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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 e/ D1 c$ Q# Z4 p3 M
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. Q: z1 K, ?9 |一、重视晚睡前的“晚餐” 4 P, U* C! x4 x% N$ f% V1 i+ d4 O/ c4 H
) V D+ V4 o- S: S! V; c8 e( M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 A1 v L) K- K9 u2 |- J6 h4 Q9 h
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晚餐包括： " E) T: R3 G( V. o" O5 N; ]- d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 T, t& r0 ?/ D* u! j H& y0 H2 z
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晚餐应杜绝：
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! g! a- B3 }8 o9 y$ Q* w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 _5 O0 ?7 f6 J+ A/ J! b
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& h G1 i) h+ w9 T3 ^7 i. k- n二、给足充沛的水分 $ j0 g! Q; t7 L: ?7 I/ ]& @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * J5 }3 L, F0 k7 l0 l( l/ U+ w' z
3 a4 |/ _, k! X& R1 | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 F1 d: Y0 N% c8 Q
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! D. b( O# L: C( G6 z8 k- C
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50