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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) [- E$ b: E/ Z4 T9 ]4 Y; ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ L2 `/ x/ O- O2 @) R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 y3 P9 B" s0 q, U8 c
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 c( r5 F8 E# b8 e+ Q% j" f# A
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, Q' t7 [5 H2 g" g
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 n2 a B; a- G6 u2 U/ \ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟! y/ m! [! d/ i4 ^, y+ a
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 I; r; ?( l' u/ V7 n4 X/ m! d2 N 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; I% b# w' B- [, \ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 n, g8 h+ l2 m G$ m/ c# A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
) c L8 `- O% _6 L7 `. ^ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- n; W' R$ Z% `, |
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发表于 2008-8-20 15:53
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