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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 1 A D3 f# ]1 g1 J% r9 G% l- g
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 S0 X% g: {! Y( d, B$ K: l! f6 M* W
% J' ?$ d; o0 D, F: S! Y2 d 晚餐应杜绝： 9 N. x& m' M5 p3 d, _: L0 r( `- v
i5 d6 p% ^6 V1 ?% M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 d" F, L( w& o, S6 g
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8 _9 l$ c# r% k* s. \3 |9 z二、给足充沛的水分 9 |0 M; w4 e. `2 F! \
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' y" p3 |* b5 I- `+ G F
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三、喧嚣中的“镇静” / `3 @( Z3 C. R0 W- c0 v1 F8 R
. i3 v; z( D" G o3 N1 o0 }$ Y: d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 [2 X5 k0 c, d% w+ J/ _* Y
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熬夜后的皮肤补救措施
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~0 Y, L5 j+ D! {5 ? Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 w! M" z. e/ k2 E1 E: v
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: _" V' q' d6 z0 C% ?+ a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50