|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 s/ C, G& I! y! b+ T( o) J1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) " }0 k% y3 j E. L% m5 Z
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否). K8 Q+ s% ^3 r2 p: ?/ @
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
9 @' P. Q o+ A8 K/ ]& G4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) * n* A2 t9 l" J+ P) ?7 ?* e
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) * V* M7 `0 A% r& `1 z3 y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 @/ |# J0 i: L% w0 M1 o7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' v' q1 d' Q; U8 B8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) / {- h& `* [1 l0 W; @6 Z
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : H1 l* T0 b* w6 D8 L* @' l
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, p X5 [6 c* { % N; h- K/ i! Z) y* ^' e
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ M0 @# S/ b5 m$ Y' |1 G
6 o3 F5 l# v: O* ]8 B2 m/ H医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
- t- A& J5 r4 n" T* Y0 S* R4 P/ j
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
" `+ H& ~/ v4 ]. U. @. t3 h; k6 W) w P q4 u/ U
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( |; u. G1 E5 i0 s% N
+ u: H8 h) p' E# w4 [& J! k逃离自由基魔掌的5大宝典： ) s% V4 L( P8 ]' W3 M( j
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
) R/ @8 D+ B7 O6 R6 x 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
: J( V) ~# ~3 v t& x6 ? 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 . l6 i: W2 A# c5 u8 v3 B9 z7 ^; T
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" S5 i7 C: N( p+ B9 ^2 `" ] 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) m5 b4 C! M% I, j: L: Q
, k% d# c2 |2 G6 y+ l
p% d W5 K& K8 @6 {0 r
" m( G$ H3 @& D* h _. L+ [. R% j, P
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 