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1、头皮屑" x0 T" m& K& {+ m
; U H. H6 f% F' z! a. X; C 可能缺乏的营养素:
3 r- g2 W1 J" m" J0 P
. w! Z y4 g& k5 o 维生素B12
1 n3 p- w) {1 D$ R6 J
7 D" a4 @% n# O6 P6 D8 f# \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * z$ ]% W, l; H- _
& y! A2 g+ K" e: P
维生素F
. K% k* B" V5 i7 y4 O& [* g2 B
$ }" G, x5 [, c$ U: a0 ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , `# q" i0 J) Z5 p
: b% U7 N, y* _/ ]( Y; _
维生素B6 / v+ R- t7 @8 l! I
; s# h$ t5 n- b. {0 c5 b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , j/ X7 n' R8 u0 ]3 \
' v$ A, n9 P Q& g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- ]# T& R2 h# Z; H. G) t
/ E2 s, \" v4 w' d5 W 可能缺乏的营养素： ' f5 R ?$ Y c; c, l3 I! p
, d; ]$ p* I) c# Q# H9 T7 S 复合维生素B " q) H% o9 r9 Q) W5 g7 O6 y$ t
4 K) c$ \( Q U: K. ~* s" g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ u- h3 [( G: J8 B
9 v" b6 _7 ~0 `5 q2 z
对氨基苯甲酸& S3 I- x& I6 r& _$ d
+ C# O9 w6 F# @- X. o
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 f" B3 J/ O6 k
3 z: q1 i( ~6 D) _6 L* N7 F 维生素F
* c! q; g% K n+ T* N8 j
$ B4 j: ?1 Y( f6 q& H7 m8 c8 Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- P; R `; j8 K' _1 M2 W* t' k% [) Y' g1 O, Z6 I3 K9 G
碘
0 x# s; w/ e; @- V9 y
+ |$ M; X; B$ N# z, h: A 需要的食物：盐、奶制品 ! W3 Z( y1 W( x/ m7 e5 L7 u6 }
1 ~7 S2 z" d! Y: Y# }( B U 3、脱发
7 r- j5 k% @' B' b* [1 p( g+ h! {5 p3 |, A- D* `; ]
可能缺乏的营养素： # W! |# F, B( ~1 p/ R- x# E# q
! @4 W" U* l$ A# I, m
维生素H
1 _9 m7 A/ X( |
q) o7 f$ v0 k( E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 }4 t y( a! G" D6 v6 W
2 d) s7 [3 c+ x6 ~ 肌醇 % H1 R! W1 Y; t) I/ a r6 J
, J: l' m& }. V$ W3 L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; F8 I f* \) k+ N, z) W
! ~7 [1 d; Y8 c6 ?$ l. g: v 氯 # N/ u# E$ u, I
. z5 k% l0 E+ N; V
需要的食物：一般食盐 . }9 W! ], \ M! N
" y6 N0 X1 Y X! `6 A: S( N$ {
复合维生素B 0 J% G: o# m! ?
6 x |' T* v9 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % D, a0 a7 O* D6 C- L/ B
h, J( l4 x/ H' d n# b$ [ 和维生素C、叶酸
5 B' V2 ?& w$ C' P+ T6 M
0 i- _8 }# d9 U9 I2 X& [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46