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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) U: u* O) y! Z: D- A
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! E$ t7 P* H9 d z4 B) H一、重视晚睡前的“晚餐” : e u& ]. j \4 L: h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & }. U% ~7 Q# D- o; G
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晚餐包括：
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4 N2 a8 f0 X: M$ u% i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. J" n- {% y4 g; D W. X) H* Q& R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* P* V# ~8 n9 B5 }& ~* ~+ [) T* v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ T* k0 x7 l+ [- |
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三、喧嚣中的“镇静” 1 d/ e* u* }- E9 O0 D% f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * Q7 {( U: Z, p& L
/ L1 W6 O! M& E% d& g熬夜后的皮肤补救措施 * Y0 e% o2 d2 I6 Z
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N6 ^% |6 V) M( b( S) P1 o. ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) H1 B. N: o2 F' l. \
8 N6 j, l. @2 R6 u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50