|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 a* J6 T' Y0 ^9 E4 K% T, r
1 水果 - n+ \, E6 O/ u: D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ a* a7 m$ k ^! Z, h5 G+ K
3 t( z9 B& P# |4 w0 m3 S' W2 蔬菜
# m1 @; J3 M$ ?) Y. f3 c; W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . g9 l$ X% C+ [% z# ^5 B% a# T
6 U. _4 ?1 ]1 v+ Y6 H2 A) K) e
3凉菜
J$ {3 o+ E& ] a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& `2 [& y3 N) h3 v1 S" B6 e, ^ V" J& t* ]1 o% R, {* Y
4炒菜
, r9 y! m' k* x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( \; w# L* j# _4 y7 k, j% T+ K, ~: B- _% r# o, J
5汤" `2 D3 ^ y* y) g" w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ v8 a6 ]0 e6 v" D9 d, a, u+ P( V0 ^7 @* n& I
6粥
+ p2 V9 y& U1 o- P3 a- y6 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& S% `: t2 P! d& I) U0 n
8 r: j- A% J* e. e$ j- ^6 ~) l7去脂的食物
8 n& y5 C; u& v3 m' c' u7 E6 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, T& a7 X+ W3 z; w' }
0 ~. u$ \( }0 L! R8瘦腿的食物9 s- t4 u! U* i/ ?/ U( p/ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * |" m) S6 [" p, D! k' O; M Q6 O7 X
/ v+ ]9 \/ J2 Y" a0 ^; n# H& Y
9禁吃
c/ o, ?, y5 m1 F4 k% L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. E9 x" I! _, T2 R; H. }& z
8 p+ y/ B8 u' |9 G7 d: PPS; 以上这些是我以前收集的
5 [( J: h5 P- m$ W* C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 W; q- T7 f7 H* V- [3 m有所帮助
0 B. c5 `% Y0 a, r) q; ^4 o柠檬是样好东西
0 c9 H1 [, Z: b) U. P V2 c夏天我一直用它放在绿茶中喝; Y L5 g: r5 O/ q, {& G
效果不错
, B+ ?2 ?0 a7 n. P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主