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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 S4 p$ j7 b7 h) h$ a( v. H1 水果
5 B. O. \; c% ^8 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. q5 A8 n. w9 w' J2 p! o) `) e0 `2 M
2 蔬菜
% y+ `- l+ P! h( T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 J# s$ ]1 ], k
W# p" Y H0 _$ D9 T- Q# t3凉菜9 R9 @! z' c3 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: |& N$ v5 ^$ K8 e3 @( W) }
) |, e& \2 |* a2 Y; p4炒菜2 d( g7 y7 R8 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 c! f. T) L" |- P' }; F7 J
1 ]& h. W# w0 y5 F5汤
' J7 n+ ~# \- u/ f! j/ k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) R1 \! a/ \3 k* [& G: o, R3 Y% Z/ ]3 W5 K4 ?# P" D& J8 T# A) U$ t
6粥4 \* l5 b& [% W8 x G- x, x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, S8 V ^6 z( n, o0 R1 {) G: B4 N# j+ G
7去脂的食物
* W( U. l1 X' k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & O: W* _. E+ K0 g5 s6 Z5 z6 \
9 n6 D, }# ^" r6 q6 W8瘦腿的食物
! a3 _- o) R8 C: [海苔 香蕉 红豆 木瓜 + A- y6 Z5 }& q6 f) f- @
, J& `6 a7 ]: X# j' N1 R
9禁吃
+ d5 `! C7 M$ z6 [# h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, Y w# l. e% E+ ^8 E+ {PS; 以上这些是我以前收集的0 F- B" N B" l: W3 ^* a) `! J. j" {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 i( o8 f" o4 L. ]8 I; t2 b
有所帮助
; G7 K6 J9 }3 L4 D5 t$ H: r g4 z柠檬是样好东西
; H# ?/ k# w/ Z1 N夏天我一直用它放在绿茶中喝1 E; L3 _ X1 h$ d$ R! ]/ R
效果不错; t7 _* N# p3 t. ^; m$ j! F
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发表于 2008-6-9 14:10
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