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【08.06.09】可以瘦身的食物
- |2 z& h6 H* z6 m1 水果 & L# ~+ p0 I& [7 B% E- B" X/ h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 u/ H2 Y; E- \, }8 ~
" ~. s8 ?( n' |0 W" S) E2 蔬菜; C: a. L3 [3 i0 @# `+ o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - G& k/ l k- r5 y3 _2 C# q# `
6 P, ~* b4 [. J; b8 H/ B" w
3凉菜. x( L0 @7 P& N2 _9 o& Y5 \; W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( i9 m1 n1 Y5 }4 o. @
! z/ v" V7 y2 b9 v: h
4炒菜: o& q, n4 d' B3 |/ j! O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( F5 v6 [& w" k/ [ F
. m3 ^1 G; z! f- W& k$ M# h
5汤
1 Q+ Z, V3 f. Y5 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 k2 s. ^" x: o5 ]7 d% ^) P) V
4 v7 s+ U7 Z4 e: l" e5 b! }1 [6粥6 V0 S; k5 i6 m4 I4 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; X) o5 o& U5 }$ Z. S( H+ K& o$ J Z) }) R
7去脂的食物* V* ^! X' \' Y3 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & \" M) P [: n- e% n0 H2 c' m0 I
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8瘦腿的食物2 i" C+ Y* w$ @7 b0 b. E7 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& R- Q& V9 b+ T& }8 A4 b" ~9 k* i# X1 I1 |3 i# h* U( d
9禁吃
9 m2 {& U3 K. Z1 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# C. f8 u# v7 H: K! \( C
0 s ^0 o, d8 i+ aPS; 以上这些是我以前收集的5 C6 I8 X% y W; x5 D" J! k# J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 f7 @% _3 i5 ?) E6 l" R
有所帮助
) \5 y# W$ [* I+ b柠檬是样好东西 ) a+ i/ l. \ I& V4 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 {% u) p& O1 @. H5 t效果不错
# V$ Q {2 ^2 a3 M' B7 s/ J- d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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