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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - A3 ]9 z1 Y( w' ^* f
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: a, z* F+ ?- z1 I! A一、重视晚睡前的“晚餐” , Z$ `8 @( I4 b0 K' o3 o1 M
* ^/ }# o5 H% M9 e8 o/ C: l9 \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , a7 @$ V. ^; j+ z5 |& ]7 [
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晚餐包括： . ]1 ]6 \, U- g5 ]+ Q$ C. R% Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 i0 I' `+ C1 G# {5 q 晚餐应杜绝： ( ?! l* r6 h+ l( ^$ D5 N
* [* T- L! N5 l) W, n$ p6 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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' ~( K! P% s. @- A5 j% x& u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & r# n# z- b8 t! H; ~8 `+ D2 h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / V4 R8 e# Y3 x* | a. l( x$ s
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三、喧嚣中的“镇静” . N: |" Q, N5 F" t5 G
: V7 r% }6 B! B8 d* j8 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + m: z" J' d/ J" |% |
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熬夜后的皮肤补救措施 1 {7 L( D) r5 m) _6 @
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# a/ I$ q/ ~& ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50