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【08.06.09】可以瘦身的食物
* f2 `' O/ B1 U1 ^* g3 {! a9 _1 水果 ) U1 r( X7 I. f! _* I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - l0 a( u4 J0 E" A
" Y6 k- O! K7 D8 ]9 e
2 蔬菜: D9 c h) b% m+ r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 Z. W! L+ [0 x) O3 J
/ n5 B/ m1 L' [2 c3凉菜
# z9 I' F+ g$ i8 [+ g. k6 T R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' |1 r* T, A: ~" `
2 P% O6 s, U, {! t4炒菜
X+ U' G$ t) O! {- t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" U" [1 a5 U+ J6 [ g+ k- v1 ^" A. x5 h! o& a. M l
5汤
7 h# Z* H7 T3 W& M# z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* \- d) B* I! T$ f
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6粥
! V) Q- Z* {8 A l7 d" s! @0 w) v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, a2 O* D. V! A) m" f" u
6 u/ s1 l* u7 C. q- w' u( U0 ~7去脂的食物
7 H) n u* F; G3 d3 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* W8 t0 k- X) f6 m% z8 K. g8瘦腿的食物 y* |. ?% Q6 N) v7 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃. n9 r* t: J2 _: D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; o: Q+ d' b5 j5 e
. Z2 P, n' H% h! PPS; 以上这些是我以前收集的 M v2 O: a- A$ ]. d3 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" y, t- \1 k8 g, z4 k' l, R4 p
有所帮助
' _ {6 L) \3 W$ `- H. Q柠檬是样好东西 & D! q" \; d6 i9 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 r' ^# I; p, v% r" a
效果不错6 Z0 ~8 X4 W% e; `& V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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