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【08.06.09】可以瘦身的食物4 s2 L0 q* p! r P7 S# w7 i' N
1 水果 4 e# H5 i# r7 W, j5 d6 d4 R6 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + n" w/ e: ]. r7 u/ l, K F" U
2 | `! `! ^3 t' B- F h2 u2 蔬菜
; z' Q$ |$ Y; H8 N+ F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 E' S4 @' ~ S& _" T
" _( u; |' _/ N( h! Y
3凉菜
: W8 A8 H" Q; \: b! r5 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
@! R- A8 g( x8 z5 J$ u K! }4 e0 j- `, L8 _3 b; N
4炒菜
! S0 i* A9 x, |" z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' W; ]1 t" q& [" H& l
) P0 k+ i# _+ d! d- {! C# M, }0 ~5汤# A* r6 o5 @9 H) G; X* d1 y( r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 d3 G# R& [* v! {" T! b7 p3 C* h4 F- E. z" F% o
6粥
4 |' r/ z5 A4 R9 Q0 c# S& D( Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 w7 C5 C k5 O, b' O+ f- n- s% e+ Z
" ]2 Q: B, i9 |, c4 w8 \
7去脂的食物/ N# j7 t" z0 s3 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 _( f- @9 M3 ?* q: N5 {, o6 b
7 ]2 P- c9 ~8 Z2 ~% Y# }- j4 F8瘦腿的食物 |7 J/ N( m7 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , }& g3 n5 x( o' I: S: `) \
& O/ E3 v( }' `7 x8 r1 _: E8 u
9禁吃4 T, f7 J8 V. D; A$ I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) h c( r5 B* d; J& Z, B, ~% m$ ~* ^: C6 h; u: ^
PS; 以上这些是我以前收集的% ?8 u: n, M$ @, O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 R7 ? [- |" `: q: @0 M
有所帮助
6 n# F5 p8 d& o, p) {1 J! g柠檬是样好东西
: B, s- X9 B9 K, B) G5 n' C5 `夏天我一直用它放在绿茶中喝" I/ P0 b. \% |4 J2 _& P
效果不错1 w/ z! _5 S! d9 v* m$ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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