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【08.06.09】可以瘦身的食物7 f2 q! ~% ^, o' ~+ ?
1 水果
7 V4 x( E( f, M q0 F, G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; c- u, ]# N2 j& x) q4 k; ~$ m2 ^8 w/ V- h: T% u
2 蔬菜
% E* m8 ]! C0 J) E' s! z' J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% _( Y6 W6 f7 t0 e3 u- s3凉菜2 J! v/ y) G6 I# t# l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! D2 j0 r2 O0 ^3 [. {4 G' ?# @
( u: t; A8 \/ X- ~4炒菜
! n. E2 H% ~: I8 w2 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( r. m: W' A2 C( Y! `7 b% R! V, _
; i d+ F; z/ t5汤 {3 A$ @7 b+ ~0 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: x/ \8 G# f% ~0 R. q7 E! @
% d1 T; f2 e9 L! a2 v8 ? y
6粥
: p! h" ^) G- B% i/ u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 R* |8 q% E0 _/ S( W. D4 ~
7 d' H! g% E- G2 z6 _% Y7去脂的食物. z2 |! J" I! [8 C9 B) {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ t8 v5 |- H2 b" t, h* m- j, w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 S c9 U% Y9 ^3 p
' E5 I8 i- y/ ^" V0 Y! O
9禁吃' B5 |* w; o, I" J* S2 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- b9 ~, L9 U& I/ D2 M. E: W/ Z5 K! p$ A/ K
PS; 以上这些是我以前收集的3 ^) X* e* A9 B! h4 N+ m+ _! R/ y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 W" D% X0 d& Y' J1 y有所帮助
# v7 Y9 M9 \9 q" p0 z( y3 {柠檬是样好东西
5 k0 Q- f$ B2 \& I: a, y夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 G/ l& ~8 h: D& U4 s效果不错, q9 z3 m k7 O3 [$ p3 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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