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【08.06.09】可以瘦身的食物& P+ \: w9 h# j& d! n3 l2 C
1 水果 2 ]! ?' s8 F% ]: ?) R3 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% d/ U& ~+ m" L+ b$ J8 Y* A9 i( C! A& M
2 蔬菜1 w5 j0 ]7 z0 f6 X0 W) T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; e- R. U' g# G6 ]
_( {; \; @5 H3 z
3凉菜
9 n' i$ t" d; m9 B4 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 q) U* u* K" f5 C5 b* I1 J
0 u% U' O- l& a4炒菜
- v7 ^% U! E, J7 O& ]4 x1 N2 a2 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 |# V; V# A1 z3 i2 O
2 r, z; \0 J' i. b3 Q2 Q; l5汤
( o# D7 Z: t( U, h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. {# I* O- w9 E3 J$ [3 Q
5 r( n$ h% V! g* |2 u! `6粥
& v. p: j- X- ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; B# h/ {3 j, t+ n
8 [* i( S4 N. r5 o" ^
7去脂的食物/ B) q3 n& F) y8 S0 l$ s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / c" r: {$ Q" M* n- q: k
' e, |7 L( Q2 \' Z& r& w% x& ^
8瘦腿的食物* d- [3 R$ j8 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 M g" ` Z' @; ^0 _' f9 c5 Y- K/ h% N/ v
9禁吃 g, _# s0 }5 U: n; e- r8 ]2 f; I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 W O$ N0 J8 b# B* H* ~# C( b0 o1 G4 i
PS; 以上这些是我以前收集的
$ [# o* [" q) q6 R4 N/ t" K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. r2 q& P# \2 a4 Z有所帮助+ I8 d4 i% u& @; F( ^! x1 N
柠檬是样好东西 $ v+ m2 V7 Y F- A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: y7 V, K5 D* Q6 A3 [效果不错6 d- J$ |) ?+ j0 L* r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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