【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 u4 N2 \& y' D: W# E1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; e" |$ Q( P: O7 |% v
' w5 Y+ L$ d1 P3 R2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

" e8 W$ r6 h2 {$ a/ Y* }  ]$ ^3凉菜
  y) H  X7 E. }; u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: Q- ^5 ~/ ]) Y) Z* T2 m
7 v8 I+ F! o" L' r+ F7 Q$ T4炒菜
& O# J$ X3 ]) G! M( ?8 y9 i+ O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 A! x' p9 W+ L
; K9 M) `9 z9 N6 I$ j5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ L' u! p$ m0 Y- m" u
; i4 v( g' ?) u4 Y" l) n+ t& _6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 @" B( E' ]4 D' _7 W  |; S+ v) w+ P
7去脂的食物
" t# i( o7 }0 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 {$ C' \" C3 t4 Q0 k* [
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

- Q  j! o: Z% t/ J( |9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

1 f6 k2 o" j8 G; CPS; 以上这些是我以前收集的
+ K  [2 _9 h3 R. y, O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* A8 J  L# T! z+ P* v1 Y有所帮助
' S; S1 B) P  u3 c+ M柠檬是样好东西
$ n2 P2 n! X% z夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) m/ P0 u- C1 H. ?2 W! |. R1 H( }希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
3 I8 F  r' q$ r0 y. K效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  z& V, ~% i3 g/ m7 ^) A5 Z: @这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,