|
|
  " N. m) V/ p* x3 @% \
( C! p) m, i2 X6 l C2 g& S1 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 x1 u# b5 I' H5 O8 l8 Q+ G/ U3 w7 U/ f
1、面色苍白型：气血不足
' F4 f2 _8 R/ L5 i. p& \- p! A. B$ I! L0 c
食疗：蜜汁花生枣
$ Z# H2 I7 X/ c; D- X1 K
1 c. c* Z" @& } e! Q% J2 [9 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& n3 y. ^* n' ^1 y, V3 B0 X
3 r2 m+ f: r @) V1 D8 T- }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ p& H4 I8 X/ s4 y5 Z' B% `9 P; l( g8 G E7 S+ Q
2、面容多皱型：脾胃两虚
, }, w9 p: l4 `( y6 `9 \4 i7 X9 V# V$ {( t% e0 g
食疗：什锦山药泥8 e) h5 p' S |
6 H) |" ]: z3 J, i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& V/ d" q u( _ A6 a
D3 q; D1 Z' A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 O7 m! s- W3 p8 g+ y* J5 u
- q% E$ n5 S+ g- k7 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 a0 N, g" _+ s" z- q; D" M
8 j6 W& w6 B) {. i# P2 S
食疗：笋烧海参
% `; ]4 n s) b2 \: C5 B2 L
5 ~ i/ _4 Z3 Y( n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% o1 U6 O! ^' u) j
% W. e, W7 K; j3 `+ `7 w1 ?: j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 M$ \5 T6 L5 u$ Q5 J1 z
$ _9 i U) H) _9 Q5 d7 r# z( d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 W4 n5 C+ {) M3 g6 p: h
% n- k$ P6 K3 p- [. \; |食疗：栗子炖白菜* `/ L/ c8 [: p) H
0 n( ]# V1 l5 L4 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" B/ a9 t5 q7 q; k: K4 z, H2 J" M) o/ y. F5 _1 \0 f
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
D) f7 X! } ?; E3 w& e
& a0 E: x, K% `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 F' R g* }& g- v9 f4 U. x1 o& o; F% x* F
食疗：海米炒油菜9 U5 K0 c/ [( V6 K
) O; |- u. u ]% C( L3 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 g+ V, o2 j7 s" C4 T+ ~6 d
% g) Y% a' f0 l+ j1 b3 ?% }8 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~