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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
; z5 ?% m' z) V8 m! V0 o4 ?2 y: S1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否) " T% [* {: F1 q$ E8 D, N3 t
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)% f: k4 P  b0 J& x2 F  W# ]7 \
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否)
9 M" i$ m3 [9 D2 ~4 C' x4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
/ J& y& {) |+ P8 O3 q! W) `' `+ z5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否)
1 X; R1 Q8 K9 `( k, n* G, v6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否)
1 |) \& Y* ~* m/ Q8 h7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) + Y0 N  k9 s- t
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否) * O) V; }3 _+ U6 i8 n1 \& f* Z9 R* C
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
1 {$ f9 ^1 a, P; c: X; W/ t; b10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . T0 o0 E7 R5 F3 L( z) r7 r9 A9 O
  ( v8 P  M3 p; b6 `/ }
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
! E" r! Z0 A) e
8 G2 v. _* [# {1 `8 n: d7 e4 a医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: v# G: v# {# B* i: ?
/ S) g, ]: c3 X/ p有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。1 O6 n( s6 ]0 D
8 Q% p1 g1 R, ]5 {# ~
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
' c' p' N$ E+ r# `
. J0 s0 u3 c* a' n, v! |) G0 a逃离自由基魔掌的5大宝典:
& g( n# n; ?! k5 q' [   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。% t* p: C' X  T9 V1 j
     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 Y" q6 X% V% ~  x  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
' G7 C/ C3 L3 C+ `  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
. j: \" |, t+ m1 r; Y6 T0 ?     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 P* U' j+ B  {( j0 G( f
/ C& k5 H' o4 M0 O
. K3 s) ^" q1 e! c3 n8 T

7 @+ o- b, o+ T9 _[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。
# W) V  I5 K! S- Q
; o. R0 l  ^2 k0 D$ K5 N7 r: w  W[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表
, l! K  m) l+ q* _, F/ R茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
3 ?) v8 w) p5 t+ W. s* O! F
5 ?/ f( m& e- u# b2 E3 m
你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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