|
客家擂茶
4 o/ x4 L, R3 B7 P' U7 X: Y; R) ~7 w& t3 X0 j
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。: H- ^- j2 z. c$ r
1 K/ A6 ]$ {) S$ z 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。! C% L# T7 v* \% j
( O- {, F: g5 u8 q 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
" Y' P& r. a( T/ ]: g4 z: U0 J/ P" R8 t6 N- r
荷叶饮, K q: N' J/ M) o/ s
* t5 V& V: W. Z" D5 l7 W% _- a- a% q 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
P5 A3 [& v3 u- d9 X; Z
6 H0 X4 w9 P2 x7 r. f! c% {9 J 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
$ F7 t" ^' w3 O4 v4 ?3 @1 p( a# q# @# U; M& r
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
& b5 @) D5 ~) b3 d! k) F, K) b. @+ U/ D M9 a3 L6 X
山楂窈窕绿茶
6 X6 _% E. A1 R/ c1 `/ H7 v3 h: y$ j( W8 G$ F4 h, |, D5 `# g7 S: T/ f
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
d/ J8 { l1 U! s J* N+ k4 B1 a. N* ~5 A# C
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
, a, t& \: W! u: C" i) Q7 @
( a( r9 K* o9 w, E9 ? I 降脂保健绿茶6 n/ p3 O3 A; p; j/ q
1 M8 j+ l, b, K# m
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
5 D! ?$ P; d2 o8 `( S0 a: S( V/ x5 |- Y2 i
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。. I2 g% V+ v) B1 {: N
/ v: r5 |1 l. j; @7 t+ k# W7 O
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
( Q5 P, Q7 Y& ?: n& R s8 m9 R3 ?) p$ C/ x. s
消脂绿茶; J; H2 w6 w; \8 S* \
# Y/ o8 D- I; d! p
茶方:绿茶1g、大黄半钱。
; W4 M8 u" h; h' [
& V9 l: U v4 _' l8 k6 M; \& b 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
( [5 u+ o6 _; h6 ] C
0 i/ o8 e+ Y; v 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。, Z3 H" Q1 \7 W* a7 S! \
7 n0 N- N( q j+ K+ ]
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!+ j% W$ l8 ~/ U, M9 u5 r
, o& r2 Y. p) V' I4 m9 x- u 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
( x/ a: q/ Z0 t( x3 p, w! D2 o$ {0 J+ _) D; _' [) a) y% ]# O' L4 w
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% x$ D" R+ ?- L* b& G6 j5 x) `- N& S1 N
1 [; J* [1 d+ n. B0 v- P. S9 e( A
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
$ t: @5 i" e# f5 Z' H% I! R7 Z1 a: I
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|