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【08.06.09】可以瘦身的食物% I, B3 h. k2 k; V# h
1 水果 * j2 z7 |6 {9 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . v& l; l$ }" T7 U+ L3 Q% n* ?
4 Q z/ |; _. ?: y2 蔬菜# o9 M5 X9 x, E( J/ x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : P$ j& ]& \+ A- |/ P; s4 g9 r
; F. c D) D, Q4 p; N3凉菜1 [6 T# e: [" q, W$ q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" o% R0 i2 X# G# G- C/ m; r
! p! N3 t, X0 q6 o' F5 k1 A
4炒菜, l4 X' w1 j; ]: o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* Z3 Z' D& M8 R
* g: ]& Z) f" \: ]) O
5汤
' |; Y, p) A) ?+ A7 P( L R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& w) m" Q% k G
, a8 G5 [. R* V" _# K
6粥
" ^) Y/ ]2 w) a9 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( h" o1 Q; s, {3 ]6 A9 A3 N, i* e3 m/ `
7去脂的食物
, F- p! p: K: L3 }) ~( y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 y) s8 `, b$ x7 }9 b& u+ i
* |% r& s9 v' {* D7 I; p8瘦腿的食物* l4 K- Z" c: w+ G" A- [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & y0 z) t( D( x$ Y
' }7 O$ Z- ^7 ?- L. t$ `/ R
9禁吃
: |9 N: E* g& B/ I. U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 P% h2 j+ u$ {( W j0 o6 L7 J2 P$ M8 U& t
PS; 以上这些是我以前收集的
5 a& A# n! } q3 X9 n9 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹% s; N! R+ K/ C8 ]7 g& {: ~
有所帮助 h: p: |0 x. k% F+ |0 a
柠檬是样好东西
5 I/ y! @. ?4 J) } V4 g. f夏天我一直用它放在绿茶中喝
! Q% i' B% z: q$ `效果不错
4 K" Q3 P2 ?. Q6 H* S" M8 @- S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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