适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。 ! d" E, z+ L' j' I( K1 Y& h 0 I2 p: K) T. y0 C8 I; O 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。* H$ K4 \7 H/ U* e$ |. A
1 ?) [# t0 p' V i 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:$ x# [1 J( s* z- ?
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1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩; . V% w: T6 ^( [# {. D K% ?5 {; S- A% R) a( H' n' q
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。4 ]9 _$ X) \" T) @- e' |9 j t