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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 S; r5 B4 |, x8 X+ x- k" H1 水果 5 M9 [! |8 `' W7 K7 e7 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 ^/ j% ~6 X5 {- k+ }
7 m( w/ K- X( d2 蔬菜
+ _7 k4 B3 x+ |; g8 D- H3 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 U4 b+ |! t1 a4 x g$ p. \5 v) N1 l
3凉菜
: M( c, ^# Q; k( H& P1 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜4 Z* Q& \6 ]% Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& }% Y0 T: z' g+ q0 ]7 {/ u* G" S+ H4 X$ F. w- O
5汤
( J, c7 Q) Y; _: A9 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* v8 X. V3 w6 O1 n) h J; b3 h/ J- \. _$ X2 [0 c& I3 D2 _) T
6粥
6 e) s# h$ U {4 P! k! z# S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# M2 T, `5 e# z A* K# _& h( p/ E& V6 Q2 T& |
7去脂的食物
) _7 ^: ^, H" u) e# D: F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 r& O! f' X0 J" @
& B, ]* H% W8 @0 I$ H: Y8瘦腿的食物
d8 d6 \7 W4 H# C# X9 C% [0 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 - _: z& D1 M5 N9 L4 I
" ^7 \2 ]* z; `! M
9禁吃
! G" V! i) r3 v* H* {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ o; m" q8 X, Z: `, M" `' n0 Y
" D$ x7 v- W' r( C( H6 E6 U. RPS; 以上这些是我以前收集的
& j4 u) `% Z+ y& M' B x6 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" x! d- g! \) v7 M$ F有所帮助$ G; Y. M1 j3 m ~ L
柠檬是样好东西
& {% n5 a+ p/ G夏天我一直用它放在绿茶中喝
. _7 [7 m4 I, {1 z* \2 p效果不错
# b/ ?6 d' T+ y7 b" `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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