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客家擂茶
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) Z3 _7 C+ L% {0 E7 F 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。9 f6 I! B; b; v, `5 \, |# I
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。& u" e" _6 ^( r) U5 C6 b! h
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮+ K. {% u& ^- m2 v, q3 L) v9 a& B, E% A6 S
( g- [' i8 T4 T O- F 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。& G$ I2 L; h; Z$ e9 s
/ j1 f2 t0 w. z& @8 y" ^+ |4 D 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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+ p1 E# N; n3 e: X6 C2 B 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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" x& z* a8 P) w$ L- ]8 O 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( Z H% F* H- y+ j% r
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降脂保健绿茶
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, m# Z0 L- \* V/ W 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。, C8 t1 U& Y% X1 x0 r
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。% s* y% M6 _6 n B/ _1 N6 s
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。3 K7 B+ C8 w1 y+ v9 ]+ B2 _; X
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。: j9 }; Q2 y+ |' n
( ]% H( g* N4 L2 N 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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* y M$ [% b7 g0 B1 \1 y 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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9 h+ y s- ^% J8 f5 g 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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& ]8 K# Y. y& w: H3 D* u 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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