【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) ^3 J$ Q$ S" B$ Y/ h" H* v作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- T8 R' P- e' x1 y. Q6 h" ]作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 A/ }, u) W- S9 x# ^功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% h5 z3 U' w  J& C6 x( T- ?
- Q3 ~5 |$ q) _7 ~( r+ X3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
% @9 [0 J' J3 V; K5 W6 U, U; w
0 Q9 W0 f1 k' @. E4 q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
9 A2 ~$ |* n1 R8 C/ U/ X& R3 e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) r/ R5 M4 P& x" b4 j5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. {9 O  T0 f5 B5 l7 }: a作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 O7 e6 G6 r0 j8 F
, L8 H3 d0 O- s5 @  }6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  O3 G( q$ v7 c3 D2 N$ d1 {# Z  _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.