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7 N! ?! P9 t$ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 D5 \: O- _5 \* J
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1、面色苍白型：气血不足
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, g! I, P2 A9 k( P# [/ Y食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 s( z! m% M4 O2 k& {
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食疗：什锦山药泥& i( b6 ?+ T/ w8 E: k$ A; T; P
. |8 ?) s3 ~, T+ C8 @6 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 Z3 ~1 ?% g# R( q
. w" I& {( ^6 P6 c7 g. _6 D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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c' z5 W( f$ D% Y5 t食疗：笋烧海参6 Z# v: n8 m% J! d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ f' T5 }0 K7 N* K! W2 m ?, B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 g' l4 }/ P0 E) F. X
1 `- V# R& M' S$ h& @食疗：栗子炖白菜 O3 A" t- ^+ u1 _
! ]* }- G# q+ W- w }5 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* H3 j: s2 Q8 p7 F9 k
8 {6 W+ I: {- ?' a" n& m" n% h8 Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 t* R6 f. G- W3 C9 O3 j* q食疗：海米炒油菜
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9 E6 `$ h4 t. [6 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* H7 `1 t* I9 h2 y- C3 C. }* u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~