现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。6 C' o* T2 X* M1 h$ o9 n
* e1 ~4 R8 g! V 第一步：练瑜伽。 3 ]. E: j: f. Y* K& j. i: l8 a& N2 `
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 5 a- _3 _% N4 V+ q4 q `# Q' P - X2 q7 Z/ a1 E 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 & M1 O+ X# u9 v: _5 l- U. i- Y8 L5 e+ o
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 P( t. {. o$ s2 R2 M8 h% p ! ]5 c/ |( x. w4 d 第二步就是美腿; @% J0 U7 `: T
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女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 8 e3 k7 S! g9 h0 ~' P; e. M: w8 p& z1 m
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。1 v9 v9 i/ j/ `! d0 x$ x6 H, b
" T6 n U- K! W% O5 ^" Q5 g. z. f: E 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 B! o) t+ D' Y
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发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00