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第1要事：“油”满全身
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% y0 Y# i# g8 u1 F4 E9 f0 Q3 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* H3 A8 t/ ?9 q4 t/ \
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第2要事：砂糖去唇皮! q+ L ?/ R: Z+ P9 v! S' j$ | r
% e: X/ E+ H7 h0 m1 R- m1 S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 w; o8 h2 y& `! R% @ W
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第4要事：颈部护理& \" e' g0 j/ H0 G6 y
5 q1 L# X1 p; B0 L' u( c3 o: i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ r9 `6 h4 H2 ]1 ~) M6 I8 C
( ?( [5 F$ E2 j6 E. ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ Y" r2 D, s3 h. J 第5要事：滋润双手
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5 l! ]' t. b/ w# n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: R, y$ [1 L3 i3 L m
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第6要事：伸展运动4 l/ | M+ ]) U6 Z4 i, m
! \9 v9 `: U: D. D) M1 Q) j: h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: @, q1 O0 Y+ {/ {+ \! Y. | 第7要事：别喝太多 v4 p, z9 \0 p2 l1 g
2 W1 S% j1 a" P' O/ _$ ]2 } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 c1 l/ N0 L+ }( _; _2 M 第8要事：补充水分* g! ]" ^# B6 Q% @( @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 Y7 T2 P# O% c! L2 r/ a& t第9要事：回复脚力
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% r8 S6 c3 A& C5 g# X3 f0 w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起; {$ W1 \- @. E
6 y$ E0 n. \. D; o' p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?