【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 j  x( X8 b0 e' c4 `' B作用：补心血，健脾胃。
6 ^  Z0 \4 @3 v, E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

1 I, h! h  v# b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- h: k9 Q2 ]% Z- c( u5 ~0 y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 P  |8 I% l3 I& f) J5 n2 j1 W5 s( W) z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

) F1 r/ G" S2 E6 C; k7 x. E3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ L% f2 j3 u" v7 Y2 w: W$ U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
: Y, _/ l9 Z: k' E$ g0 }5 V0 E4 K
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" N7 Z! ^  c- r- R作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: g2 K2 I7 d9 b0 V0 N, s# q作用：养血和血，润肠通便。
' p% v; U) [8 t* w  w2 X$ k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 T, V! Z! E4 e3 j. d3 ~; g$ ~
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
) e: i" o0 e8 P7 C2 Z1 o: k
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 ?7 S# \" Y6 @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 L# K% S- T9 r1 W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.