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第1要事：“油”满全身
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/ m6 w, a& z4 ` 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) M E+ V: S, p% A$ n0 H
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第2要事：砂糖去唇皮2 Q0 }4 V2 w4 K6 b2 E2 J k' Q
; {) H* ?6 g9 a" E( Y3 N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 v+ h0 b- W) L2 D* s; q2 g F' c
) n+ Y0 O2 u, e2 t3 u+ k2 v) V 第3要事：茶包敷眼" o( Z# x4 l5 m
' h0 r [- @6 o0 `' Q: d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 n8 Q6 ~" y# \
- G& o h$ R/ g6 f; G s3 }& b% t 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ \; i: f, ]* r; I8 B6 D4 y
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第5要事：滋润双手
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1 [& @+ h! f) y/ T J: t9 P1 P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: o, n# P1 h5 R8 ^& t
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第6要事：伸展运动 u8 d2 X, o3 X2 ]/ C! u7 R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 \* d. d2 N& b! t2 J4 Z 第7要事：别喝太多
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+ Y" c* I! M+ c1 U# S) c y8 [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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B5 [+ F2 q3 i* j- |, |) w2 f3 i 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% A' R' g/ @! i F0 B) U1 ^, r第9要事：回复脚力
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& H9 w3 p" s" u! y0 O' } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 F# A4 |6 v, k 第10要事：早睡早起" z Q( G3 f2 k6 O8 C$ b
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?