|
|
左侧卧位易致胃病* B9 i' F" t# }5 f
8 `) N% i1 I2 O1 L7 k! l- O+ v& z4 W2 q
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。8 n, K4 E( z/ M
I" z% U/ Y8 ?( E3 s+ B4 l; z 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
! N, n* s( d9 F* \
3 D/ D0 O- A ]( ]& X俯卧位、左侧卧易致心脏病3 j) S( W2 l" r
7 J7 u' \8 L$ a- J, m5 F$ _ J
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
# Q6 \ `; u* @
* M0 V/ }; \' f1 y" W- v; z& \3 @3 m4 h
2 h! i5 j n: q8 L4 [左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。& p7 @! @* F5 c1 g% O
% \1 b( c: j0 I7 q# e1 J
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。: c9 P( `* [6 A# S5 F
1 R$ O* k% p& ^# \; N0 V! Z4 O
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适" `* ^$ \' n5 L, F& f9 [
4 o6 v1 P N9 m' G1 z0 w/ R" w9 u 侧卧位易致脑血栓, [# |0 ^4 Q; V5 a7 b: I- x
( o6 s+ k, X5 ~ ]" u 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。0 W8 k1 ^0 I+ t, y, `/ `
# p/ N" k F$ ^$ a `8 M/ y
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
) ^) B$ _6 h/ }. F枕头过低易致高血压9 k) G4 s g3 E$ k" _
7 Z% _' |$ l0 e3 J5 |! H 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 $ O- X( b' S7 [5 b6 Q
$ C {8 ?8 j( m0 k) X, \. b+ z8 P6 B: w: r
- s5 t7 O) r; Q- j1 L; ?2 z% G" L* r* u( r5 y [. s$ @ p
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。; m. L$ K- a/ H- a5 D E& L* _& n
& f- c5 {, k' ~+ m2 o1 B2 F5 R
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
4 k' Y3 m. C/ \! c" f* X! b, |仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。 ~4 ^. W9 ^6 U. ~
7 e8 G! \" x/ q! E6 M3 l
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主