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【08.06.09】可以瘦身的食物
- \, B) ^# n" R+ g* H+ ^. H- f1 水果
3 W' o( B; E; m2 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 G0 N7 t- }( w) _, S
# Q- l* |3 ]. b6 Z; z
2 蔬菜2 I2 A- f ^( b& S/ g) x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + T u# V: d9 Z
$ M# T) c- p# F. g1 F a3凉菜) \2 `9 K$ a7 B* ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# v V, j# C+ S7 \3 T6 E1 C
( R5 ]- m% j3 r. V4炒菜% I& `3 i$ j3 R5 d7 ]* |9 m' x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 g, o1 M- i+ ]
' U6 O( Y+ g, T9 k8 g
5汤! {- ` g5 ]+ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# z8 p' B- n6 I5 T |) |% S% G" B6 s" k' D" V2 G' d
6粥" }% U) D0 ~" b+ L! g, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
O+ p9 B0 E2 Q; c# C' L3 Y
. `/ A4 |% J/ M. u( W% _7去脂的食物
$ j" D4 t% s6 [+ W# [. Q4 v' z& B& n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 O0 J& S8 V0 w4 N1 P c% { v2 ]0 J9 v! u* j! e6 ^' Q
8瘦腿的食物
" r1 W1 u* ]/ U& @7 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 @/ L8 p1 ?# }; {$ i6 e; P& C
. u8 b0 C1 ]6 H2 } v9禁吃6 j8 ~0 H9 u4 F0 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; [# j9 G5 P- v+ E: |5 a5 dPS; 以上这些是我以前收集的7 ~$ u0 R! \: B+ Q" i# m; s4 v( @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 d0 }- o, a' ?0 V有所帮助% m# L1 j8 @2 F- n+ Q! r9 ~
柠檬是样好东西 ' V6 g Z8 I* b# B( n6 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝. I" C q/ f) }( Q- k2 x" h
效果不错
- c6 u7 Z8 D5 u9 Z$ U+ T) F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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