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很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
* o* b2 I: n% m$ }0 S2 W<CENTER><IMG alt="阿胶红枣 经期还是经后吃?" src="http://image.39.net/0811/11/260715_j_0601_01.jpg"><BR></CENTER>- F5 [5 V2 N8 N- I5 E: }7 Z; O
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0 S! Z, X1 |+ \8 b) F) Q( I o<P> 月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。</P>
- r6 L! W4 ?& f6 v3 ] O2 H<P> 经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。</P> E: U: T7 x5 A, ~1 _- n
<CENTER><IMG alt="阿胶红枣 经期还是经后吃?" src="http://image.39.net/0811/11/260716_j_0601_02.jpg"></CENTER>, U, f1 A& Q* Q z, P
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" e9 Q, z9 h5 X' p/ G1 H5 e2 G<P> 月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。</P> |
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