|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
2 N2 w, |9 R& N9 A" `* O
. q, \4 `' n' B; w, R/ E漂亮女人每天必做的七件事
) O: m2 |( X( X8 I" g3 e f G1 r/ X' {9 S
一、早晚两杯白开水
8 U3 h" r- T% Q( U! x 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 0 q8 \, G8 T4 P- a* x9 Z3 }# \
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 # x' k& u) R! K
" y; N+ K) M4 p: ^9 k6 u/ V r
二、一个西红柿, S1 r) b. z2 T$ Q" I
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 v9 `8 Z9 K: m" B4 S; V
9 \( j* ^4 k% K6 j0 s' j- f3 r三、一杯醋9 ]0 z" z9 [6 b c( \
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) {. g4 T) c$ @# M( g
, n+ D4 h7 i* x6 x/ M. O/ X" C M& O四、一杯酸奶 - Z3 w% o. p& r: B7 ]0 [& Z
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 + X- `( C) A6 N! v' u, d
7 ^6 m7 }9 u, x. e* O# U五、一瓶矿泉水 / R: t+ f- ?- h7 i' N1 X9 R2 A1 E
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! o- l6 @% P3 K5 g4 g' R g
; w4 _. F% ^% d; h0 j7 R
六、一袋茶叶
5 ^: d8 a! g( T- X" \ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
4 @ G7 i( j# S2 Z
* y" T4 V! L# ^' X) W8 q8 P七、一个简单的面膜5 N7 N M" t3 J! p7 \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 2 H, f; m6 \: p, A+ \; U* Q, s, _9 \
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05