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第1要事：“油”满全身+ c- Q, {4 t0 A; K3 i9 u
, M4 A$ O" ~5 J! p; C6 I 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ N) Z& k) e$ @9 C: j) b" d8 \
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第2要事：砂糖去唇皮) a. @. H; t7 i q; W# d) ^+ \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 |: ]' I+ g! f
0 T) N4 r) B# J) h 第3要事：茶包敷眼8 R1 a5 e8 \" u% w& J/ b$ n
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 D% y* G/ |) w K. V( y
* l8 G% m9 r5 O3 H% e8 V% e6 B 第4要事：颈部护理7 ` A8 D- W/ L I- U0 q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 z @3 @& {6 }! B& B
0 X6 j8 h, Y# T: e5 P 第5要事：滋润双手8 V3 Q3 v4 C' h% n) c* L
+ m9 d1 H1 f4 P/ a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 P a8 k5 y8 o, w1 K 第6要事：伸展运动: \) y* p) y8 U$ t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 d6 w9 g+ ^3 e9 x8 w" [
4 M" z. Z3 [+ F' ?& [1 c 第7要事：别喝太多
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" Y/ i& f1 i) d# e3 @1 L9 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- B7 g* K. B! x9 R( u- Y
; ?4 U. S1 z5 ~0 e7 t4 _ c+ C& b9 T第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 p, @9 C4 h7 s8 z9 H
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第10要事：早睡早起1 f6 f7 O/ h U
K& q4 I; i" n2 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?