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【08.06.09】可以瘦身的食物
( G4 l0 w' C+ W q" a1 水果 ' A0 L7 I/ w& l! B1 s' K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) F# ?+ l! T! y1 w6 {2 蔬菜. z# R) w, q9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
% j3 ?" v& _2 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. u' O2 A$ h+ w5 N7 {1 y
1 t0 g4 p, O6 N5 Y. h/ O
4炒菜) T+ N' ?% w: w2 d, I. g6 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. F* e. Z& `1 D' V: A8 F* N' {) r' G
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5汤
+ n6 u" F; U8 u8 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 k. v: R7 V& ^0 G6粥, x2 } T, g1 R+ R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: z; k) u3 d5 A( T7 `: E( a8 G
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7去脂的食物; d' @. K, B$ M7 Z8 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& ^0 ^+ t% C; }/ N8 ^: z: }$ z8瘦腿的食物& y1 N# O# K) N9 w; D; P' n* G% l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 j/ b7 S, o& h3 H8 \4 ~# x( I
* O( L% U, q+ w X1 m, M `9禁吃
2 M$ H( v. T- B5 [/ f8 O% c' y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: o% B0 M" z) T# p$ `6 j3 ~
& n' q7 q! [3 A6 a8 YPS; 以上这些是我以前收集的" q- z3 ?2 Y. d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% b# d; P5 {4 V
有所帮助: W0 H+ e7 l& a3 h3 L' @1 i0 K3 x
柠檬是样好东西
( S0 y6 Z6 {: W$ t; L7 h5 O, W6 R6 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝( H" G; r& O$ ?) r
效果不错0 S1 U N5 ]9 U$ c+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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