 n+ w1 a0 w7 j& A8 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: V6 p1 B8 Q9 j: o
有所帮助. U! ]" `- }+ V" a9 U1 k4 T9 o- W
柠檬是样好东西
1 F* }6 x* R/ b$ T, ]/ e夏天我一直用它放在绿茶中喝 e3 D1 f/ G8 L; F
效果不错) X9 k# `" k* o F |! O4 l8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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