|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
$ e' `( `' e. T6 c& P) X1 水果 / ], `% Z! p% h$ [8 j( [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% o$ s$ U0 ?- A3 k0 b9 t2 f( @* D6 v; ~2 X
2 蔬菜9 s* x( [9 f/ ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 N8 b$ M! W, y9 N, p- {2 e) s
: N6 {/ S4 ~" c2 W6 c
3凉菜
6 U, W3 C( M3 L$ ^7 T; a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 `% ^+ x% z6 |$ A5 B1 Q4 { g9 w9 R% \3 p
4炒菜
2 e, ?7 x$ i# _$ [; K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ @4 Z+ L# _* m% g6 ]
: v) X3 I, H; E/ N5汤
, z9 L7 }. @' L# w) D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 m- B p4 T7 L( o7 P9 q. ]) }+ ~7 S! O! S! ], S$ l
6粥
. I, e( K0 W( w0 x" F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. z# o; z; ~+ q3 \) k, z/ R! P4 f1 R% ~/ Q; m2 }
7去脂的食物* v1 x5 b; M5 @) Q5 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; {% V/ L( [! T1 k1 _7 K4 G4 k
0 ]" K- C, x6 x3 H/ D O8瘦腿的食物2 ? g0 B& ^& N( q6 C4 J; E9 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ e0 k$ o% H! {( v7 {0 X" X/ b+ V2 t; p8 c" v% a
9禁吃
7 P& J2 z6 `: Y* b, h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ U4 N8 y8 Y$ `5 e( N8 [- g. s( D( L
1 j; X+ J- R; W4 Y0 S5 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
) L) G$ ]/ S" D夏天来了希望对想有好身材的妹妹; K# ?3 k3 ]; ~- F" V
有所帮助& ]- w1 K# Z8 F
柠檬是样好东西 {" q* O9 X- V4 j }8 k. |! ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, f4 }: f& J6 U% V" S% ?) S效果不错
0 k' F# b& Z4 q. p' U @- l# k7 l希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主