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4 p3 R3 f/ @/ {% _3 r1 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 E' G" ^ w5 r" F' ~
0 Q3 _" i, F8 X( P# q/ u9 j' \( x1、面色苍白型：气血不足3 |; i1 p9 m1 {: o' l
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食疗：蜜汁花生枣2 m1 v: K) W) d# V' `% I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- M$ O1 v0 m: I+ Z; k0 a食疗：什锦山药泥! W' O" s$ O; d" {/ M2 t9 m$ Y5 G
4 e- ?! H, v; Q4 L1 c# _" A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 w7 |1 t- |8 K9 Z$ a/ h0 o
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 X M* }& I7 X& t
8 r+ h2 j7 c4 _: d: V2 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ~& v9 d4 o3 k8 J
" g$ X+ Y% r9 K- H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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: ^7 e" v' g( J5 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 R7 a6 F* @1 c2 v6 s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 W' O. Y* H& U" |+ H" [ Y" S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- x9 q2 x4 k: W" D/ x$ |. I h
' V; P: Q5 n9 R# g# B" n( F5 x1 }! x食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 T- o: P- b6 Q. Q( Z) R; Z ^2 V
4 `; C$ N% j2 l$ b0 w- ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~