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【08.06.09】可以瘦身的食物: m @) d) ^5 p' w2 |, E" R- x* G+ Y
1 水果 ; U( x, Y7 N7 R7 t) \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. T- y% e. Q m0 c0 k; o# ]7 J5 v8 @' m7 W: H7 i
2 蔬菜6 h' h- E3 t& F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% H d+ R C O" ~* ?; L- `: t) |
3凉菜' ]# y, e3 e4 ` I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# t. p P# R' t0 V& y4 O; Y
' e8 G. [( Q( [! }; D" }4 P4炒菜5 Z8 ~: Q* w# `) K* _- G) d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! J" h8 m8 n9 z- ~. X: z8 S8 t! r3 V& D" _
5汤7 T. ~- t8 b( q! @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# B5 N. P$ R- P7 o8 f5 R$ S. F4 I, p5 ^8 G/ g' v; f, e
6粥9 a& r, n/ x: B, q: [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& Z+ J$ |. S* W, b0 V1 c9 ^6 Y
7去脂的食物( p8 p v6 ]' V3 a; w6 m1 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " G* a7 s3 D: @5 w7 q
8 o. Z- W d3 @5 ]9 _$ P, c u8瘦腿的食物
5 N5 A. F |7 V/ B( K, w7 x: m x海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ ?% r& x. z/ R
% ?/ Z( |/ P# X) b/ E5 @3 K
9禁吃9 `- x/ m+ u2 l1 W4 z/ O( _* ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% k( A/ u7 K# V
; m: _8 H" S) {0 D; @1 \
PS; 以上这些是我以前收集的
8 q5 V; j L; H夏天来了希望对想有好身材的妹妹! C( i8 c" y3 K- z* L) v) N2 H* J
有所帮助) D5 L; C* }$ \" {& o. L
柠檬是样好东西 0 t$ y; M9 p7 O9 m# b
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 o1 b7 |# d! ]; q* E! o4 ^# G
效果不错
1 J6 Y) B0 T$ H# Y) ]# f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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