|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; ^3 a, |5 g% `8 i' v1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
! [2 j$ D& `1 y2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否). f1 h6 A: K. m8 c4 O- e) M% E
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 9 O( n. i7 v* q1 }- R$ l7 d2 ?
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 g2 `4 s3 z8 a0 {3 S5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 5 [6 F4 [) e H
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
( f; y( b' B1 y5 F- M7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ M2 `1 @3 n: t( A) x; l# i5 ]
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
. m! e; O- q# q' z, x: S* v) E9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 5 o+ ~5 @2 f$ c& t1 L" p9 M. e
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# z5 q$ Z j8 D1 P) L M2 [
# h9 [5 ^8 E: H0 W. ]; C测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 G7 ?: K* S7 w$ ^6 d- g2 c( k4 x
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) ^* @3 H; H2 Q1 n( v; @+ N3 d
5 O( t0 m% ^" u4 \9 ~2 S" Z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
0 H/ [; A5 d8 e& S' ^& M4 E( x/ ~3 R' v, I; h V5 F
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: a2 R2 G. D ?
$ C% u3 `% @% ]: f- Y k: R+ G
逃离自由基魔掌的5大宝典：
D6 ~3 ?1 N/ C) s9 ?, S 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, O d* `: `* {: ^# s 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 l4 a( V7 U A, i3 d
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' [1 g% x' Z) \- W 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, Q* g2 ?& G. c$ w7 c
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。0 c$ E5 x9 R- J8 r
) ~3 D' X2 o I x/ m$ [4 _) H* Y2 K: B& Q) R
, l5 V: K0 l8 K, _! o, I# T0 I' }
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 