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【08.06.09】可以瘦身的食物
" I, {* w( p. r8 v! }( j" i+ c }1 水果
3 x) p: d. w& x" k9 \) I, z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜% A5 g$ l) @' f& P7 c% l7 s o0 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) i& @; ~6 r- ?+ Y! t+ {
$ W6 R# F0 l+ f# }! W7 M( P3凉菜5 p" }1 K: `8 L7 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ p3 b- r; s" y3 D$ s3 b; n! t% n' Z* j7 N2 I: w0 Y
4炒菜) f6 E3 `2 I0 d& F4 x* a1 ^: S. G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 @; g1 L) g+ g1 a
0 p1 {2 x- r: H3 x' M6 M5汤! O- g; T" ~4 t* g( A0 f, P0 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# _+ q6 J2 a& G o
& p$ C; r7 J( |9 Y( C' |+ l6粥
- l0 i6 e' ^. F" K1 x( }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' y+ ?' X9 K# R( O8 }; T1 _, u& ]9 k( }' ~
1 E. `; _7 G* w
7去脂的食物5 ^8 N* H$ E7 \! V8 E) D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 l# u, U$ _5 l( S' w6 b% P& Q4 J
8瘦腿的食物
2 W. b: G" Z% K" j海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ }6 j( l# v& S4 ~, y0 x3 Q
h; F" c- p2 K3 ~( _" a2 o9禁吃
+ }8 f; n& D9 ?. ^/ b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
q- J9 s+ y4 K- N2 o$ d4 Z
9 I5 m: M/ H9 G0 k+ hPS; 以上这些是我以前收集的
+ S0 v$ U8 k) E# I# m Q, |夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 @4 E: M, ~3 \+ q7 ^7 V, T8 c- w
有所帮助
^( @- M/ R' B3 h柠檬是样好东西
- `# K# z7 @8 D9 R5 Q" j% w夏天我一直用它放在绿茶中喝
: v: l9 n) E7 H. F效果不错
2 q5 s% W5 u$ p G+ L C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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