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第1要事：“油”满全身- E% f9 K# H8 _+ e
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% k, C: K' Z l* i3 R
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第2要事：砂糖去唇皮" e7 \8 V E/ V2 a/ m2 l
" m, m* q$ ~( Q0 I5 S) R 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ l/ U- O8 T2 ]# D; R
0 P1 P5 D L* y6 G2 j 第4要事：颈部护理) F9 K; ^9 K* R& B- |8 X3 @
# x3 U# v- J. _* _( _0 i& I1 { 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 u2 [3 E" ]" H( z! O$ f' q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. ]( [ k8 V Y
2 Q! K6 a) V* n, f9 g$ k 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- e& u# |# ^4 U6 T+ V0 Z7 Z 第6要事：伸展运动/ m" Y9 S7 {9 f$ v
5 i: J* |9 W0 n( z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, f1 @6 d9 m6 F( Y a 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分( d& |' }; [! G& K. p2 |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. q( D" h0 l) {, n- D
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第9要事：回复脚力7 U# w c' k! P, u4 s) o( N
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起7 ~3 V; D& S. l& I6 p9 f) O7 H |# V
; t0 R9 {: R) o. K' R4 A7 O% M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?