【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
4 {  M! m( m# I+ j" e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! U! r0 y! l* @% C* S( U
2 蔬菜
. J3 Q" H- b; h  Z  a8 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% B8 e1 c" i8 H! h
3凉菜
! l8 Q! P! v+ r+ ]8 ^: X  k4 v  d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
& l4 K; V6 y; q1 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
7 ]1 a( L# I: a0 H1 F+ f$ n% G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: J0 H1 B4 }; e: f* e
8 |2 \" y. x2 a6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

8 O4 i' U: K) A% m5 E3 e7去脂的食物
% T7 Q. H8 ]' F冻豆腐 木瓜 绿豆芽

$ [# B8 ]- j( n+ Z9 D; k7 H8瘦腿的食物
3 k9 v( s. `0 U9 F海苔 香蕉 红豆 木瓜

# I% s! z/ u- @: r# l3 C% V+ |6 k9禁吃
/ D/ `& M. p8 n) X6 c. Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
# Y+ X2 k" V) ^3 z8 ^# I! X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
9 f3 ]# o6 R* E: C$ q$ k8 p' W柠檬是样好东西
2 N& ~+ V2 H8 _0 t2 t夏天我一直用它放在绿茶中喝
  F% g# Q0 Z9 u! y- N0 F+ V4 a9 p! ?. Z效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
$ B7 ?5 |* F( I! v3 C: z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
$ ^; D, o& T- w4 _& ~效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 M4 T/ v9 q. `8 W# w这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,