|
|
左侧卧位易致胃病4 b. q# s/ y7 M
! J: D2 m3 Z; O! y+ v/ ^ 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。0 I# p$ u0 ?! D* i! r
' `) w; c; |$ {. m
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、/ i4 A/ }* H! J' N: Y# C$ |: R
6 A0 ^. |' ~7 v% ^- s# M俯卧位、左侧卧易致心脏病
9 Z4 l, j. ]) E! v# Y% c3 O5 x( t1 u" e) y: m! M8 `, c% d! G/ _. q3 h
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
6 H! {+ b2 Y$ c$ q) @( T$ t, B5 Q+ K9 a9 V7 r/ m8 v
8 D& n! S: [( V0 @+ J- T
/ E& o! _6 T* l3 X6 O" V左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
# [- c8 B3 h0 B7 F' E, G7 q: `0 |) j+ p% z1 M
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。6 ]- }# D9 o" K8 ?# L( C
5 Z9 u' B5 a8 ~- g' r3 g. U 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
. n6 i/ f) u# N: T8 o3 }2 j: m: n2 S/ o1 c
侧卧位易致脑血栓
5 |# z1 t6 n. p. c6 \* i) `, E! q7 f
( q W3 N7 C1 d; t 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。 S& R m. B6 a, q
# ]- X1 r0 N+ s$ }/ u: k) b
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。7 e) \! `; W' Y7 J. L
枕头过低易致高血压
# {6 R: @, G% o9 C. n
. O: F" K, K8 n2 R& V: L1 P' v 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
7 b3 _, x/ E2 Z: Z/ _" s3 R' g$ Q/ l$ B% v
% I$ ?$ n% E4 m
9 s. G% d, H3 p8 p# V$ z% a# `# t1 z" F% y# ~' z6 H5 S2 c
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
/ ?, b7 K- E; A% h9 f/ l) u! y' }4 c! g2 H! ^* r5 |
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
) C5 `2 a- q( d3 M' q仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
. J& d B* P' O3 @) A R( z! A" x7 n" M
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主