|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
) n2 _3 q7 f9 Q. P# P
L s" C) L) M* b漂亮女人每天必做的七件事
! {$ |9 g) V" ~
- a3 ~7 x( O# N# s2 T一、早晚两杯白开水
+ f+ ?8 M& x' F9 Z+ a" e' a1 E 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( p. G3 q1 s- S! o' f 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
( }3 q! r# [7 B' M9 r0 g) u
W# ^0 s3 i5 g8 p二、一个西红柿, t' _1 \+ M" v9 M/ S
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 {9 n; U+ `, F1 d% t
0 e/ d* \% W! U* ~- p三、一杯醋! M7 [9 [) |1 h
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 S3 @3 b9 r+ [: i) n$ A! e) R# Z x) J* K$ \
四、一杯酸奶
$ {& y1 B2 |+ t+ Q 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 , A5 {: _) U% C
8 G: p, @( E+ j% g" ]0 s五、一瓶矿泉水 5 r4 W; M, P& s8 u7 R# ?
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- X- N* n+ R1 L& B/ R8 I# l
+ ^/ F. h. b K+ @: [六、一袋茶叶
6 j F8 f m. s4 S) L/ t 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- j& D" P! {3 w: P5 r; p! b: |1 k' T; B3 A
七、一个简单的面膜( p% @# ?2 N0 I0 P% }
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ @9 f5 I8 {" v( A 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05