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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& t. R# C& j* p) d/ l: A' t一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) Y% T3 `( D* A7 _ O H. _1 q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ V6 ~0 B1 M9 l 晚餐应杜绝： - O# ]) v; C* T* W
( N% J4 a* w9 f+ x' c( q7 V5 U! r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % W# P% |# B; l$ Y! y9 x. p
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& J! v9 H6 m6 o0 f8 x. O' y" q" [( B二、给足充沛的水分 3 m9 e& u0 | F9 C! K& y! v2 m
8 s# v- V/ b4 p$ q5 p" G& z8 u& a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 K1 H( Z" R8 @# E! F- C
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ V2 q8 p# y4 w* R/ g' k三、喧嚣中的“镇静” ; _# b" C/ h6 ]) ?) f. j
' s7 s* v1 W6 u5 |6 t" n9 F$ V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 E" o# a' l/ C1 M5 d
2 P3 C, {: T) I# l! q$ e熬夜后的皮肤补救措施 4 V5 H8 c- ~. x/ a1 K- u6 I0 F' _
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) N; L+ j% a; A1 m( ]- E1 r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 R. q7 Q# B; A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, X* u; W9 u; u/ v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50