【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: W3 l& p& v9 u; n8 D! y! t1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
/ s7 x5 F) F0 [! R( @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 [: q0 Y) G5 i9 Q/ y6 k
. P8 |0 }0 U+ B- b  b7 ?0 i4炒菜
2 m& M2 Z+ p6 u7 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

7 f8 w' M. |5 ?6粥
& Y$ }) I& Q. P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- n$ I5 I' y& m# F# Q8 b
, z" s4 a; @+ {7 [7去脂的食物
+ c' ]& ?+ [- l$ N% M- `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 g" ~' L7 h' l3 p  `  X  [
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 p7 \  e8 I& g. p
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
; [3 `. @( @  D* y; u" n; S( g! d0 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
- Q, q$ [* _$ C7 \8 B; i柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
! x% C% {" ]: b% m4 U' Z; i* m. M2 h可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* W# j; \( W  f) S  A这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,