|
|
 
/ z# m/ X! g$ t& D7 J0 W/ i* D
/ E" ^4 r) ?6 O" q5 P$ a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 d8 F7 R# W3 A" u, ]8 D4 T3 P; o" l' g6 P! z
1、面色苍白型：气血不足
0 }5 T6 H% a" r6 D1 x, R0 O
6 w2 N: q* c6 d+ k. I, i食疗：蜜汁花生枣: S8 f& T9 Y! f& o, {' l, s. y
* u4 w+ R0 {( d, t! C2 o
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 u U I" G2 x9 ?6 p
' Q+ B; e$ D5 k5 W# H' e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# U+ @ d" M- y5 g: ]* m- |0 t) A' C! G* ?/ |# B2 S% B
2、面容多皱型：脾胃两虚
: r7 p3 ~1 v& ~( \! R
. T; P8 d+ A; Y食疗：什锦山药泥* Q% j7 _& f' e
3 z, n: V4 D6 U! G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' A1 k9 h. S5 M. y2 P/ W% |
; U9 a4 V0 A3 q) j- Y& W8 `( _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 l0 v1 n K/ m+ `/ h2 t K
- X. C: N; K7 H2 L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* d, L5 \. y0 ]5 M5 q" W
Y4 a2 f0 s3 X$ M1 n; r! y食疗：笋烧海参/ O' \. d/ u7 _8 F* w/ V
9 }( a- k* Y* z% t8 A' N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 t1 o5 n& a3 s4 h9 ~
4 ~# n; z. T6 a$ x% L+ Q+ g0 x4 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! D K. ^- a$ A5 s+ D1 A. C3 n6 k8 t, w8 R5 L5 K
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# ^" ]: P" r/ r
8 L& W/ q" o. H# Q$ t3 ^' C食疗：栗子炖白菜
% t8 _2 O: c( }4 a0 F' Q1 ^2 A w* {6 N7 I/ t6 W' K
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
C% q i9 [ C
$ U) i! S" F9 B+ ]2 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, G* a5 [* J$ H0 Y3 v. _0 `" z9 p+ S$ n+ _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( u0 l5 i' l( \% Z* d- h
P$ z) S+ s4 q3 K7 D+ q. O食疗：海米炒油菜
, P6 r) z4 {% W/ G7 b) d3 h5 X5 C9 s. J$ i
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# _+ D& o" p: Y7 @" h" h/ v! m/ z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~