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1、头皮屑5 a7 T; q2 a% U: I" b
: n+ N3 I c' c* {. p" L2 v* R 可能缺乏的营养素: 0 r3 A A7 a% B- U
6 o; ]0 Y6 a4 M. {9 l
维生素B12
- }4 K4 p* ^# i, Y$ k, j
0 w$ }+ K z# k/ E 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 J4 R7 j" X" V* p8 Q o
6 r$ j5 g; R( l5 W 维生素F $ ^' B: {3 y; C
% k! E* m7 V* [- ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 @2 d% ~ h" r6 b& c( X/ u2 i! e
4 c5 V5 j" t* }2 k: N3 d 维生素B6 " p$ ]) Q6 r4 v
1 x8 T3 X6 v5 F B3 R, |0 R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 Z5 x; y' Q g, ~. [
7 {: D% f. l7 F1 c. O( W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ P; o! A! C4 R+ g* I" W
: j$ b. m q8 a( J
可能缺乏的营养素：
. A$ X% `5 g! Z2 C9 O% Q# y8 s* @5 c. z" ?3 p1 C! a
复合维生素B
) Y4 Y. d. s# B$ i, \4 F$ Z4 r" f" ?% y- G7 U; D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% O& H: ^1 t9 C, N
5 u. E7 D7 K5 i4 ]6 B* S
对氨基苯甲酸7 J/ s& ^* d+ ?
/ D# b9 ?6 [% U2 n; V- v& b$ f
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & I0 e- D/ a* D" b% b1 J5 ]
$ k: l3 J8 o' r! ]% i7 {4 d
维生素F & @: z/ f; _; y% M9 [5 a1 u
1 W5 B4 ?- E- P2 t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& V" S( M3 \* @9 x* z9 U8 }+ p j8 d5 ~) _" L
碘 ! l6 N1 ?, B/ m9 x
/ H0 i. l# i0 |* s; O
需要的食物：盐、奶制品 + l0 p; Z, j( ^
+ V8 [: [# M8 y, J
3、脱发
8 K8 n# }4 K& N. w) I7 i; N
( l# j% `" q, _0 f/ g 可能缺乏的营养素： ' q! C! Y* S9 L' l) r4 g. J, K
4 d$ h& h# b0 }
维生素H 1 n1 m1 K. y6 P
: V. ]8 M0 B8 t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( t6 A6 J T+ Z I" @ y
; r$ p. i: C+ e0 i4 k
肌醇 7 Q9 p8 X* J' e' s( V: [/ c7 ^
; @8 p" Z: i" [, c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 {) A5 B$ T2 k5 x- C* d v
. A# N" _( k {' e+ f
氯 5 G5 m* t6 L( F8 j$ W3 e4 f
; M/ y/ q8 D* L: }' _, M8 ~
需要的食物：一般食盐 , b( x2 ?0 i# m. M
9 H( A, M* z% Q5 ~( S; `
复合维生素B 1 ]$ v' E( Y: S5 d
; L1 D: Q0 v" [4 z& o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + @5 O: {0 W/ @9 i9 s+ _! r
7 m% q! I, Q9 n- N
和维生素C、叶酸 9 ^' d3 T* f$ o% r3 k: @3 l
4 Q8 @* T1 @9 @5 e& ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46