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1、头皮屑
( I3 X* Q+ b, @: a, z" N
# Y P0 c$ t' X" t 可能缺乏的营养素: 1 t; H' K" D5 u
: A% x& G# ^0 L 维生素B12 2 v) x4 O8 g+ n( _( r
% F1 Q0 t+ b9 h8 q. e+ c
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 } R3 `8 l" A9 W6 O
1 D8 N5 w( \" M
维生素F - y$ b- }8 I) K/ X: ?9 l5 _: Y
' o3 I& `) q+ S' ]: c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , u1 @ }$ \- E/ z
5 @& _3 o* I. Z, v9 P! ~( z 维生素B6 # y5 R0 ~ W5 b- o* n3 i" {
2 T; {9 f. ]# J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& @) [+ S% g0 U- _
, m0 h- C! i3 P: X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, P- ~% \2 y9 z% X# F
. c+ m1 R* b4 f: z: p7 E
可能缺乏的营养素：
4 ^* X5 i9 R5 T. @- j4 `1 p+ N+ j2 J
! {# y. g6 ~0 J3 X9 L- Q 复合维生素B
, v- X* t. X1 B8 T% I1 p i+ w3 M6 S: q# u4 {" F' J4 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& N% O. f4 w1 G4 _+ q4 f, }7 q8 ]
) q% `/ e, `% s7 x- b 对氨基苯甲酸
0 P% a$ I/ l0 f
6 l; v* _8 s/ Z( W2 J6 |( z& B 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ q: D; t0 E8 ]5 |- O" P2 D; m+ A* m$ n$ }7 ?% b" D" W& i
维生素F 3 b5 _" }* P8 |+ B9 w# `: Z
1 v |9 R5 S" S- c+ o7 l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 U, s. F& x! Z/ L
, C7 L* U7 Z" p- `1 G 碘 - p2 w/ h' Z" d' L% O+ {. W2 V9 u
6 Y8 l: S# X! K. t
需要的食物：盐、奶制品 2 F7 `8 k& v6 H" L
* Z( |) K1 ^( N' T% k# R( s$ L( E 3、脱发% X# ]! r5 u9 Y% d# \3 W
# N$ Z' h1 G7 Y. p# H 可能缺乏的营养素：
) Z* o, g, M4 d6 R; z
) p4 Z2 j* Q/ O 维生素H
$ H% i. f) r' y& @1 n: D6 T. g* x6 R8 @1 P! V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 i3 u0 D) N) _
7 K4 B; c5 O% Z 肌醇 6 _* B! { B- U Z$ ]7 Y
7 n2 H1 }$ a( a! s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* f: G( m; Q' m, ^; }6 C, g q9 Z; h8 E1 U
氯
5 U' m6 B, F) I; ?6 L' P# T
3 a9 z5 c( y- J! z6 J; Q8 ~# e 需要的食物：一般食盐
1 z: T* f: q/ Q, j- E4 c* W# H% b. O4 A5 p
复合维生素B
' E1 A0 M# f; \& g4 b* j/ H2 H
/ X- y7 m" U w( e) Q/ w3 A; R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
f& R. p. h# b! J& {- r' f. \
( l" m1 v, h6 q5 {- Y 和维生素C、叶酸
! T- B# u/ C) B' ?3 H
; I0 D3 q, W, e# ?! y* h9 B' r' U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46