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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # I7 M1 ~& U0 f! Z$ w
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & d i4 n8 L; b% H2 q! e
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
, l/ f+ b3 K( H# z3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 6 [+ S4 U* P6 v& I4 u! x
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
3 h5 _: I6 Y D) h0 R: g5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) $ t6 y. F7 m- L# E" ^- Q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 0 s+ B) G5 M) z8 A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ' d' M7 O# x+ t8 w& ~
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 b& i' P* x. w9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
; b" X5 A$ j( W# L" c) D10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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5 U3 @0 P) Z6 h1 c1 A) n9 J有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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8 i. i# }$ A1 Y+ ~. _& P0 s; u# S此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 Q c! [! y3 b. A1 {
5 g" x4 Z( y( r4 S9 s- C逃离自由基魔掌的5大宝典： + z N! m* g% J+ j0 ^. ?: N, O
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。' ?) i( a) v9 x- a3 t' m
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* {7 Z) I- |; z 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 4 [' x6 G+ K, [; \
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
; C2 Q0 t0 o$ n; a# n$ J1 ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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1 T$ G$ f% ~5 P) y[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 