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【08.06.09】可以瘦身的食物5 R: X" C. ^5 i0 o. S- M7 J- u7 h
1 水果 : Z. D7 L. R5 V: W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, A$ A, A1 {: e, W7 A3 |" Z. {6 Y' n- l% C7 V
2 蔬菜5 k- M! Y' b4 v* f' F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. k8 o, \) q9 U2 R7 A! K$ L$ _4 G; b8 h6 ?
3凉菜+ \# ~1 `# G0 E/ x4 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( X# h; f% i, F; S; v
5 ]+ x8 h4 F6 i. P, D4炒菜
: a% Q0 |" i$ @( S R2 k0 t4 H" H) O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! z0 N4 @/ M2 R2 n5 Q0 ~7 _
! R( ~9 q7 W# z
5汤
4 D, j r3 j' X/ H( h9 f# }& A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# l% m( m: Z2 R) ]9 Z: }6 X2 Z/ |$ @6 l: m
6粥5 \! z" w+ L" ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ |9 I. ?; M( r+ H; P" _6 [# t$ R) q& A7 F
7去脂的食物
* K1 _3 ]. s i# `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 |: `/ e% ]% ` `0 O2 ?, R7 ]
1 s2 Z5 r# k, @7 W% ^! p8瘦腿的食物6 x0 i( a" W. O/ M+ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ n3 i! a4 p+ a5 ~& j, n9 R. v8 w6 N2 t& z9 R
9禁吃" Q: j; G* T$ W! v9 u! p/ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ t X ^% n, G2 v2 T1 M/ { m% K3 h! t |/ E
PS; 以上这些是我以前收集的
: r" {7 b0 Q! H% b7 f$ n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" ]+ h' j- e0 u& [7 x! e有所帮助/ A7 E; W; H7 P' c8 x+ l! g! ?
柠檬是样好东西
+ M9 H1 ^9 H' A% m. P- {/ r夏天我一直用它放在绿茶中喝5 C9 P; M* g+ X( @( B
效果不错
+ B2 e8 a: N- }. w9 g# q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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