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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , c* L, l! v% q' }8 F4 W' l' x
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/ Q+ ^ V/ q) H) ]/ u! D/ M" k# `一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : l% @" Y& I6 ~: x# W M
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晚餐包括： 8 a! W# w. a" J, W2 V& _; r
/ m, X/ w, G0 S0 u# i6 Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( J8 p, f" {4 \ 晚餐应杜绝：
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. a' ]6 r7 i3 c8 Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 b% x; f7 n0 _" g. p1 |. a! u% G7 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! x L; Z1 I. W0 S3 Y三、喧嚣中的“镇静”
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9 A0 }) `- J' ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 p- |7 v9 p" F0 ~熬夜后的皮肤补救措施 - w4 q# x) W9 T' a, [0 S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 \/ U- y* o# n F# Q& ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ I* [) ]6 r" P% x
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50