杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 93513|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 Y6 G  u7 L, g) {  c
5 J% Z7 V) x# ?  Y  U
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ D# ]2 e: v' _# A8 s. c% o; }! J. s3 n% o+ J
1、面色苍白型:气血不足
9 F& ]. j+ j6 }( ?
! Q. U. q3 z+ {食疗:蜜汁花生枣
* Y' \# N/ Q) _7 W( x% O" b  G* X' u' Z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 o$ k  T% p7 S6 e

5 y4 y* [. R$ b% m0 J3 k% b- u功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 Q: |8 N; l) V3 V% ~
, e: ?+ b- K0 [8 t: p
2、面容多皱型:脾胃两虚
* H) Y, U- H$ z( y
% b2 t9 t- _% @2 g0 x9 b食疗:什锦山药泥; \4 q/ e4 J$ m! v7 e
; \* J' ?9 s; K) d4 K
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 @1 \2 o6 N, }0 A* m/ r3 i$ Y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。  g, J+ ^* K/ j6 ^( K

1 I$ o+ u- U7 L+ C: p5 z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质% O7 d% w7 p8 [( Z! c  m+ y5 J7 f- I
' E. e3 W5 s( L# U4 J. h. ^
食疗:笋烧海参
6 t- D/ y9 v. I0 b" B1 m7 z' q- ?9 X9 q! [* P: l
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
) b& s0 @2 q; |$ p, z
0 h  D2 V6 I) J8 F功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 Z- B5 W8 P6 N" p8 _
8 a, M' d8 j+ E- F4 N- a
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
  A& o9 O5 I) T( `5 L" W% l- K. \) Z
食疗:栗子炖白菜2 i/ d( h9 H( h2 ~+ L. s) s

3 {+ |; M8 S8 X做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。& z1 x; {5 _  @7 @- x3 p
: H: c0 x1 p2 y2 \' m5 t0 z* `( C
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* u9 S1 {: t$ ]9 S: _/ L4 C

$ d1 D. I- E; G9 S1 l+ I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
  Q! m8 l3 U& d& o3 S6 \3 a: M8 V6 g5 l9 k
食疗:海米炒油菜
: p7 V4 U, H; D9 ]1 v- }. }' U# t% L& C$ K
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  O+ ^9 b* T6 j+ a% J7 m1 K  p
! a! F4 B+ _2 b$ E: [8 n9 ^
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-4 10:18 , Processed in 0.048882 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表