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瘦脸常识：# i& X% Q- c- g, X2 @, K
5 |! Y- q0 C, ^/ e; F8 W首先，我们要了解胖脸的三大因素：( l1 H f4 h' J" _3 f
: F' q. W& O3 p& i# \' }+ V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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( S! C) ]( R3 @* k) O+ b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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0 b5 S5 u" b' q4 V1 {6 g8 I) g1 m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, r* T, s9 u4 k9 ^7 n- I( z! ?
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# v8 ]% q, o5 S/ M& C* I$ p% H
, r7 B& c, m7 w/ |9 W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 J' u+ v( p: Q: b- e/ \
9 C `$ W. {/ z: |3 P7 z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 T6 X& |# C R: D3 }+ q. {
9 o# X9 z$ G) d& v+ ^; g3 O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% n5 C# D% c( M) o) r' [
1 \. j) M9 V/ Y4 H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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' E$ f8 Q4 b# I7 i0 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ e5 g( r3 z3 M/ D! ~
; I, F; H0 y8 z' w4 W# ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) f( T5 U8 ^1 s8 A5 T5 I o+ t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，