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第1要事:“油”满全身+ c- Q, {4 t0 A; K3 i9 u
, M4 A$ O" ~5 J! p; C6 I 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。$ N) Z& k) e$ @9 C: j) b" d8 \
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第2要事:砂糖去唇皮) a. @. H; t7 i q; W# d) ^+ \
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。7 |: ]' I+ g! f
0 T) N4 r) B# J) h 第3要事:茶包敷眼8 R1 a5 e8 \" u% w& J/ b$ n
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。 D% y* G/ |) w K. V( y
* l8 G% m9 r5 O3 H% e8 V% e6 B 第4要事:颈部护理7 ` A8 D- W/ L I- U0 q
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。7 z @3 @& {6 }! B& B
0 X6 j8 h, Y# T: e5 P 第5要事:滋润双手8 V3 Q3 v4 C' h% n) c* L
+ m9 d1 H1 f4 P/ a 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 P a8 k5 y8 o, w1 K 第6要事:伸展运动: \) y* p) y8 U$ t
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。7 d6 w9 g+ ^3 e9 x8 w" [
4 M" z. Z3 [+ F' ?& [1 c 第7要事:别喝太多
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" Y/ i& f1 i) d# e3 @1 L9 z 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。- B7 g* K. B! x9 R( u- Y
; ?4 U. S1 z5 ~0 e7 t4 _ c+ C& b9 T第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。8 p, @9 C4 h7 s8 z9 H
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第10要事:早睡早起1 f6 f7 O/ h U
K& q4 I; i" n2 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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