杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 43302|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ t" c% N% \" E& x8 @) C0 i$ }
; V; t/ c7 q3 v8 a1 c* f8 v
/ N; Q$ g! Q, o/ E6 P( p2 _. z, r4 ~1 V: V0 K

( O# t/ A& i, ]  A* h9 q: V4 c' w5 G6 O8 {
一、重视晚睡前的“晚餐” : N1 r8 S9 {" [1 J8 v2 t( K0 h* P- N3 G
" V# b& r- {. p# ]
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
% d8 {; b0 C  v% N6 p1 ?  F: h% a0 p# F6 B, z$ s1 U. F9 X& I
  晚餐包括:
% `+ j# P- v5 m9 l. h% h% C* k9 l# A9 \" e1 T+ Q5 w# ^
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 0 m. j. b4 g6 d* P+ Q

4 F* ]: t' d/ n& H3 N8 O8 K  晚餐应杜绝:
% t2 E+ ^& N- ?! l; W0 t9 O7 m6 X- U, \
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 ; J  R( H2 ^0 S9 p# K
; A  h# t# N* ]# W3 P1 E* w2 j
$ I, j: [* \+ [9 `+ v, |8 @2 e( R
" \  R# T. u+ C! q/ w
' Q& M: H) [- W

5 y7 f9 X- ]! D) H' V& i  _+ S; Q' o8 H6 o1 T6 ]4 ~( J1 j
3 K: Z% O3 H+ [9 o" N2 b
二、给足充沛的水分
9 `: P0 Q$ w9 C) H! j! p; B, |4 k* R
& E9 c5 @* d: z4 z1 n  c7 v) c  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( P. _0 k2 j; s  K( g! c- A% w
: @' v" f- E7 ]8 V3 u) O; `1 K: n
  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 * B+ T  n$ q/ X) [0 [

* x( b( Q% o: j; ^
5 G& _6 V6 f# M' T  C! y; Z! g/ D$ ?# s3 O/ T, o) C

: w; @6 ~. W7 w8 T/ ^2 \
+ K1 H" h% r7 {, H! A/ z: [三、喧嚣中的“镇静”
+ z9 u+ K+ {' h8 z1 J- C1 s( t5 N# s9 @. X
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' w0 c9 h1 @2 P9 R) k$ N# h3 ~
8 N  v* C0 n  U/ |3 j
熬夜后的皮肤补救措施
( D2 z9 `' ~( h/ ?. \  
8 q% G1 P- B$ f& c& t* y6 E* Z7 N. J; P6 V2 w! Y1 U  t( ]* d( J% I
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
, b6 i0 D% L' Z! d7 z. X$ o+ Q8 o% p* a1 [$ C- ~7 t) N# d7 J
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 [7 |! B+ |: K
, Z; D  q1 U- z
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 20:18 , Processed in 0.053980 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表