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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " I! n, j+ _/ R, y
. v. L! e) `7 R( C 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 [7 N! G) X9 P2 Q4 v
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晚餐应杜绝： 8 z: Q* ^. `; y& M) A
' j+ r/ y" k/ A2 n, q8 n( Q+ q/ j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 M- S4 ?+ ?0 w8 y1 P' v二、给足充沛的水分
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: S6 ^: e; f6 N0 V6 y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! F# T$ x% J! R* H9 X: C7 U3 t. W5 t
7 X3 y( L b, T6 F& K8 k) I( p; @ v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 `0 h% h7 u9 X' B3 N( G2 ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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F( U g. w. Z% a( G熬夜后的皮肤补救措施 + Z) }- o9 f% C0 z' M5 d3 G, Q9 U2 O
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B# R5 i! u' r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! b$ |) U- o. x. D" f. S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* ?9 k' G) F+ G7 ~+ s
9 |$ A- _" L8 _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50