|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) f& x) T; y* u) q4 C6 K% @1 水果
/ d6 q9 \8 p) T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : J+ p+ m0 V- W0 I6 q9 s1 ^$ V# a: u9 P3 D
3 l s# Q% D7 b' ]" C1 ?$ G0 b
2 蔬菜
. q* I6 ~2 g( V" h# R* a9 w- Q& e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 b4 I# c$ F; Z1 A, I
- p0 R2 b0 u: i
3凉菜
4 j' o" k' P+ r# v6 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" I4 S% O' `+ b7 `3 z0 I& Z
$ t. r$ b. c6 @; m- g7 p4 _
4炒菜" s6 ?& L( c0 ~4 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& w4 `( }9 X2 J, }8 v9 u3 J. l; D7 o0 ~/ `/ z6 I
5汤/ Z3 {/ @8 g5 d b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 M# [! |6 v* I; S; s$ Q
1 K. E2 p: u( A$ _* B) j7 C
6粥8 H, \2 d9 \# Y6 L- `* J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& Y5 j. q! r# ~. U! Z. r) b- }, r) y% Y6 e
7去脂的食物' _0 Z( H# p: U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; @8 B- T( L: t' S6 X4 D( a! v
3 J! y# D9 @4 m' q8瘦腿的食物
( i" A4 v2 k2 h4 q) V- r海苔 香蕉 红豆 木瓜
, i+ s/ x! F" q& v; r' g6 X# A0 k; s6 z( y
9禁吃
+ w8 p' Y9 Y5 M! p. l; v$ x: N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* {. x5 ~3 |9 \/ @; | [' D
% A- y9 ^9 X: e8 _/ \5 r0 M0 q- r2 qPS; 以上这些是我以前收集的) E; x2 W" p' G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 e: Q* h/ z! i6 `) H有所帮助
9 L u/ W1 }+ t) T o柠檬是样好东西
" O# j& \, j. p) p J6 G& o夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 \, V9 Z: u$ ^效果不错
2 \4 V9 q4 z- x7 {* q/ A! ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主